Αντιμετωπίστε τον πόνο στην μέση με άσκηση.
Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες και μία από αυτές είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να διατηρείτε τη μέση σας υγιή και δυνατή. Κι αυτό γιατί η
Spin Santa Bike Marathon!
Αντέχεις.. ?! Δοκίμασε την αντοχή σου, φτάσε στα όρια σου και ζήσε την μοναδική εμπειρία της αγωνιστικής ποδηλασίας σε εσωτερικό χώρο (Indoor Cycling Training) με ασφάλεια σε ένα πρόγραμμα δύο ωρών με την υποστήριξη και την τεχνογνωσία της Les Mills και
Έρχεται η παιδική παράσταση <<ΟΙ ΜΗΝΕΣ>>
Το Kinesis for kids και ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων 6ου νηπιαγωγείου Κιλκίς καλωσορίζουν τα Χριστούγεννα και παρουσιάζουν την παράσταση ΄ΟΙ ΜΗΝΕΣ΄,μία διαδραστική παράσταση βασισμένη στο παραμύθι η κυρά και οι δώδεκα μήνες. Με οδηγό το γνωστό παραμύθι «Οι μήνες», στο οποίο η κυρα – Καλή
Έχεις και εσύ πρόβλημα στα γόνατα;
Τα προβλήματα με τα γόνατα είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και τον αποθαρρύνει από το να γυμνάζεται. Στην περίπτωση που έχετε κάποια ευαισθησία ή θέλετε να αποφύγετε την επιβάρυνση των γόνατών σας, ακολουθούν κάποιες βασικές οδηγίες εκγύμνασης. Τι
Ωράριο λειτουργίας και πρόγραμμα ομαδικών για την περίοδο εορτών στο Kinesis-Gym.
Από Πέμπτη 27 Δεκεμβρίου 2018 έως Παρασκευή 4 Ιανουαρίου 2019 το ωράριο λειτουργίας του γυμναστηρίου θα είναι από τις 10:00 π.μ έως τις 22:00 μ.μ. Το γυμναστήριο θα παραμείνει κλειστό Δευτέρα 24/12, Τρίτη 25/12, Τετάρτη 26/12 Δευτέρα 31/12, Τρίτη 1/1
Εσύ ήξερες πόσος χρόνος χρειάζεται να χαλαρώσει το σώμα χωρίς γυμναστική;
Ο καιρός περνάει και εσύ δεν το παίρνεις απόφαση να γυρίσεις στο γυμναστήριο! Έχει ξεκινήσει και σε πιάνει ανασφάλεια, «Λες να πλαδάρεψα;», πιάνεσαι σε διάφορα σημεία και προσπαθείς να καταλάβεις διαφορά. Σε έχει πιάσει απλά παράνοια ή έχει περάσει καιρός από
Επιτυχίες για το Kinesis στο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών.
Με μετάλλια επιστέφει το Kinesis Fight Club από το 7ο διεθνές & 11ο πανελλήνιο φεστιβάλ πολεμικών τεχνών “Μυγδονία”. Πραγματοποιήθηκε στο παλατάκι του Παοκ στην Θεσσαλονίκη την περασμένη Κυριακή στις 18 Νοέμβριου υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πολεμικών Τεχνών. Το Kinesis
Με τι είδους γυμναστική τονώνεται περισσότερο ο μεταβολισμός;
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους στόχους που έχει θέσει σε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αυτοί που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνευστική και καρδιακή
Προθέρμανση πριν την άσκηση σου.
Η προθέρμανση ή κοινώς το ζέσταμα εκτελείται στην αρχή ενός προπονητικού προγράμματος, πριν το κύριο μέρος της προπόνησης και αποτελεί απαραίτητη προοδευτική σωματική και ψυχολογική προετοιμασία για την άσκηση. Πιο συγκεκριμένα είναι μια διαδικασία για να αυξήσουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας και να "προϊδεάσουμε" το
