Summer offer
Το καλοκαίρι πλησιάζει και εμείς στο Kinesis – Gym σου προσφέρουμε την πιο ευχάριστη και αποτελεσματική γυμναστική στην πιο προνομιακή τιμή. Μόνο με 99€ για να κάνεις χρήση του γυμναστηρίου από σήμερα έως και τις 31/8/2019 , όσο πιο γρήγορα τόσο πιο φθηνά ! Εσύ θα
Legion Run Kinesis Gym Team
Το «LEGION RUN» ή αλλιώς «ΚΟΥΡΣΑ ΤΗΣ ΛΕΓΕΩΝΑΣ» ή «ΣΤΙΒΟΣ ΜΑΧΗΣ» είναι ένας αγώνας, ένα γεγονός, μία εμπειρία ζωής. Πέντε χιλιόμετρα από εμπόδια με φωτιά, λάσπη και συρματόπλεγμα. Κάθε μέρος της διαδρομής σπρώχνει τα σωματικά και νοητικά όρια κάθε συμμετέχοντα.
14ος Διεθνής Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος Kinesis-Gym Running Team
Λάβε και εσύ τώρα θέση στον 14ος Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης Μέγας Αλέξανδρος μαζί με την παρέα του γυμναστηρίου μας Kinesis Gym Running team! Για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά το γυμναστήριο μας θα πάρει μέρος στο μεγαλύτερο αθλητικό event της Βόρειας Ελλάδας 14ος Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης. Όσοι επιθυμείτε να παρευρεθείτε
Τα μυστικά του squat!
Το squat είναι ο βασιλιάς της προπόνησης για δύο λόγους: Είναι πολυμυική άσκηση που σημαίνει ότι βάζει σε λειτουργία έναν μεγάλο αριθμό μυών και, αντίθετα με αντίστοιχες ασκήσεις για το πάνω μέρος του κορμού όπως οι έλξεις, οι μύες που
Παρουσίαση LesMills Tone 5
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills θα σας παρουσιάσει ένα καινούριο πρόγραμμα άθλησης,το LES MILLS
1ο Quarterly Workshop της Les Mills
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το πρώτο Quarterly Workshop της Les Mills στην Θεσσαλονίκη για το 2019 και όπως πάντα το γυμναστήριο Kinesis δήλωσε παρών για ακόμη μία φορά! Το γυμναστήριο μας έκανε έντονη την παρουσία του καθ’ όλη την διάρκεια
5 πρωτιές για το Kinesis
Στο 8ο Διεθνές και 14ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών συμμετείχε το Kinesis Fight Club στις 3 Μάρτιου στην Θεσσαλονίκη. Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πολεμικών Τεχνών. Το Kinesis συμμετείχε με 5 αθλητές , οι οποίοι μπόρεσαν να αποσπάσουν
Τα οφέλη της γυμναστικής
1- Η άσκηση αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων. Οι πνεύμονες σε κάθε εισπνοή παίρνουν περισσότερο αέρα, άρα και περισσότερο οξυγόνο με λιγότερη προσπάθεια. 2- Αυξάνει την ικανότητα της καρδιάς με διάφορους τρόπους. Η καρδιά είναι και αυτή ένας μυς. Όσο πιο γυμνασμένη είναι
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος;
Σπλαχνικό είναι το λίπος που βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα όπως το συκώτι ,τα έντερα το πάγκρεας κλπ. Δεν έχει σχέση με το υποδόριο λίπος (subcutaneous) που βρίσκεται κάτω από το δέρμα και το οποίο έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας με τον διηνεκή μας εχθρό που
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τους μυϊκούς πόνους μετά την γυμναστική.
Ο πόνος μετά τη σωματική άσκηση είναι ως έναν βαθμό δικαιολογημένος, ιδιαίτερα αν είστε «αρχάριοι» που ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε τακτικά. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM), οι μυϊκοί πόνοι μετά τη γυμναστική συμβαίνουν επειδή οι μύες επιβαρύνονται με φορτία
