Spring Special
Spring Special Offer!!! Προετοιμασία για το καλοκαίρι…; Γυμνάσου!!! Από τον Απρίλιο έως και την 31 Αυγούστου ΜΟΝΟ με την προνομιακή τιμή των 100,0€ *ισχύει για παροχές γυμναστικής και ομαδικά προγράμματα αίθουσας
Διατροφή μετά το Πάσχα
Οι Πασχαλινές διακοπές τελείωσαν και ο «διατροφικός απολογισμός» σας δείχνει ότι βγήκατε εκτός προγράμματος; Mην ανησυχείτε και μην απογοητεύεστε. Δεδομένου ότι οι διατροφικές υπερβολές του Πάσχα δεν διαρκούν παρά μερικές ημέρες, αν επανέλθετε άμεσα σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο θα δείτε
Διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο
Το καλοκαίρι όλο και πλησιάζει και όλοι θέλουν να αποκτήσουν το τέλειο σώμα για την παραλία. Οι εγγραφές στα γυμναστήρια αυξάνονται αλλά το πολυπόθητο τέλειο κορμί είναι δύσκολο να χτιστεί γιατί η προπόνηση σου ανοίγει την όρεξη και όλος ο
Η ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ
Στο προηγούμενο άρθρο αναλύσαμε τι είναι η προθέρμανση και ποια τα αποτελέσματα της. Σ’αυτό θα περιγράψουμε τι είναι η αποθεραπεία και ποια τα αποτελέσματα της. Όσο σημαντική είναι η προθέρμανση εξίσου σημαντική είναι και η αποθεραπεία. Σίγουρα είναι μεγάλος πειρασμός
Η νηστεία και διατροφή το Πάσχα και πως μπορεί να γίνει αποδοτική
Η νηστεία Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως με τη νηστεία «αποτοξινώνονται» και έτσι την εισάγουν στο διατροφικό τους προγραμματισμό έως και για 40 ημέρες. Η νηστεία για να είναι αποδοτική διατροφικά, καθώς και επιτυχημένη από θρησκευτικής άποψης πρέπει να είναι λιτή και
Ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους
Επικρατεί η άποψη ότι για να κάψει κάποιος περισσότερο λίπος θα πρέπει να επιλέγει τις δραστηριότητες χαμηλής έντασης. Αυτό συμβαίνει γιατί στις χαμηλές εντάσεις υψηλότερα ποσοστά των καταναλισκόμενων θερμίδων προέρχονται από το λίπος (κι όχι από τους υδατάνθρακες). Αυτό είναι αλήθεια. Η
Goji Berry
Τα γκότζι θεωρούνται ως μια από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών. Περιέχουν βήτα-Καροτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1 και Β2, καθώς και μια σειρά άλλων βιταμινών, μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Το γκότζι περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά και
ΣΠΑΣΜΟΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ; ΒΡΕΙΤΕ ΤΗ ΛΥΣΗ
Νιώθεις το σώμα σου να τρέμει κατά την διάρκεια της προπόνησης και δεν ξέρεις γιατί συμβαίνει αυτό; Η εξήγηση βρίσκεται αφενός στην ένταση της άσκησης και αφετέρου στο σωστό ισοζύγιο μετάλλων. Το μυϊκό σύστημα επηρεάζεται όταν η άσκηση είναι υψηλής έντασης και
BREAKING NEWS
Η διεύθυνση του γυμναστηρίου Kinesis-Gym σας ενημερώνει ότι τα ομαδικά προγράμματα της Barbora Kosmidou τις παρακάτω μέρες δεν θα πραγματοποιηθούν, λόγω μετεκπαίδευσης (σεμινάριο) Τετάρτη 1 Απριλίου 19:00 – 20:00 Zumba Step Πέμπτη 2 Απριλίου 16:30 - 18:00 Zumba for Kids Σαββάτο 4 Απριλίου
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ
Υπάρχει τελικά τρόπος να απαλλαγείς από το σωσίβιο γύρω από την μέση σου? Κύριος ένοχος για τη δημιουργία αυτής της αντιαισθητικής εικόνας είναι το λίπος. Υπάρχουν δύο είδη λίπους που συσσωρεύονται στο σημείο αυτό -το υποδόριο λίπος, αυτό που βρίσκεται
