ΤΙ EINAI H ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ & ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ;
Λιπομέτρηση είναι μια απλή μέθοδος με την οποία μπορούμε να μάθουμε ακριβώς τι ποσοστό λίπους έχουμε στο σώμα μας. Η λιπομέτρηση μας βοηθήσει να δούμε αν απλά έχουμε λίγο περιττό λίπος και πρέπει να το χάσουμε ή αν έχουμε μεγάλο
10 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Επικρατεί η άποψη ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσεις μια αυστηρή και εξαντλητική δίαιτα σε συνδυασμό με ένα σκληροπυρηνικό πρόγραμμα γυμναστικής. Σύμφωνα με μια βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, για να χάσεις 1
Η ΑΣΚΗΣΗ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Το άγχος χαρακτηρίζεται από διστακτικές ή ανησυχητικές σκέψεις και συνοδεύεται συνήθως από τα συναισθήματα της έντασης, και ενεργοποίησης του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Γίνεται μία διάκριση ανάμεσα στα παροδικά συμπτώματα άγχους, που ονομάζονται αγχώδεις καταστάσεις, στα επίμονα συμπτώματα, που ονομάζονται άγχος και
Παρουσίαση νέου ομαδικού προγράμματος αίθουσας: BODYBALANCE by LES MILLS
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYBALANCE. Η
ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ KINESIS-GYM ΣΤΟ 3ο KILKIS TRAIL RUNNING
Την Κυριακή στις 3 Μαΐου διεξήχθη στον λόφο του Αγίου Γεωργίου το 3ο Kilkis Trail Running με μεγάλη επιτυχία. Το Kinesis-Gym έδωσε δυναμικά το παρόν με 40 συνολικά αθλητές που συμμετείχαν σε δυο κατηγορίες: ημιμαραθώνιος 21 χλμ. και λαϊκός αγώνας 5 χλμ.. Αγωνίστηκαν μέλη
ΘΥΜΟΥΝΤΑΙ ΟΙ ΜΥΕΣ;
Επικρατεί η άποψη ότι αν σηκώνουμε βάρη και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάνουμε τόσο τη δύναμή μας όσο και τους φουσκωμένους μας μυς. Ωστόσο, μόλις ξεκινήσουμε ξανά την προπόνηση με τις μπάρες, μέσα σε λίγες εβδομάδες ο
Η ZUMBA ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ
Τα τελευταία χρόνια η Zumba έχει γίνει αγαπημένη γυμναστική, ειδικά για τις γυναίκες. όχι μόνο γιατί είναι ένα ευχάριστο είδος γυμναστικής αλλά και γιατί είναι πολύ σημαντική για το σώμα. Για εσένα, λοιπόν, που είσαι φαν του αθλήματος, σου έχουμε
ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Ο σακχαρώδης διαβήτης οφείλεται σε ανεπάρκεια έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας ή σε μειωμένη αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης που παράγεται. Στη
BODYPUMP & ΓΑΛΑΚΤΙΚΟ ΟΞΥ
BODYPUMP & ΓΑΛΑΚΤΙΚΟ ΟΞΥ : ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΚΙ ΟΧΙ ΕΧΘΡΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΑΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ; Το γαλακτικό οξύ ίσως είναι, από πολλούς, η πιο παρεξηγημένη ουσία που παράγει το σώμα μας κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Είναι αυτή η αίσθηση του έντονου μυϊκού πόνου
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Το γυμναστήριο Kinesis - Gym θέλοντας να βοηθήσει την φοιτήτρια Μαρία Μπουγιουκλίδου στην πτυχιακή της εργασία σας ζητά να συμπληρώσετε το παρακάτω ανώνυμο ερωτηματολόγιο που αφορά τα «Συμπληρώματα Διατροφής». Αφού συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο θα πατήσετε υποβολή κάτω αριστερά στο τέλος. Η διάρκεια
