Ενημερώνουμε τα μέλη του γυμναστηρίου που θα συμμετάσχουν στο 4ο νυχτερινό ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκη το Σάββατο 10 Οκτωβρίου με την ομάδα Kinesis-Gym Running Team, ότι μπορούν να παραλάβουν τον εξοπλισμό τους (μπλουζάκι, αριθμό, GPS) από την γραμματεία του γυμναστηρίου σήμερα μετά

Όλο και πιο δημοφιλής  γίνεται το ομαδικό πρόγραμμα yoga & pilates αφού τα οφέλη είναι πολλά . Αρχικά βοηθά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος για να εξασφαλίσετε ένα στητό και χωρίς πόνους σώμα . Παράλληλα μαθαίνετε να ρυθμίζετε

Εμφανίζεται  κυρίως στις γυναίκες, προκαλεί  έντονο πόνο στον καρπό και μουδιάσματα στα δάχτυλα. Αναφερόμαστε στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που συχνά το συνδέουμε με την τενοντίτιδα ή το αυχενικό σύνδρομο, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα με τον

Ευχάριστο είναι το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφουν το ενδιαφέρον τους   για την υγεία τους και την φυσική τους κατάσταση. Έτσι άνδρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο σπεύδουν να ενημερωθούν για τις πιο σύγχρονες  μεθόδους άσκησης για

   Συνέχεια τίθεται το ερώτημα αν τα ατέλειωτα σετ κοιλιακών θα βοηθήσουν την κατάσταση ή μήπως ο διάδρομος θα αποδειχτεί καλύτερος σύμμαχος ώστε να απαλλαχτούμε μια για πάντα από το κοιλιακό λίπος. Όταν αυξάνει το βάρος μας, το πρώτο σημείο του σώματος

Είναι ένα αναγνωρισμένο πρόγραμμα γυμναστικής, ειδικά διαμορφωμένο για παιδάκια ηλικίας 4-6 (Zumba Kids Jr.) και για μεγαλύτερα παιδιά με ηλικία 7-11 (Zumba Kids). Αποτελείται από χορογραφίες τις οποίες χωρίζουμε σε βήματα με σκοπό να είναι φιλικές προς τα παιδιά και

   ZUMBA 4KIDS   Είναι ένα αναγνωρισμένο πρόγραμμα γυμναστικής, ειδικά διαμορφωμένο για παιδάκια ηλικίας 4-6 (Zumba Kids Jr.) και για μεγαλύτερα παιδιά με ηλικία 7-11 (Zumba Kids). Αποτελείται από χορογραφίες τις οποίες χωρίζουμε σε βήματα με σκοπό να είναι φιλικές προς τα παιδιά