Μπάρες δημητριακών-Τι να προσέξεις!
Τα τελευταία χρόνια οι μπάρες δημητριακών αποτελούν τα πιο δημοφιλή σνακ που καταναλώνονται όχι μόνο από αθλητές και από όσους είναι σε δίαιτα, αλλά και από παιδιά και όσους είναι εθισμένοι στα γλυκά και ψάχνουν για μία εναλλακτική και θρεπτική
Μηχανήματα ή Ελεύθερα Βάρη;
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει έντονη διαμάχη στον χώρο της γυμναστικής μεταξύ μηχανημάτων και ελεύθερων βαρών. Ενώ για χρόνια την μάχη κέρδιζαν οι μηχανές, πλέον τα ελεύθερα βάρη φαίνεται να μπαίνουν δυναμικά στο παιχνίδι. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε τα
Παρουσίαση Bodybalance by Les Mills
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYBALANCE. Το
Διατροφή vs γυμναστική
Θέλεις να αποκτήσεις ένα fit σώμα; Δεν ξέρεις αν πρέπει να δώσεις έμφαση στην προπόνηση ή στην διατροφή και σε τι ποσοστό το καθένα; Σου έχουμε τις απαντήσεις!!! Υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες, αλλά καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή και
Kinesis for kids
Τα παιδικά προγράμματα αίθουσας του γυμναστηρίου μας ξεκινάνε απο την Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου. Εξειδικευμένοι γυμναστές – παιδαγωγοί είναι στην διάθεση σας για να ασχοληθούν υπεύθυνα με τα παιδιά σας διδάσκοντας τα, παιδαγωγική γυμναστική, μουσικοκινητική αγωγή, pilates & Yoga for kids, Zumba
CrossFit- Τι είναι;
Το CrossFit, η νέα προπονητική μέθοδος που ξεκίνησε από την Αμερική και πλέον αναπτύσσεται ταχύτατα και στην Ελλάδα, συνδυάζει όλα όσα θα θέλαμε από μια προπόνηση (κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυϊκή μάζα) και – το σημαντικότερο – απευθύνεται σε όλους
Cross Τraining Games
Πάλι πρωτοπορεί ο Α.Σ. Σωκράτης! Για ακόμα μια φορά, ο Α.Σ. Σωκράτης πρωτοτύπησε διοργανώνοντας αγώνες Cross Training (διασταυρωμένης προπόνησης ) στο Κιλκίς, αλλά και το πρώτο επίσημο πρωτάθλημα της Παγκόσμιας ομοσπονδίας (World Cross Training Association ) στην Ελλάδα και γενικά στον
4ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης
Όσα από τα μέλη του γυμναστηρίου επιθυμούν να συμμετέχουν με την ομάδα Kinesis Running Team στον Δρόμος Υγείας και Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ. που θα γίνει στο κέντρο της Θεσσαλονίκης το Σάββατο 10 Οκτωβρίου μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στην γραμματεία του
Family Pack
Οικογενειακό πακέτο προσφοράς με πλήρη κάλυψη σε παροχές γυμναστηρίου, (ομαδικά προγράμματα γυμναστικής, προσωπική προπόνηση, συμβουλές διατροφής). • Το πρόγραμμα προπληρώνεται κάθε μήνα 50€ για δύο μέλη της οικογένειας και επιπλέον 10€ για κάθε έξτρα μέλος. • Το πρόγραμμα έχει δέσμευση δώδεκα μηνών. •
1 μήλο την ημέρα…
H παροιμία «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» είναι γνωστή σε όλους και δείχνει τη σπουδαιότητα και τη χρησιμότητα του μοναδικού αυτού φρούτου στην υγεία μας. Ένα μήλο έχει μόνο 50-80 θερμίδες, ενώ είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά,
