Πνεύμονες και άσκηση.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής. Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης. Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση
Άσκηση και οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση, μία ευρέως διαδεδομένη πάθηση, οφείλεται στην παρουσία διαφόρων παραγόντων τους οποίους μπορούμε να τους κατατάξουμε σε δύο κατηγορίες : Αυτούς για τους οποίους δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι
Αντιμετωπίστε τον πόνο στην μέση με άσκηση.
Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες και μία από αυτές είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να διατηρείτε τη μέση σας υγιή και δυνατή. Κι αυτό γιατί η
Εσύ ήξερες πόσος χρόνος χρειάζεται να χαλαρώσει το σώμα χωρίς γυμναστική;
Ο καιρός περνάει και εσύ δεν το παίρνεις απόφαση να γυρίσεις στο γυμναστήριο! Έχει ξεκινήσει και σε πιάνει ανασφάλεια, «Λες να πλαδάρεψα;», πιάνεσαι σε διάφορα σημεία και προσπαθείς να καταλάβεις διαφορά. Σε έχει πιάσει απλά παράνοια ή έχει περάσει καιρός από
Επιτυχίες για το Kinesis στο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών.
Με μετάλλια επιστέφει το Kinesis Fight Club από το 7ο διεθνές & 11ο πανελλήνιο φεστιβάλ πολεμικών τεχνών “Μυγδονία”. Πραγματοποιήθηκε στο παλατάκι του Παοκ στην Θεσσαλονίκη την περασμένη Κυριακή στις 18 Νοέμβριου υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πολεμικών Τεχνών. Το Kinesis
Τρέξε να προλάβεις για την Black Friday!
Ήρθε ?? ΜΟΝΟ για την Παρασκευή 23 Νοεμβρίου * τα πακέτα προσφορών είναι συγκεκριμένου αριθμού και γι'αυτό θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας μέσα από την διαδικασία των κρατήσεων που θα προηγηθεί έως και την Παρασκευή. Κάνε κράτηση στο παρακάτω Link
Ασκήσεις κοιλιακών για τέλειο σώμα.
Οι κοιλιακοί είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματος ενός άντρα. Είναι η στήριξή σου, η στάση του κορμιού σου ενώ αν είναι γυμνασμένοι είναι το πιο σέξι σημείο σου. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να έχεις στόχο το six pack για να τους γυμνάζεις καθώς με
Countdown to Christmas….
Τα Χριστούγεννα έρχονται και εμείς στο Kinesis-Gym μετράμε αντίστροφα φέρνοντας τον Αϊ Βασίλη λίγο νωρίτερα
Με τι είδους γυμναστική τονώνεται περισσότερο ο μεταβολισμός;
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους στόχους που έχει θέσει σε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αυτοί που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνευστική και καρδιακή
