ΤΕΛΙΚΑ Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζομαΣΤΕ; Τι ΜΑΣ λένε οι personal trainers
Ποιες προπονήσεις μπορούν να σας εξοικονομήσουν χρόνο, εάν το να γυμνάζεστε πέντε φορές την εβδομάδα δεν είναι εφικτό. Η έναρξη μιας τακτικής ρουτίνας προπόνησης απαιτεί να καταλάβετε τι να κάνετε και πότε να το κάνετε – και το τελευταίο σημαίνει συχνά
3 απλά tips για να χάσεις κοιλιακό λίπος;
Είτε είσαι αρχάριος, είτε οι σκληρές προπονήσεις είναι συνώνυμό σου Το λίπος στην κοιλιά απασχολεί ένα σημαντικό ποσοστό των ανδρών και η αλήθεια είναι πως αρκετές μέθοδοι καταπολέμησης του αποδεικνύονται πολύ καλές στην θεωρία, αλλά όχι στην πράξη. Αν τα έχεις βρεις
σεμινάριο στο Brazilian Jiu Jitsu
Επιμόρφωση για το Kinesis Σε εκπαιδευτικό σεμινάριο στο Brazilian Jiu Jitsu συμμετείχε το Kinesis με τον εκπαιδευτή Αντώνη Γιαννακίδη εκπρόσωπο του Gougoulas Team στο Κιλκίς. Δίδαξε ο 3 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής από την Βραζιλία Roberto Atalla, κάτοχος μαύρης ζώνης, 5ο Dan. Το σεμινάριο
Yoga VS Pilates: Ποια είναι η διαφορά τους και τι σου ταιριάζει καλύτερα;
Αν ψάχνεις για μια νέα προπόνηση που θα σε κάνει να ιδρώσεις αλλά και θα σε ηρεμήσει, τότε η yoga και το pilates είναι οι επικρατέστερες επιλογές σου. Ποια είναι όμως η διαφορά τους; Και τι από τα δύο είναι κατάλληλο για εσένα; Τι είναι
Ποια είναι η κατάλληλη πολεμική τέχνη για εσένα και πως αποτελούν καλή επιλογή για άσκηση
Από το μυαλό όλων έχει περάσει κάποια στιγμή η ιδέα να ξεκινήσουμε κάποια πολεμική τέχνη. Τα οφέλη πολλά, τόσο για το μυαλό, όσο και για το σώμα. Ωστόσο η επιλογή είναι δύσκολη και η απόφαση απαιτεί σύνεση. Γιατί κάθε μαχητικό
H.I.I.T.: Κάψτε έως και 130 θερμίδες σε μόλις δέκα λεπτά
Ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, το ύψος και το βάρος σας, με αυτήν την δεκάλεπτη HIIT προπόνηση μπορείτε να κάψετε μεταξύ 70-130 θερμίδες. Αυξάνει κατακόρυφα τον μεταβολικό ρυθμό, πολλαπλασιάζει γεωμετρικά τις καύσεις, βελτιώνει γρήγορα τη φυσική κατάσταση, φτιάχνει αθλητική κορμοστασιά
Kangoo jumps: Ένας διασκεδαστικός τρόπος γυμναστικής που θα σε κάνει να χάσεις κιλά
Θέλεις να χάσεις βάρος, αλλά βαριέσαι οτιδήποτε έχει να κάνει με τη γυμναστική. Ή μήπως είσαι ο τύπος που θέλει να δοκιμάζει συνεχώς καινούρια πράγματα στη fitness ρουτίνα του; Σε όποια κατηγορία και να ανήκεις τα kangoo jumps αξίζουν την προσοχή
Ομαδικά προγράμματα άθλησης σεζόν 2019-20
Η σεζόν ξεκινάει πολύ δυναμικά στο KINESIS GYM, γεμάτη καινοτόμες ιδέες και ότι πιο σύγχρονο και αποτελεσματικό στο χώρο του Fitness. Συνολικά προσφέρουμε 35 διαφορετικά ομαδικά προγράμματα άθλησης για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα αθλουμένων. Tα οποία καλύπτουν 65
Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 111 New Release
Λίγες μέρες ακόμα έμειναν για την παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 111 Πιστεύουμε να ανυπομονείτε όσο και εμείς και να έχετε ήδη κρατήσει την θέση σας! Tο γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασία
