CARDIO TRAINING
Είναι μια οργανωμένη μορφή άσκησης βασισμένη στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα και εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής. Πρόκειται για αερόβια άσκηση με χορογραφία aerobic και στοχεύει στην αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος. Για το κλείσιμο της προπόνησης,
H.I.I.T.
← Κλείσε την θέση σου ← Πίσω στο πρόγραμμα H.I.I.T. Η Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (H.I.I.T.), (ονομάζεται επίσης “Yψηλής έντασης διαλειμματικής άσκηση”) είναι μια ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με περιόδους ανάκαμψης. Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης. Οι συνήθης
16
Φεβ
31
Αυγ
