Γιατί να ξεκινήσω γυμναστήριο με τα παιδιά μου ;
Όλο και πιο συχνό είναι το φαινόμενο στις μέρες μας τα παιδιά να σπαταλούν τον ελεύθερο τους χρόνο μπροστά από τον υπολογιστή και από διάφορα ηλεκτρονικά παιχνίδια .Το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες καθώς επικρατεί η καθιστική ζωή .
Μασάζ :Συμβάλλει στην σωματική και ψυχική υγεία
Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής μας και το καθημερινό άγχος και στρές μας δημιουργούν πονοκεφάλους αλλά και πόνους σε διάφορα σημεία του σώματος μας. Με αποτέλεσμα να στρεφόμαστε σε κλασικά αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη ή το depon, ενώ σε άλλες
Students Offer
Student offer!!! Stay fit… start now!! Εμείς στο Kinesis-Gym ξέρουμε ότι η νεολαία είναι το μέλλον μας!!! Ξέρουμε επίσης ότι ‘’ νους υγιής εν σώματι υγιεί’’!!! Γι΄ αυτό δίνουμε την δυνατότητα σε μαθητές και φοιτητές να βάλουν την γυμναστική στην ζωή τους. - 9 μήνη
RPM (Indoor cycling training) , εναλλακτική προπόνηση.
Στην καθημερινότητα μας μπορούμε να εντάξουμε την προπόνηση σε στατικό ποδήλατο αρκεί όμως να μην γίνει ρουτίνα και βαρεθούμε εύκολα ! Έτσι αυτό που προτείνουμε είναι η προπόνηση Spinning, που ουσιαστικά δεν είναι τίποτα άλλο από μία διαλειμματική προπόνηση βασισμένη
Μείωσε το λίπος με 3 πρωτότυπα στυλ καρδιακής άσκησης
Στις μέρες μας οι παραδοσιακές μέθοδοι γυμναστικής (όπως το αερόβιο) ,μπορεί να γίνουν βαρετές και πολλές φορές αντιπαραγωγικές. Γι’ αυτό προσθέστε τις παρακάτω ασκήσεις που καίνε λίπος και χτίζουν δύναμη . Αν έχετε κουραστεί να χρησιμοποιείτε τις αεροβικές μηχανές με ελάχιστα
Παρουσίαση BODYPUMP 94
BODYPUMP Τι είναι : BODYPUMP™ είναι η αυθεντική τάξη με βάρη η οποία ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Αυτή η 60-λεπτη άσκηση προκαλεί τις βασικές ομάδες μυών σας μέσω μιας σειράς ασκήσεων όπως βυθίσματα, πιέσεις, ανυψώσεις και curls. BODYPUMP™ είναι ο γρηγορότερος τρόπος
Yoga στον αέρα
Τι θα λέγατε να κρεμαστείτε ανάποδα από μια υφασμάτινη αιώρα για να γυμνάσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε τον νου σας; Η aerial yoga είναι γεγονός και στην Ελλάδα. Έτοιμοι, λοιπόν, να φέρετε τα
Ορθοσωμική γυμναστική :Γιατί να την επιλέξω
Η ραγδαία αλλαγή του τρόπου ζωής και οι απαιτήσεις του σύγχρονου ανθρώπου, δεν θα μπορούσαν να αφήσουν ανεπηρέαστο το κομμάτι της ανθρώπινης κινητικότητας. Καθημερινά καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διαφορετικές ανάγκες, αυτό οδηγεί πολύ συχνά σε μια μεταβολή της σωστής στάσης σώματος. Ώς
4oς νυχτερινός ημιμαραθώνιος
Ενημερώνουμε τα μέλη του γυμναστηρίου που θα συμμετάσχουν στο 4ο νυχτερινό ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκη το Σάββατο 10 Οκτωβρίου με την ομάδα Kinesis-Gym Running Team, ότι μπορούν να παραλάβουν τον εξοπλισμό τους (μπλουζάκι, αριθμό, GPS) από την γραμματεία του γυμναστηρίου σήμερα μετά
Yoga & Pilates : Να ξεκινήσω ?
Όλο και πιο δημοφιλής γίνεται το ομαδικό πρόγραμμα yoga & pilates αφού τα οφέλη είναι πολλά . Αρχικά βοηθά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος για να εξασφαλίσετε ένα στητό και χωρίς πόνους σώμα . Παράλληλα μαθαίνετε να ρυθμίζετε
