30′ Indoor Cycling (New entry Lesson)
Ο χειμώνας είναι πια γεγονός και οι δύσκολες καιρικές συνθήκες δεν μας επιτρέπουν να απολαύσουμε την προπόνηση μας με το ποδήλατο έξω. Εμείς στο Kinesis –Gym κατανοώντας όλες τις ανάγκες των μελών μας προσαρμόζουμε το πρόγραμμα ώστε να μην μείνει
Παρουσίαση νέου προγράμματος Aerobic
Εσείς μας το ζητήσατε και εμείς το κάνουμε πράξη εντάσσοντας και πάλι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών το ‘Aerobic’. Ο όρος aerobics περιγράφει συγκεκριμένες λειτουργίες του οργανισμού κατά την διάρκεια των αερόβιων δραστηριοτήτων, που πραγματοποιούνται είτε σε υπαίθριους χώρους είτε σε εσωτερικούς.
Η σημασία της θεραπευτικής άσκησης στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης
Η αύξηση πολλών παθήσεων της σύγχρονης εποχής σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Παλιότερα θεωρούσαμε την άσκηση μόνο ως μέσο επίτευξης σωματικής και πνευματικής ευεξίας, αλλά και πρόληψης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά
Οι επιπτώσεις του υψηλού βάρους σε ένα παιδί
Το αυξημένο βάρος στα παιδιά αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα, που μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική τους υγεία. Μεταξύ αυτών, περιλαμβάνονται διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, οι οποίες με τη σειρά τους είναι πιθανό να επιδράσουν
Άσκηση και ιώσεις: 4 λάθη που κάνουμε
Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ίωσης ή γρίπης; Οι τρόποι να προστατευτούμε από τις ιώσεις είναι πάνω-κάτω γνωστοί: πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας, κοιμόμαστε αρκετά και τρώμε
Το Kinesis-Gym παρόν στο επετειακό Bodypump στην Αθήνα
Το Σάββατο 14 Ιανουαρίου πραγματοποιήθηκε στο Ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ η παρουσίαση της 100ης έκδοσης του BODYPUMP.Για πρώτη φορά στην ιστορία της Les Mills, έγινε παρουσίαση προγράμματος την ίδια ημέρα σε όλο τον κόσμο, με αποτέλεσμα χιλιάδες άνθρωποι να προπονηθούν ταυτόχρονα!!!! To Event
5 απλά πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά τη γυμναστική
Το τι θα κάνεις μετά την άσκησή σου, καθορίζουν το πόσο γρήγορα το σώμα σου θα επανέλθει. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές ανάκαμψης και την επόμενη ημέρα θα νιώσεις ακόμα περισσότερο έτοιμος για την άσκηση – πρόκληση που σε περιμένει. Αυτά είναι
Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 73 by Les Mills
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 73(New Release) Η Les Mills
Παρουσίαση νέου προγράμματος :Bodybalance 74
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 74) του
Κίνητρο για άσκηση: 3 συναρπαστικοί λόγοι για γυμναστική!
Το συγκεκριμένο άρθρο θέλει να σου αποδείξει πως η άσκηση είναι τρόπος ζωής και δεν χρειάζεται να σχετίζεται άμεσα με το αδυνάτισμα. Προσωπικά, δεν γυμνάστηκα ποτέ για να χάσω βάρος. Γιατί, όμως, αποφασίζεις να φορέσεις τα sneakers σου κάθε πρωί και
