Πως θα χτίσουμε μυϊκή μάζα;
Όλοι ξέρουμε ότι η σκληρή γυμναστική είναι απαραίτητη για να χτίσουμε γερούς μύες. Ας δούμε, όμως, τι άλλο οφείλουμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα. Δεν είναι μυστικό πως για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα, χρειαζόμαστε γυμναστική,
Χειμερινές αποδράσεις στον Άγιο Αθανάσιο
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym διοργανώνει διήμερη εκδρομή στον παραδοσιακό οικισμό Παλιός Άγιος Αθανάσιος στο (Καϊμάκτσαλαν) η αναχώρηση θα γίνει το Σαββάτο 11 Φεβρουαρίου και η διαμονή θα είναι στο Domotel Neve Mountain Resort & Spa 4*! Το ξενοδοχείο Domotel Neve Mountain Resort
Γυμναστική με χαμηλές θερμοκρασίες ,τι πρέπει να προσέξω
Επίσημα πλέον ο χειμώνας έχει έρθει για τα καλά ,η θερμοκρασία όσο πάει και μειώνεται και οι λάτρεις της γυμναστικής σε εξωτερικούς χώρους αντιμετωπίζουν πολλά λειτουργικά προβλήματα . Η ερώτηση που τίθεται όμως είναι αν τελικά κάνει καλό η άσκηση
30′ Indoor Cycling (New entry Lesson)
Ο χειμώνας είναι πια γεγονός και οι δύσκολες καιρικές συνθήκες δεν μας επιτρέπουν να απολαύσουμε την προπόνηση μας με το ποδήλατο έξω. Εμείς στο Kinesis –Gym κατανοώντας όλες τις ανάγκες των μελών μας προσαρμόζουμε το πρόγραμμα ώστε να μην μείνει
Παρουσίαση νέου προγράμματος Aerobic
Εσείς μας το ζητήσατε και εμείς το κάνουμε πράξη εντάσσοντας και πάλι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών το ‘Aerobic’. Ο όρος aerobics περιγράφει συγκεκριμένες λειτουργίες του οργανισμού κατά την διάρκεια των αερόβιων δραστηριοτήτων, που πραγματοποιούνται είτε σε υπαίθριους χώρους είτε σε εσωτερικούς.
Η σημασία της θεραπευτικής άσκησης στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης
Η αύξηση πολλών παθήσεων της σύγχρονης εποχής σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Παλιότερα θεωρούσαμε την άσκηση μόνο ως μέσο επίτευξης σωματικής και πνευματικής ευεξίας, αλλά και πρόληψης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά
Οι επιπτώσεις του υψηλού βάρους σε ένα παιδί
Το αυξημένο βάρος στα παιδιά αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα, που μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική τους υγεία. Μεταξύ αυτών, περιλαμβάνονται διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, οι οποίες με τη σειρά τους είναι πιθανό να επιδράσουν
Άσκηση και ιώσεις: 4 λάθη που κάνουμε
Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ίωσης ή γρίπης; Οι τρόποι να προστατευτούμε από τις ιώσεις είναι πάνω-κάτω γνωστοί: πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας, κοιμόμαστε αρκετά και τρώμε
Το Kinesis-Gym παρόν στο επετειακό Bodypump στην Αθήνα
Το Σάββατο 14 Ιανουαρίου πραγματοποιήθηκε στο Ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ η παρουσίαση της 100ης έκδοσης του BODYPUMP.Για πρώτη φορά στην ιστορία της Les Mills, έγινε παρουσίαση προγράμματος την ίδια ημέρα σε όλο τον κόσμο, με αποτέλεσμα χιλιάδες άνθρωποι να προπονηθούν ταυτόχρονα!!!! To Event
