Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει ‘με αέρα’ δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου στη μεταβολική διαδικασία ή τη διαδικασία παραγωγής ενέργειας του

Είναι πολύ μεγάλος ο αριθμός των ανθρώπων  που ταλαιπωρούνται  λόγο του υψηλού ποσοστού λίπους που συσσωρεύεται  στο σώμα ,ακόμη και αυτοί που δεν έχουν πολλά παραπανήσια κιλά . Το Power Plate βοηθά στη βελτίωση της καύσης του λίπους και στη μείωση του

Σε άγωνες Combat Jiu Jutsu συμμετείχε το Kinesis Fight Club την περασμένη Κυριακή στον ´Αγιο Αθανάσιο Θεσσαλονίκης στις 31 Ιανουαρίου. Το Kinesis συμμετείχε με εφτά άθλητες, τους: Στάθη Ασίκη, που κέρδισε με υπεροχή στα σημεία στο στυλ του Kick Boxing ,τον Ιωάννη Τσιλίδη, που μετά

Καλό μήνα με καλά νέα….. Εμείς στο kinesis-Gym σου δίνουμε την δυνατότητα να κάνεις την γυμναστική κομμάτι της καθημερινότητας σου. Ξεκίνα άμεσα με τις προσφορές του Φεβρουαρίου, εξάμηνη συνδρομή ΜΟΝΟ 120,0€ και για μαθητές, φοιτητές , ανέργους 100,0€* *με την επίδειξη του μαθητικού-φοιτητικού πάσου ή

Eπειδή η «καλή αρχή είναι το ήμισυ του παντός», έτσι και η προθέρμανση αποτελεί το βασικό στοιχείο για το σχεδιασμό και την έναρξη ενός σωστού προγράμματος άσκησης. Για να αποφύγετε τα μικροπιασίματα ή τους τραυματισμούς και τις θλάσεις στους μυς,

Πίνοντας χυμό από ρόδι τα οφέλη για την υγεία και το δέρμα σας είναι πάρα πολλά. Πόσιμο, επιτρέπει την γρήγορη και εύκολη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στην κυκλοφορία του αίματος από το σώμα. Σε σύγκριση με άλλα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το τρέξιμο αποτελεί μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και ο διάδρομος αποτελεί ένα από τα πιο συχνά όργανα εκγύμνασης . Υπάρχουν οι «φανατικοί» του κυλιόμενου διαδρόμου, που δεν τον αλλάζουν με τίποτα αφού τα πλεονεκτήματα

Ο δεσμός ανάμεσα στη διατροφή και την άσκηση είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την καλή κατάσταση του σώματος. Οι ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις συνήθειες και

Η εφηβεία είναι η πιο κρίσιμη ηλικία για την ανάπτυξη του σκελετού και σε αυτή την ηλικία πρέπει να καταφέρουν να εξασφαλίσουν την καλύτερη δυνατή οστική μάζα. Τα οφέλη είναι πολλά. Ένας γερός και υγιής σκελετός στην ενήλικη ζωή αλλά

Η πτώση της θερμοκρασίας μαζί με τις εποχιακές ασθένειες ρίχνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η λύση σε όλο αυτό είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή  τόσο για την προστασία του οργανισμού μας από τις ιώσεις, όσο και για την