Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρέχεις
Αν δεν είστε ιδιαίτερα αθλητικοί τύποι αλλά έχετε αρχίσει να αναρωτιέστε αν η άσκηση θα σας έκανε καλό, διαβάστε πώς επιδρά το τρέξιμο στο σώμα και σκεφτείτε μήπως αξίζει να προπονηθείτε για τον επόμενο μαραθώνιο! Και εννοείται πως δεν χρειάζεται να τρέξετε όλα
Το Kinesis- Gym στις αποκριάτικες εκδηλώσεις του Δήμου Κιλκίς
Για τέταρτη συνεχή χρονιά το γυμναστήριο μας Kinesis –Gym έχει την τιμή να συμμετέχει στις αποκριάτικες εκδηλώσεις του Δήμου Κιλκίς . Με χαρά σας ενημερώνουμε και σας προσκαλούμε την Κυριακή 13 Μαρτίου 2016 στις 12:00 στο Πάρκο –Κήπος στις επιδείξεις των τμημάτων
Ενεργοποιείστε τον εγκέφαλό σας με μία μόνο προπόνηση
Ερευνητικές μελέτες έρχονται να δείξουν ότι η προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την εστίαση και τη συγκέντρωση του εγκεφάλου μέσα σε μόλις 10 λεπτά. Το μυστικό κρύβεται στην απότομη αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, όπου με την έναρξη μιας άσκησης,
Zumba Carnival Party
Τα καρναβάλια έρχονται και εμείς ετοιμάζουμε το πιο όμορφο party για να διασκεδάσουμε και να χορέψουμε Zumba σε ξέφρενους ρυθμούς !!! Το Σάββατο λοιπόν 12 Μαρτίου στις 18:00 μ.μ σας περιμένουμε όλους μικρούς και μεγάλους σε αυτή την μικρή γιορτή
Το καλοκαίρι πλησιάζει, πως θα αποκτήσω επίπεδη κοιλιά ;
Με το καλοκαίρι να βρίσκεται λίγους μήνες μόνο μακριά, όλο και περισσότεροι από εμάς ανησυχούν για την εμφάνιση τους και ιδιαίτερα για το πώς θα ¨ ρίξουν ¨ την κοιλιά και το ενοχλητικό πάχος γύρω απο αυτήν. Το καλοκαίρι πλησιάζει και τα
Γυμναστική για γερά οστά
Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σχεδόν τα πάντα στο σώμα μας: από τα πιο μικρά, όπως η ισορροπία, η ευλυγισία και ο συντονισμός των κινήσεων, μέχρι τα πολύ σημαντικά, όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και η υγεία των οστών.
Γυμναστική και μασάζ
Αναφέροντας τη λέξη μασάζ ο νους πολλών ταξιδεύει σε στιγμές χαλάρωσης και απόλαυσης. Ωστόσο, το μασάζ θεωρείται για πολλούς απαραίτητο συμπλήρωμα σε μια καλή γυμναστική. Μπορεί να αποτελέσει ένα ιδανικό μέσο αποθεραπείας και αποκατάστασης μετά από συνεχόμενη γυμναστική για τον κάθε
Τα 5 λάθη ασκούμενων που δυσκολέυονται να βάλουν βάρος
Και όμως υπάρχουν αυτοί που δεν θέλουν να χάσουν βάρος αλλά να βάλουν κιλά και μυϊκή μάζα . Αν είστε ο κοκκαλιάρικος τύπος που δεν μπορεί να ανεβάσει την μυϊκή του μάζα, υπάρχουν κάποια πράγματα ζωτικής σημασίας που κάνετε λάθος
Πώς προλαμβάνει η σωματική άσκηση την παχυσαρκία
Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από διαταραχή του ενεργειακού ισοζυγίου, δηλαδή της σχέσης μεταξύ της προσλαμβανόμενης και της καταναλισκόμενης ενέργειας. Λυπηρό είναι το γεγονός ότι στις μέρες μας η παχυσαρκία είναι πολύ διαδεδομένη και μάλιστα από πολύ μικρή ηλικία. Οι λόγοι είναι λίγο πολύ γνωστοί, η καθιστική
Γυμναστική για φλεβική ανεπάρκεια
Η φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές όπως κιρσούς, φλεβεκτασίες και ευρυαγγείες, ενώ σε πιο προχωρημένο στάδιο εκδηλώνεται με οίδημα (πρησμένα πόδια), έλκος ή δερματίτιδα από φλεβική στάση. Η φλεβική ανεπάρκεια αποτελεί μία νόσο που συνεχώς
