Η νηστεία σήμερα είναι σχεδόν αδύνατη για τους περισσότερους, ωστόσο ειδικά την Μεγάλη Εβδομάδα και τις ημέρες του Πάσχα, όσο και να μην θες, η διατροφή σου αναγκαστικά αλλάζει, πρώτα με τη νηστεία και μετά με το γιορτινό φαγοπότι. Ορίστε

Τώρα που ο χειμώνας φεύγει και οι πρώτες μέρες της άνοιξης κάνουν την εμφάνισή τους, η περίοδος του μαραθωνίου θα φτάσει πριν καλά καλά το σκεφτείς. Ώρα να βάλεις τη σωστή προθέρμανση στις προπονήσεις σου! Ξεκίνα τη yoga. Τα οφέλη της Yoga

Νέα ανασκόπηση επιστημονικών μελετών, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, επιβεβαιώνει πως η παχυσαρκία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Για τους σκοπούς της ανασκόπησης, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα 95 μελετών, οι οποίες είχαν διερευνήσει

    Το Vacu Fit είναι ένα μηχάνημα αερόβιας άσκησης που πετυχαίνει πολύ γρήγορο αδυνάτισμα , χαρακτηρίζεται από πολλούς ως ο καλύτερος μη χειρουργικός  τρόπος καταπολεμήσεις του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Μέσα στην κλειστή κάψουλα παράγει υπέρυθρη ακτινοβολία (Infrared threrm) η οποία

Το CrossFit δεν είναι απλά ένα είδος προπόνησης αλλά ένα νέο άθλημα – και μάλιστα ένα άθλημα που δεν επικεντρώνεται στην ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης δεξιότητας, όπως για παράδειγμα η δύναμη, η ταχύτητα ή η αντοχή.  Συνδυάζει ασκήσεις από τον στίβο,

Η διεύθυνση του γυμναστηρίου Kinesis-Gym ενημερώνει γονείς και μαθητές οτι το τμήμα της παιδικής Zumba απο την Παρασκευή 31 Μαρτίου 2017  θα πραγματοποιείται 16:45 -17:45.H αλλαγή γίνεται μόνο για το τμήμα της Παρασκευής οι υπόλοιπες μέρες μένουν ως έχουν.

Μπορεί να συνδυαστεί η γυμναστική με την μουσική; Είναι γνωστό πως η προπόνηση γίνεται πολύ πιο ευχάριστη όταν έχεις τα ακουστικά στα αυτιά σου και ακούς τα αγαπημένα σου τραγούδια. Πρέπει όμως να μπορείς να διαχωρίσεις το “κάνω γυμναστική μετά