RUN & WIN
Ο ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΟΣ ΚΕΡΔΙΖΕΙ Ετήσια συνδρομή γυμναστηρίου (12 μήνες) Οι δέκα πρώτοι 150,0€ Οι δέκα επόμενοι 160,0€ Οι δέκα επόμενοι 170,0€ Οι δέκα επόμενοι 180,0€ Οι δέκα επόμενοι 190,0€ Οι δέκα τελευταίοι 200,0€ [divider style="single" border="large" color="#1b9772" icon="heart"] *οι τιμές είναι απολύτου μετρητής **η πληρωμή γίνεται στην ρεσεψιόν του
Χριστουγεννιάτικο ωράριο λειτουργίας γυμναστηρίου
Από Σάββατο 20 Δεκεμβρίου έως και την Δευτέρα 5 Ιανουαρίου το ωράριο του γυμναστηρίου θα είναι ως εξής, καθημερινές 10:00 με 22:00 και Σάββατα 14:00 με 20:00 Ομαδικά προγράμματα αίθουσας Σάββατο 20 Δεκεμβρίου: 19:00-20:00 BODYPUMP Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου: 20:00-21:00 PILATES & BALANCE Τρίτη 23
Ρουτίνα στην προπόνηση; Το CrossFit είναι η απάντηση!
Βαρεθήκατε την Zumba και το Aerobic; σας κούρασε ψυχολογικά η βαρετή επαναλαμβανόμενη προπόνηση στο γυμναστήριο με τις ατελείωτες ώρες στον διάδρομο και το ποδήλατο παρέα με την τηλεόραση; Το CrossFit είναι η λύση! Η νέα προπονητική μέθοδος που ξεκίνησε από την
ZUMBA 4KIDS
Κάτι μοναδικό για το παιδικό πρόγραμμα Zumba for kids της Πέμπτης 4 Δεκεμβρίου , καλούμε τους γονείς των παιδιών που συμμετέχουν στο μάθημα να έρθουν για να γυμναστούν χορεύοντας με τα παιδιά τους, είναι μία καλή ευκαιρία να κάνουμε πράξη
STRETCHING | ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν ότι οι μυϊκές διατάσεις μετά από μια σειρά ασκήσεων δεν προσφέρουν κάτι, γι’αυτό αποφεύγουν τη χρήση τους. Πρέπει να μάθουμε ότι αυτή η σκέψη είναι λάθος. Οι μυϊκές διατάσεις έχουν αποκτήσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην προληπτική και νοσηλευτική
ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ
H συχνότερες ίσως ερωτήσεις που δέχεται ένας ειδικός είναι : 1)Πως θα χάσω ταχύτερα σωματικό βάρος ? 2)Πως θα εξισορροπήσω το διατροφικό μου σφάλμα ? (π.χ μια έξτρα σοκολάτα) Σας παραθέτω λοιπόν τους τρόπους και πως λειτουργούν : [ale_divider style="bold" text="notext"] Divider Text [/ale_divider] Γυμναστική
November Special Offer
Personal Training για ΟΛΟΥΣ!!! ΜΟΝΟ με 99,0€ [custom_list icon="check"] Pilates Yoga Aerial Yoga CrossFit Βάρη Power Plate Vacu Fit Aerial Yoga CrossFit TRX [/custom_list] *απεριόριστη χρήση για ένα μήνα (ραντεβού καθημερινά) σε όλες τις παροχές του γυμναστηρίου. **μόνο ένα ραντεβού την μέρα
Προπόνηση στο γυμναστήριο; Πόσες φορές την εβδομάδα;
Ίσως η πιο συχνή από τις ερωτήσεις που ακούμε εμείς οι γυμναστές από τους εν δυνάμει αθλητές μας. Υπάρχουν άνθρωποι που γυμνάζονται καθημερινά και μάλιστα πολλές ώρες την ημέρα προκειμένου να καταφέρουν να χάσουν τα περιττά κιλά που τους ταλαιπωρούν,
ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ «ΧΕΙΜΕΡΙΝΗ ΟΡΕΞΗ»
Με την έλευση του χειμωνιάτικου κρύου, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αυξήσουν την κατανάλωση φαγητού και κυρίως «θερμιδοφόρων τροφών» όπως τα γλυκά, τους ξηρούς καρπούς, οι παχιές σούπες και γενικά το junk food. Αυτό οφείλεται σε συγκεκριμένους λόγους : 1. Από
ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Συνήθως συνδυάζουμε την κυκλική προπόνηση με τις πρώτες προπονήσεις μας στο γυμναστήριο, την επανένταξη μας μετά από κάποιο χρονικό διάστημα παύσης από το γυμναστήριο ή κάποιο τραυματισμό μας και οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι απευθύνεται μόνο σε αρχάριους αθλούμενους!
