Outdoor Training στο Kinesis Gym!!!
Η Άνοιξη ήρθε και το γυμναστήριο Kinesis αποφάσισε να οργανώσει κάτι διαφορετικό για τα μέλη του, ένα outdoor training, μία διασκεδαστική εμπειρία προπόνησης σε εξωτερικό χώρο. Την Πέμπτη 11 Απριλίου στις 18:00, η ομάδα θα συγκεντρωθεί έξω από το δημοτικό
Με ποιους τρόπους το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων επηρεάζει και προστατεύει την υγεία μας;
Όταν ακούμε ή βλέπουμε κόσμο (επειδή τα social media πλέον αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα κίνητρα για γυμναστική) να τρέχουν, αλλά όχι για ένα απλό τρέξιμο, μερικές φορές νιώθουμε μπερδεμένοι. Σίγουρα, αναρωτιόμαστε, το να τρέχεις δεκάδες χιλιόμετρα μπορεί να θεωρηθεί
13ος Διεθνής Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος Kinesis-Gym Running Team
Τρέξε και εσύ στον 13ο Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης Μέγας Αλέξανδρος παρέα με την ομάδα του γυμναστηρίου μας, Kinesis-Gym Running team! Φέτος για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, το γυμναστήριο μας στο μεγαλύτερο αθλητικό event της Βόρειας Ελλάδας, στον 13ο Μαραθώνιο Θεσσαλονίκης Μέγας Αλέξανδρος! Εάν
Ήρθε η ώρα να πάμε γυμναστήριο
Ξέρουμε πολύ καλά ότι αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο. Για να δούμε πώς θα το πετύχετε αυτήν τη φορά. «Τέλος από Δευτέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο και σε αντίθεση με κάθε
Κυκλική Tabata που συνδυάζει αερόβια και προπόνηση με βάρη
Κύριος στόχος: Για λιποδιάλυση Τύπος προπόνησης: Full body Επίπεδο δυσκολίας: Μέτριο επίπεδο Ημέρες την εβδομάδα: 3 ημέρες Εξοπλισμός: Αλτήρες, στεπ, σχοινάκι Φύλο: Άνδρες & Γυναίκες Αν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια, χωρίς αποτέλεσμα στη ζυγαριά και τον καθρέπτη, σας έχουμε τη λύση με μια αερόβια προπόνηση με βάρη, ιδανική για
Δίαιτα ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για χάσιμο βάρους;
Δίαιτα ή άσκηση; Φυσικά και χωρίς καμία αμφιβολία, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που υποστηρίζεται από μια σωστή δίαιτα εγγυάται τα καλύτερα αποτελέσματα. Αλλά όταν
Παρουσίαση νέου προγράμματος Les Mills Sprint 30
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο Les Mills Sprint 30 (New
