Με τι είδους γυμναστική τονώνεται περισσότερο ο μεταβολισμός;
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους στόχους που έχει θέσει σε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αυτοί που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνευστική και καρδιακή
Προθέρμανση πριν την άσκηση σου.
Η προθέρμανση ή κοινώς το ζέσταμα εκτελείται στην αρχή ενός προπονητικού προγράμματος, πριν το κύριο μέρος της προπόνησης και αποτελεί απαραίτητη προοδευτική σωματική και ψυχολογική προετοιμασία για την άσκηση. Πιο συγκεκριμένα είναι μια διαδικασία για να αυξήσουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας και να "προϊδεάσουμε" το
Με 2 χρυσά στις αποσκευές επιστέφει το Kinesis.
Στο διεθνές κύπελλο Καβάλας βρέθηκε το Kinesis Fight Club στις 4 Νοέμβριου. Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν υπό την αιγίδα ΕΦΕΟΖΖ και διοργανωτής ήταν ο Κωνσταντίνος Καρκάλης που είναι και τοπικός εκπρόσωπος της Kyokushinkaikan Hellas. Συμμετείχαν αθλητές από Ελλάδα και το εξωτερικό με ιδιαίτερα
Μάθημα αυτοάμυνας γυναικών στο Kinesis Fight Club.
Νέο μάθημα αυτοάμυνας για γυναίκες θα ενταχθεί στο πρόγραμμα του Kinesis Fight Club κάθε Πέμπτη στις 20:00. Η αυτοάμυνα, για τις γυναίκες, δεν είναι πολυτέλεια, είναι μάλλον ανάγκη και τώρα έχουν την δυνατότητα να μυηθούν στον κόσμο της αυτοπροστασίας μέσα από
H.I.I.T. :Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση.
Η Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (H.I.I.T.), (ονομάζεται επίσης “Yψηλής έντασης διαλειμματικής άσκηση”) είναι μια ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με περιόδους ανάκαμψης. Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης. Οι συνήθης συνεδρίες H.I.I.T. μπορεί να κυμαίνονται από 4 έως
Λάθη που κάνεις στην γυμναστική.
Το να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου απαιτεί κόπο. Υπάρχουν, όμως, και μερικά λάθη τα οποία σε αποτρέπουν από το να φτάσεις στους στόχους σου 1. Ο ρυθμός σου είναι λανθασμένος Αν δε θέλεις να περνάς αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο, τότε
Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYBALANCE 78.
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 78) του
Γιατί να επιλέξω ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης;
Πήρατε την μεγάλη απόφαση να γραφτείτε σε γυμναστήριο;Τότε έχουμε κάποιες προτάσεις για εσάς, ώστε να περνά πιο ευχάριστα και αποτελεσματικά η ώρα σας. Χωρίς αμφιβολία, η καλύτερη επιλογή είναι η ένταξή σας σε ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Ο κάθε αθλούμενος, βεβαίως,
Ανακοινώθηκε η αντίπαλος της Τσομπάνη
Για τον αγώνα της Άννας Τσομπάνη στο Καζακστάν, στις 18 Νοέμβριου, για την διεκδίκηση της παγκόσμιας ζώνης της IBUKyodokyokushin, δόθηκαν τα επίσημα στοιχεία για την αντίπαλό της. Θα αγωνιστεί με την Imerova Parizat, μία πολύ σκληρή μαχήτρια με πλούσιο βιογραφικό και
Kids festival – Γιορτή παιδιού
Κάλεσμα στην πρωτοποριακή εκδήλωση με επίκεντρο το παιδί. Το Kids festival είναι μια συνδιοργάνωση του Κδαπ Kinesis for kids, του Κδαπ μεγαλώνουμε μαζί, του σκακιστικού ομίλου Κιλκίς και φυσικά με την στήριξη του Δήμου Κιλκίς. Θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο Victoria στο Κιλκίς
