28 Νοεμβρίου 2018 Κλειστά λόγω επίσημης αργίας
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι την Τετάρτη 28 Νοεμβρίου το γυμναστήριο μας Kinesis-Gym θα παραμείνει κλειστώ εν όψη του εορτασμού των πολιούχων της πόλης μας, Πεντεκαίδεκα Μαρτύρων. Από την Πέμπτη θα είμαστε και πάλι κοντά σας
Τρέξε να προλάβεις για την Black Friday!
Ήρθε ?? ΜΟΝΟ για την Παρασκευή 23 Νοεμβρίου * τα πακέτα προσφορών είναι συγκεκριμένου αριθμού και γι'αυτό θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας μέσα από την διαδικασία των κρατήσεων που θα προηγηθεί έως και την Παρασκευή. Κάνε κράτηση στο παρακάτω Link
Ασκήσεις κοιλιακών για τέλειο σώμα.
Οι κοιλιακοί είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματος ενός άντρα. Είναι η στήριξή σου, η στάση του κορμιού σου ενώ αν είναι γυμνασμένοι είναι το πιο σέξι σημείο σου. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, να έχεις στόχο το six pack για να τους γυμνάζεις καθώς με
Countdown to Christmas….
Τα Χριστούγεννα έρχονται και εμείς στο Kinesis-Gym μετράμε αντίστροφα φέρνοντας τον Αϊ Βασίλη λίγο νωρίτερα
Με τι είδους γυμναστική τονώνεται περισσότερο ο μεταβολισμός;
Η μορφή γυμναστικής που επιλέγει κανείς, όπως το τρέξιμο ή η άρση βαρών, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές του προτιμήσεις όσο και από τους στόχους που έχει θέσει σε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Αυτοί που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνευστική και καρδιακή
Προθέρμανση πριν την άσκηση σου.
Η προθέρμανση ή κοινώς το ζέσταμα εκτελείται στην αρχή ενός προπονητικού προγράμματος, πριν το κύριο μέρος της προπόνησης και αποτελεί απαραίτητη προοδευτική σωματική και ψυχολογική προετοιμασία για την άσκηση. Πιο συγκεκριμένα είναι μια διαδικασία για να αυξήσουμε τη θερμοκρασία του σώματος μας και να "προϊδεάσουμε" το
Με 2 χρυσά στις αποσκευές επιστέφει το Kinesis.
Στο διεθνές κύπελλο Καβάλας βρέθηκε το Kinesis Fight Club στις 4 Νοέμβριου. Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν υπό την αιγίδα ΕΦΕΟΖΖ και διοργανωτής ήταν ο Κωνσταντίνος Καρκάλης που είναι και τοπικός εκπρόσωπος της Kyokushinkaikan Hellas. Συμμετείχαν αθλητές από Ελλάδα και το εξωτερικό με ιδιαίτερα
Μάθημα αυτοάμυνας γυναικών στο Kinesis Fight Club.
Νέο μάθημα αυτοάμυνας για γυναίκες θα ενταχθεί στο πρόγραμμα του Kinesis Fight Club κάθε Πέμπτη στις 20:00. Η αυτοάμυνα, για τις γυναίκες, δεν είναι πολυτέλεια, είναι μάλλον ανάγκη και τώρα έχουν την δυνατότητα να μυηθούν στον κόσμο της αυτοπροστασίας μέσα από
H.I.I.T. :Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση.
Η Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (H.I.I.T.), (ονομάζεται επίσης “Yψηλής έντασης διαλειμματικής άσκηση”) είναι μια ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με περιόδους ανάκαμψης. Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης. Οι συνήθης συνεδρίες H.I.I.T. μπορεί να κυμαίνονται από 4 έως
