Αντιμετώπισε το άγχος με την γυμναστική
Η καθημερινότητα σου γίνεται ολοένα και πιο απαιτητική και το στρες πλέον σου έχει γίνει τρόπος ζωής; Δυστυχώς όμως, όταν το στρες φτάνει σε ανθυγιεινά επίπεδα μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το μυαλό σου, αλλά και το σώμα σου. Είναι
ΤΟ ΛΕΜΦΙΚΟ DRENAZ MASSAGE
Γίνεται από εκπαιδευμένους θεραπευτές με ειδικές τεχνικές μαλάξεων και ανοδικές κινήσεις, με απώτερο στόχο να κυκλοφορήσει καλύτερα η λέμφος και έτσι να επιτευχθεί η γρήγορη και αποτελεσματική απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό. Ο λόγος για το λεμφικό μασάζ, που ,
Πώς θα επιλέξετε τον τύπο άσκησης που σας ταιριάζει
Τα κριτήρια όταν ξεκινάμε κάτι, πρέπει να στηρίζονται πρώτα από όλα στην ευχαρίστηση μας από αυτό κατά την διάρκεια που το κάνουμε, ακόμα και αν με αυτό δεν ιδρώνουμε και δεν κουραζόμαστε το περισσότερο δυνατό. Είναι σημαντικό, η άσκηση που επιλέγουμε
Μυϊκή μάζα και αθλητική απόδοση
Η μυϊκή υπερτροφία και η δύναμη είναι δυο έννοιες συνυφασμένες στο χώρο του αθλητισμού. Είναι γνωστό ότι όσο αυξάνεται η μυϊκή μάζα βελτιώνεται και η μέγιστη δύναμη (1-RM). Ωστόσο η υπερτροφία έχει πολύ μικρότερη σημασία για την ανάπτυξη της ταχύτητας και της μυϊκής
ΦΟΥΣΚΩΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑΚΗ ΧΩΡΑ
Τι συμβαίνει όταν ξυπνάμε με φουσκωμένη κοιλιά ή όταν κατά τη διάρκεια της ημέρας βλέπουμε την κοιλιακή χώρα να πρήζεται και μας κάνει νιώθουμε άβολα; Είναι μια καλή ερώτηση γι’ αυτούς που το έχουν βιώσει και θέλουν μια καλή απάντηση
NEW RELEASE BODYPUMP 92 BY LES MILLS
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας τουμε την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 92. Η
March offer !!!
Καλό μήνα !!! Με εκπλήξεις και προσφορές ήρθε ο Μάρτιος για να μας θυμίσει πως το καλοκαίρι δεν αργεί και ήρθε η ώρα να προσέξουμε το σώμα μας αλλά και την υγεία μας . Αν θέλετε γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα δεν
