STRETCHING | ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν ότι οι μυϊκές διατάσεις μετά από μια σειρά ασκήσεων δεν προσφέρουν κάτι, γι’αυτό αποφεύγουν τη χρήση τους. Πρέπει να μάθουμε ότι αυτή η σκέψη είναι λάθος. Οι μυϊκές διατάσεις έχουν αποκτήσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην προληπτική και νοσηλευτική
ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ
H συχνότερες ίσως ερωτήσεις που δέχεται ένας ειδικός είναι : 1)Πως θα χάσω ταχύτερα σωματικό βάρος ? 2)Πως θα εξισορροπήσω το διατροφικό μου σφάλμα ? (π.χ μια έξτρα σοκολάτα) Σας παραθέτω λοιπόν τους τρόπους και πως λειτουργούν : [ale_divider style="bold" text="notext"] Divider Text [/ale_divider] Γυμναστική
