Η προπόνηση για πολλές καύσεις που γίνεται σε λίγο χρόνο
Σε κάθε επιχείρηση «αδυνάτισμα» επιθυμούμε τα βέλτιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα και με μικρής διάρκειας προπονήσεις. Μια τέτοια προπόνηση, όπως αυτή που θα διαβάσετε παρακάτω, εγγυάται γρήγορη απώλεια βάρους, «ιδρώνοντας» για λιγότερο διάστημα Όσοι δεν είναι και οι μεγαλύτεροι οπαδοί
H.I.I.T.: Κάψτε έως και 130 θερμίδες σε μόλις δέκα λεπτά
Ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, το ύψος και το βάρος σας, με αυτήν την δεκάλεπτη HIIT προπόνηση μπορείτε να κάψετε μεταξύ 70-130 θερμίδες. Αυξάνει κατακόρυφα τον μεταβολικό ρυθμό, πολλαπλασιάζει γεωμετρικά τις καύσεις, βελτιώνει γρήγορα τη φυσική κατάσταση, φτιάχνει αθλητική κορμοστασιά
H.I.I.T. :Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση.
Η Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (H.I.I.T.), (ονομάζεται επίσης “Yψηλής έντασης διαλειμματικής άσκηση”) είναι μια ενισχυμένη μορφή διαλειμματικής προπόνησης, όπου εναλλάσσονται περίοδοι μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με περιόδους ανάκαμψης. Είναι μια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης. Οι συνήθης συνεδρίες H.I.I.T. μπορεί να κυμαίνονται από 4 έως
