Παρουσίαση U-Bound (Τραμπολίνα)
Παρουσίαση προγράμματος U-Bound της Radical Fitness με την Christine Papado στο γυμναστήριο Kinesis-Gym!!! Το U-Bound της Radical Fitness είναι ένα μάθημα που γίνεται με τους ασκούμενους να βρίσκονται πάνω σε ατομικά τραμπολίνα, καθ’ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Στόχος, είναι η
Zumba Masterclass with Christine Papado!
Το γυμναστήριο μας Kinesis Gym λειτουργώντας πάντα με γνώμονα να παρέχει στα μέλη αλλά και στο κοινό της πόλης του Κιλκίς κορυφαίας ποιότητας παροχές γυμναστικής, έχει την ιδιαίτερη χαρά και τιμή να σας ανακοινώσει την έναρξη συνεργασίας για την σεζόν
Φεστιβάλ πολεμικών τεχνών για καλό σκοπό
Το Kinesis Fight Club σε συνεργασία με το ειδικό δημοτικό σχολείο Κιλκίς διοργανώνει το καθιερωμένο Φεστιβάλ Πολεμικών Τεχνών στις 5 Οκτωβρίου στο ξενοδοχείο Victoria στο Κιλκίς . Η διοργάνωση αυτή γίνεται με την στήριξη της Ελληνικής Ομοσπονδίας Πολεμικών Τεχνών και της
Τα οφέλη του Kick Boxing
Το Kick Boxing είναι ένα δυναμικό, εντυπωσιακό και απαιτητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα. Πρόκειται για ένα πολύ δημοφιλή πολεμική τέχνη.Η οποία ενδείκνυται και για τα δύο φύλα αλλά και για μεγάλο φάσμα ηλικιών και φυσικής κατάστασης. Κατάγεται από
Virtual indoor cycling
Μιλάμε καθαρά για διαλειμματική προπόνηση (προπόνηση με εναλλαγές ρυθμού). Μια ομάδα ασκουμένων ακολουθώντας τις οδηγίες του VIRTUAL προπονητή εκτελεί το πρόγραμμα προπόνησης, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το ποδήλατο. Η προπόνηση ποδηλασίας εσωτερικού χώρου, περιλαμβάνει ασκησιολόγιο που γυμνάζει όλες τις μυϊκές
Βαθιά καθίσματα-(Squat)
Το ταπεινό κάθισμα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν. Στοχεύει στους γλουτούς, τους μηρούς και τον κορμό, καις πιο πολλές θερμίδες από τις περισσότερες ασκήσεις, ενώ ωφελεί και την υγεία σου.Τα καθίσματα μειώνουν επίσης τους τραυματισμούς, συμπληρώνουν την
TRX-Fitness training
Ας ξεκινήσουμε με το τι ακριβώς είναι το σύστημα TRX. Σχεδιάστηκε από ένα πεζοναύτη, ο οποίος ήθελε να βρίσκεται σε καλή φόρμα, έχοντας περιορισμένο χώρο για την άσκηση του. Από τότε το σύστημα αυτό έγινε πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται από πολλές
Outdoor cross games!
Έφτασε και φέτος η ώρα για το καθιερωμένο end season fitness event σηματοδοτώντας την ολοκλήρωση μιας ακόμη αθλητικής χρονιάς ! Την Πέμπτη 13 Ιουνίου σας περιμένουμε όλους να γυμναστούμε και να διασκεδάσουμε παρέα στο κλειστό γυμναστήριο του Κιλκίς (ΔΑΚ Κιλκίς). Σας ενημερώνουμε
Βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μύες!
Είτε έχεις κάνει πολλά βάρη είτε έχεις πιέσει τον εαυτό σου στο διάδρομο, το πιάσιμο μετά τη γυμναστική είναι πολύ συνηθισμένο. Δοκίμασε έναν (ή περισσότερους) από αυτούς τους τρόπους που μας προτείνει ο ειδικός για να ανακουφιστείς από τον πόνο και το
