Προπόνηση στο γυμναστήριο; Πόσες φορές την εβδομάδα;
Ίσως η πιο συχνή από τις ερωτήσεις που ακούμε εμείς οι γυμναστές από τους εν δυνάμει αθλητές μας. Υπάρχουν άνθρωποι που γυμνάζονται καθημερινά και μάλιστα πολλές ώρες την ημέρα προκειμένου να καταφέρουν να χάσουν τα περιττά κιλά που τους ταλαιπωρούν,
ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Συνήθως συνδυάζουμε την κυκλική προπόνηση με τις πρώτες προπονήσεις μας στο γυμναστήριο, την επανένταξη μας μετά από κάποιο χρονικό διάστημα παύσης από το γυμναστήριο ή κάποιο τραυματισμό μας και οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι απευθύνεται μόνο σε αρχάριους αθλούμενους!
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΒΑΡΗ – ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ
1. Γενικό αξίωμα: μάθετε να εκτιμάτε την απλότητα και να προσκολλάστε στις παρακάτω θεμελιώδεις αρχές. Τα πράγματα είναι αρκετά απλά και δεν υπάρχει λόγος να τα κάνουμε να φαίνονται πολύπλοκα. 2. Για τις ασκήσεις μυϊκής ανάπτυξης προτιμήστε τα ελεύθερα βάρη που
Σεμινάριο Aerial Yoga στο Κιλκίς
Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις του γυμναστηρίου Kinesis-Gym στο Κιλκίς, 25ης Μαρτίου 24 με Τσιρογιάννη γωνία, το Σαββατοκύριακο 15 - 16 Νοεμβρίου με ώρα έναρξης 12:00 το μεσημέρι έως τις 16:00 καθημερινά και θα διδάξει-παρουσιάσει η Σουζάνα Κορδώση* 1η μέρα
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ KETTLEBELL | ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ
Η Cross Training School σε συνεργασία με τον Πανελλήνιο Οργανισμό Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων (ΠΟΕΠ) διοργανώνει εκπαιδευτικό σεμινάριο με θέμα την εκμάθηση, προπόνησης με ιμάντες αιώρησης και δράμια (kettlebell). ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Το σεμινάριο θα είναι μονοήμερο και θα διεξαχθεί το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου στην ακαδημία
BREAKING NEWS
Η διεύθυνση του γυμναστηρίου Kinesis-Gym σας ενημερώνει ότι το μάθημα Zumba το Σάββατο 25 Οκτωβρίου στις 18:00 με την Barbora Kosmidou δεν θα πραγματοποιηθεί λόγω μετεκπαίδευσης (σεμινάριο) .
Προπόνηση χωρίς αποτελέσματα;
Πόσες φόρες έχουμε ακούσει στον χώρο των γυμναστηρίων από τους αθλητές- αθλήτριες ότι το πρόγραμμά τους πλέον δεν αποδίδει, δεν προχωράει, δεν φέρνει τα σωστά αποτελέσματα. Δεν τους κάνει δυνατότερους, ούτε καν τους προσφέρει αυτή την αξιοπρεπή κορμοστασιά που να
Παρουσίαση νέου προγράμματος (New Release) BODYPUMP 90 dy Les Mills
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκής βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 90. Η
Γυμνάσου και κέρδισε….
Είσαι μέλος του Kinesis-Gym; Κάνεις τα ομαδικά προγράμματα Les Mills του γυμναστηρίου? Το Kinesis-Gym η Les Mills και η Reebok σε αποκλειστική συνεργασία για την πόλη μας σου δίνουν πλούσια δώρα και δωροεπιταγές για να τις εξαργυρώσεις στα INTERSPORT [wonderplugin_gridgallery id="21"] [ale_button url="http://reewardsgreece.reebok.com/" style="green"
