Παχαίνετε ενώ γυμνάζεστε; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει
Η τακτική γυμναστική είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, αλλά μπορεί να «σαμποτάρει» τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε, εάν δεν προσέξετε. Εξι τρόποι που μπορεί να παχαίνετε, παρά την τακτική γυμναστική περιλαμβάνουν: 1. Καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται το σώμα σαςΗ
Spinning Τι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα Να γιατί το spinning θα γίνει η νέα σου εμμονή!
Τι είναι το spinning; Μια τάξη spinning είναι μια ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Το αποτέλεσμα είναι ένα σταθερό ποδήλατο τύπου fixed (όπως ένα ποδήλατο πίστας) – πεταλάρουμε συνεχώς και
Οφέλη της γυμναστικής στην υγεία του εγκεφάλου
Αναφερόμαστε συχνά στη θετική επίδραση της γυμναστικής στην υγεία και την απόδοση. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ συστηματική προσπάθεια από πολλές ομάδες ερευνητών, τόσο ψυχολόγους, όσο και αθλητικούς επιστήμονες, να διαδώσουν τα οφέλη της άσκησης και στην λειτουργία του
Πόσο διάλειμμα πρέπει να κάνουμε μεταξύ των σετ στις ασκήσεις ενδυνάμωσης?
Ένα πρόγραμμα προπόνησης, για να είναι σωστό και αποτελεσματικό πρέπει να ορίζει με ακρίβεια όλες τις μεταβλητές της προπόνησης, έτσι ώστε να μας οδηγεί προς τον στόχο μας μεθοδικά και όχι στην τύχη. Οι μεταβλητές (χαρακτήρες της άσκησης είναι ο όρος
Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα
Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ. Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό
New year OFFERS
Ξεκίνα την νέα χρονιά με τις καλύτερες πρόσφορες Μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου ΜΟΝΟ 25€ Πάρε όσους μήνες θέλεις με 25€ τον μήνα Απεριόριστη χρήση όλες τις ώρες, 6 ημέρες την εβδομάδα Όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης Αερόβια μηχανήματα Ομαδικά προγράμματα άθλησης Εξατομικευμένο πρόγραμμα από εξειδικευμένους γυμναστές Οι προσφορές ισχύουν για λίγες
Ευχές για το 2023
Η διεύθυνση και το προσωπικό του γυμναστηρίου 🔶 ️KINESIS GYM και των δομών 🔷 ️ΚΔΑΠ Kinesis for kids 🔷 ️Παιδικού σταθμού KinesisLAND 🔷️ ΚΔΑΠ Kids Athletics Σας ευχόμαστε ολόψυχα σε όλους και στον καθένα ξεχωριστά υγεία - ευλογία - δύναμη και Ένα 2023 γεμάτο χαρά -
XMAS FITNESS EVENT
ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ Τον Άγιο Βασίλη 🎅🏼 απήγαγαν ξωτικά 🧝♂️🧝♀️🧝 και τον ταΐζουν με το ζόρι μεγάλες ποσότητες μελομακάρονα και κουραμπιέδες!Το ποσοστό λίπους έχει εκτιναχθεί και χρειάζεται βοήθεια!Ο σύλλογος φίλων Άγιου Βασίλη<<Τα Καλά Παιδιά>> σε στέλνουν να τον βρεις και να του πας
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ;
Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου σε γενικές γραμμές ο ασκούμενος γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής), και καθοδηγείται και επιτηρείται
