Πώς να σταματήσω να τρώω υπερβολικά μετά την άσκηση;
Έχοντας περάσει αρκετές ώρες στο γυμναστήριο ,γυρίζοντας σπίτι νιώθετε κούραση και έντονο το αίσθημα της πείνας , υποθέτετε πως αφού προσπαθήσατε τόσο και κάψατε αρκετές θερμίδες είναι εντάξει να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με μια λιχουδιά .Μεγάλο λάθος και πρέπει
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;
Το νερό είναι απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία μας. Είναι το βασικό χημικό συστατικό του οργανισμού μας και αποτελεί το 60% του σωματικού μας βάρους. Η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα μας δεν
Zumba “ mini “ Carnival Party
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Zumba Mini Carnival Party όπου πρωταγωνιστές ήταν οι μικροί μας φίλοι των τμημάτων Zumba Junior και Zumba Kids . Για ακόμη μια φορά μας εξέπληξαν με τις χορευτικές τους ικανότητες αλλά και με τις υπέροχες αποκριάτικες στολές
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;
Το νερό είναι απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία μας. Είναι το βασικό χημικό συστατικό του οργανισμού μας και αποτελεί το 60% του σωματικού μας βάρους. Η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα μας δεν
Zumba “ mini “ Carnival Party
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Zumba Mini Carnival Party όπου πρωταγωνιστές ήταν οι μικροί μας φίλοι των τμημάτων Zumba Junior και Zumba Kids . Για ακόμη μια φορά μας εξέπληξαν με τις χορευτικές τους ικανότητες αλλά και με τις υπέροχες αποκριάτικες στολές
Free Women’ Day
Μπορεί να υπάρχουν άπειροι λόγοι να γιορτάζεις κάθε μέρα, αλλά στις 8 Μαρτίου, όλες οι γυναίκες έχουμε έναν λόγο παραπάνω! Είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και όλες έχουν την τιμητική τους περιμένοντας και κάποιο δωράκι !! Τι πιο όμορφο
FREE WOMEN’S DAY
Μπορεί να υπάρχουν άπειροι λόγοι να γιορτάζεις κάθε μέρα, αλλά στις 8 Μαρτίου, όλες οι γυναίκες έχουμε έναν λόγο παραπάνω! Είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και όλες έχουν την τιμητική τους περιμένοντας και κάποιο δωράκι !! Τι πιο όμορφο λοιπόν από το
8 βήματα για περισσότερη ενέργεια
Καθημερινά, κάθε στιγμή χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε. Μερικές φορές, χωρίς να έχει σημασία τι κάνουμε, νιώθουμε ένα αίσθημα κόπωσης και δυσκινησίας. Εάν έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε επισκεφτείτε τον προσωπικό
8 βήματα για περισσότερη ενέργεια
Καθημερινά, κάθε στιγμή χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε. Μερικές φορές, χωρίς να έχει σημασία τι κάνουμε, νιώθουμε ένα αίσθημα κόπωσης και δυσκινησίας. Εάν έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε επισκεφτείτε τον προσωπικό
Σε επαγγελματικούς αγώνες πολεμικών τεχνών το Kinesis
Στην διοργάνωση The Rocks of Martial Arts στις Σέρρες που πραγματοποιήθηκαν το περασμένο Σάββατο 27 Φεβρουαρίου. Είναι η δεύτερη φορά που συμμετέχει το Kinesis μετά την επιτυχία του Στάθη Ασίκη με νοκ αουτ στο Kick Boxing.Αυτήν την φορά το Kinesis πήρε
