16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2025 – ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής τιμάται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου. Η συγκεκριμένη Ημέρα αποτελεί σημαντική υπενθύμιση στον καθένα από εμάς για τη σημασία της πρόσβασης σε τροφή και ποιες ενέργειες πρέπει να πραγματοποιούνται για την καταπολέμηση του υποσιτισμού σε παγκόσμια κλίμακα.
Octagon Ground Attack Challenge Balkan Open
Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Octagon Ground Attack Challenge Balkan Open το Σάββατο 12 Οκτωβρίου στη Θεσσαλονίκη, συγκεντρώνοντας αθλητές υψηλού επιπέδου από 14 χώρες. Η διοργάνωση τελούσε υπό την αιγίδα του Δήμου Θεσσαλονίκης και της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Αυτοάμυνας (ISDO), προβάλλοντας τη
Ποια γυμναστική είναι η ιδανική για απώλεια βάρους;
Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, μια από τις πρώτες ερωτήσεις που προκύπτουν είναι: Ποια μορφή άσκησης είναι η πιο αποτελεσματική; Προπόνηση με βάρη, cardio, HIIT ή Pilates; Παρότι η απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από τη γυμναστική – χρειάζεται και σωστή διατροφή, επαρκής ύπνος, διαχείριση άγχους
10 αλήθειες που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν είναι αποτέλεσμα μιας μαγικής δίαιτας ή ενός γρήγορου κόλπου, αλλά το σύνολο μικρών και σταθερών συνηθειών που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας στην καθημερινότητά του. Παρακάτω θα δούμε 10 αλήθειες για το πώς μπορείς να χάσεις
5 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ…
Το καλοκαίρι φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του και η περίοδος αυτή σε βρίσκει είτε έτοιμο για επανέναρξη σε ότι έχει να κάνει με τη γυμναστική και τη ρουτίνα σου, είτε γεμάτο ενέργεια για ένα νέο ξεκίνημα σε ότι έχει
Tips διατροφής και άσκησης για το καλοκαίρι!
Έπιασε για τα καλά το καλοκαιράκι από νωρίς, η θερμοκρασία έχει ανέβει αρκετά και αυτό μπορεί να έχει επιφέρει ήδη κάποιες αλλαγές όπως
5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ!
Σχεδόν όλοι μας έχουμε φτάσει κάποια στιγμή στο σημείο να θέλουμε να κάνουμε κάποια αλλαγή στο σώμα και κατ' επέκταση στη διατροφή μας. Είτε για λόγους υγείας, είτε καθαρά για την ενδυνάμωση του παράγοντα ενέργεια-ευζωία-ευεξία. Αυτό που σίγουρα δεν χρειάζεται
Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα – Παγκόσμια Ομοσπονδία Budokai Union
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Budokai Union, το οποίο διεξήχθη στις 26 Απριλίου στο Κιλκίς. Η διοργάνωση πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με τον Δήμο Κιλκίς, τον Αθλητικού Συλλόγου Νίκη Κιλκίς και την υποστήριξη της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας
EASTER 2025 AT KINESIS GYM
ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΑΔΙΚΩΝ Από τη Μεγάλη Δευτέρα 14 Απριλίου έως και τη Μεγάλη Πέμπτη 17 Απριλίου, το γυμναστήριο KINESIS GYM θα λειτουργεί από τις 10:00 έως τις 22:00 με δύο ώρες ομαδικών προγραμμάτων και τρεις ώρες Pilates Reformer
