Το να ξεκινήσεις γυμναστική, δε σημαίνει μόνο να το πάρεις απόφαση, παρόλο που η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, αλλά και να έχεις τα κότσια και την αντοχή, να συνεχίζεις την άσκησή σου, και μετά το τέλος του πρώτου μήνα

Ξεκινάμε δυναμικά την νέα χρόνια βάζοντας στόχους για σωματική και ψυχική βελτίωση. Εμείς στο Kinesis–Gym το κάνουμε πράξη προσφέροντας 3μήνες παροχή γυμναστηρίου ΜΟΝΟ 79€ και για όσους είναι άνεργοι , φοιτητές , μαθητές ΜΟΝΟ 59€ . Επωφελήσου απ την προσφορά μέχρι  και 25 Ιανουαρίου

Όταν αθλούμαστε μπορεί να κάνουμε δύο βασικά λάθη: να μη γυμναζόμαστε αρκετά ή να γυμναζόμαστε υπερβολικά. Και οι δύο αυτές καταστάσεις έχουν αρνητικές συνέπειες, αλλά υπάρχει τρόπος να τις αποφύγουμε. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να θέσουμε στόχο καρδιακών παλμών. Το πρώτο

Kατά τη διάρκεια των γιορτών σίγουρα κάνατε παρασπονδίες, ίσως να έχετε πάρει και 1-2 «εορταστικά» κιλά, άλλωστε είναι δύσκολα να στερηθείτε φαγητά και γλυκά αυτή την περίοδο. Mην απελπίζεστε όμως το μυστικό είναι να μην αφήσετε τα δύο κιλά να

Λίγες μέρες μετά το ξεκίνημα του 2016 αν ανήκετε σε αυτούς που βάζουν τους νέους fitness στόχους και καταστρώνουν τα νέα γυμναστικά προγράμματα σας έχουμε τα πιο αποτελεσματικά και νέα προγράμματα γυμναστικής .Ποιες είναι όμως οι τάσεις στο fitness που αναμένεται να γίνουν μόδα