Δίαιτα ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για χάσιμο βάρους;
Δίαιτα ή άσκηση; Φυσικά και χωρίς καμία αμφιβολία, η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: Και τα δύο. Και ο λόγος είναι ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που υποστηρίζεται από μια σωστή δίαιτα εγγυάται τα καλύτερα αποτελέσματα. Αλλά όταν
Νίκη για την Άννα Τσομπάνη στην Κω
Άλλη μία νίκη πέτυχε η Άννα Τσομπάνη σε επαγγελματική βραδιά στην Κω. «Πρωτιά για το Kinesis Fight Club στην Κω με νίκη έκλεισε την χρονιά η αθλήτρια του Kinesis Άννα Τσομπάνη σε επαγγελματική Βραδιά στην Κω. Το 1ο Aegean Fight Night πραγματοποιήθηκε
Χριστούγεννα και διατροφικές συμβουλές
Τα Χριστούγεννα αποτελούν την πλέον γιορτινή και λαμπερή εποχή του χρόνου, η οποία είναι συνδεδεμένη με την ξεγνοιασιά, την καλοπέραση και τη διασκέδαση. Κομμάτι της Χριστουγεννιάτικης απόλαυσης αποτελεί και το γιορτινό τραπέζι. Οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονακαι κάθε είδους παραδοσιακών γλυκισμάτων
Πρωταθλήτρια Ελλάδος η αθλήτρια του Kinesis Άννα Τσομπάνη
Με συντριπτική υπεροχή κατέκτησε το πανελλήνιο πρωτάθλημα Kick Boxing η Άννα Τσομπάνη στην Αθήνα το περασμένο Σαββατοκύριακο. Το πρωτάθλημα της Πανελληνίας Ομοσπονδίας Kick Boxing πραγματοποιήθηκε στα Άνω Λιόσια στις 15,16 και 17 Δεκεμβρίου . Αγωνίστηκε στην κατηγορία γυναικών με όρους Low Kick
Zumba Kids με μαμάδες !!
Στο Kinesis – Gym και στο ΚΔΑΠ Kinesis for Kids η γυμναστική και ο χορός γίνονται ένα με το μάθημα της Zumba. Ιδιαίτερα το παιδικό τμήμα zumba έχει κλέψει τις καρδιές των μικρών μας φίλων. Ήρθε η ώρα όμως να ξεσηκώσουμε
Η επαναστατική προπόνηση σε 16,500 γυμναστήρια και 101 χώρες
Το μυστικό του πιο πετυχημένου ομαδικού προγράμματος στον κόσμο. Αν σας πουν ότι το πιο πετυχημένο ομαδικό πρόγραμμα στον κόσμο είναι το Body Pump, τότε πιθανόν να πείτε ότι το έχετε δοκιμάσει ή το έχετε ακουστά. Το Body Pump είναι το
Πόνος στον αυχένα.Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει;
Ολοένα και περισσότερος κόσμος διαμαρτύρεται για πόνο στον αυχένα, έντονο πονοκέφαλο-ημικρανία, ζάλη. Όλοι το “βαφτίζουν” αυθαίρετα Αυχενικό Σύνδρομο, χωρίς να γνωρίζουν περί τίνος πρόκειται και φυσικά πώς να το αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά. Το Αυχενικό Σύνδρομο αποτελεί ένα σύνολο συμπτωμάτων που η αιτιολογία τους
Τα 5 λάθη που κάνεις και χάνεις μυϊκή μάζα
Το πρόγραμμα διατροφής σου πάει μια χαρά. Κάθε βδομάδα που περνάει κάνεις βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα και νιώθεις την αυτοπεποίθησή σου τονωμένη. Μόνο που κάποια στιγμή αυτό το ωραίο ξαφνικά σταματάει. Μήπως αντί να χάνεις λίπος χάνεις μυϊκή μάζα; Τι
Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYBALANCE 76
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 76)
Γυμναστική και μασάζ
Αναφέροντας τη λέξη μασάζ ο νους πολλών ταξιδεύει σε στιγμές χαλάρωσης και απόλαυσης. Ωστόσο, το μασάζ θεωρείται για πολλούς απαραίτητο συμπλήρωμα σε μια καλή γυμναστική. Μπορεί να αποτελέσει ένα ιδανικό μέσο αποθεραπείας και αποκατάστασης μετά από συνεχόμενη γυμναστική για τον κάθε
