Το μυστικό του πιο πετυχημένου ομαδικού προγράμματος στον κόσμο.

Αν σας πουν ότι το πιο πετυχημένο ομαδικό πρόγραμμα στον κόσμο είναι το Body Pump, τότε πιθανόν να πείτε ότι το έχετε δοκιμάσει ή το έχετε ακουστά. Το Body Pump είναι το δημοφιλέστερο ομαδικό πρόγραμμα, εφόσον το συναντάμε σε 16.500 γυμναστήρια σε 101 χώρες στον κόσμο. Είναι πασίγνωστο γιατί υπάρχει εδώ και 26 χρόνια και έχει αλλάξει τη πορεία όλων των ομαδικών προγραμμάτων.

Στο ερώτημα τι ακριβώς είναι το Body Pump, η απάντηση δεν είναι μεγάλη ούτε πολύπλοκη: είναι η ομαδική εκγύμναση με μπάρες που εξασκεί όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες με στόχο την ενδυνάμωση, αντοχή, σχηματισμό και τόνωση σε γρήγορο χρονικό διάστημα. Προσφέρει παράλληλα σημαντική καύση λίπους αλλά και θετική ψυχολογική επίδραση στους ασκούμενους.

Το συναντάμε σε 3 μορφές των 30, 45 και 55 λεπτών.

Το μυστικό της επιτυχίας του προγράμματος λέγετε «Rep Effect» με το οποίο οι επιτυχαίνονται οι ραγδαίες αλλαγές στο σώμα. Το «Rep Effect» είναι η εξάντληση των μυών με τη χρησιμοποίηση ελαφρών αντιστάσεων (βαρών), εκτελώντας υψηλό αριθμό επαναλήψεων. Το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου είναι η ενδυνάμωση των μυών χωρίς την αύξηση της μυϊκής μάζας ή του όγκου του ασκούμενου (άντρα ή γυναίκα).

Σε μια τυπική τάξη Body Pump εκτελούνται 800-1000 επαναλήψεις. Αυτός ο αριθμός είναι περίπου τετραπλάσιος από τον μέσο αριθμό επαναλήψεων που πετυχαίνει κάποιος αν γυμναστεί από μόνος του.

Όσοι το δοκίμασαν, ξέρουν ότι φέρνει αποτελέσματα και όσοι επιζητούν την αλλαγή στο σώμα τους και θέλουν να το δοκιμάσουν!

Και μην ξεχνάς η αυθεντική αίθουσα LesMills BODY PUMP στο Κιλκίς μόνο στο γυμναστήριο Kinesis-Gym! Όλα τα άλλα, φτηνές απομιμήσεις και προϊόντα υποκλοπών!