Απολαμβάνετε τη γιόγκα, αλλά θα θέλατε να δοκιμάσετε μια νέα πρόκληση, η οποία όμως να ενσωματώνει στοιχεία από τη φιλοσοφία της; Ή αναζητάτε απλώς μια μορφή άσκησης που θα σας γυμνάζει και ταυτόχρονα θα σας χαλαρώνει; Και στις δύο περιπτώσεις αξίζει να ανακαλύψετε το Bodybalance, το καινούριο fitness trend που παντρεύει κινήσεις γιόγκα με ασκήσεις tai chi και pilates, ελεγχόμενη αναπνοή, συγκέντρωση και, ιδανικά, ατμοσφαιρική μουσική.
Το bodybalance είναι ένα πρόγραμμα ιδανικό για όλους, σας βοηθάει να βελτιώσετε τη νοητική και φυσική σας κατάσταση, αλλά και τη ζωή σας στο σύνολό της . Ο έλεγχος της αναπνοής αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο όλων των ασκήσεων. Οι γυμναστές παρέχουν πάντα τις κατάλληλες επιλογές για τους αρχάριους.
Τα οφέλη που υπόσχεται προέρχονται και από τα τρία αυτά είδη για το λόγο τα οφέλη ποικίλουν και είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας.
Παρακάτω παραθέτουμε μερικά από τα πολλά οφέλη:
- Μυϊκή ενδυνάμωση
- Βελτιώνει την ευλυγισία και την ευκαμψία του σώματος
- Αναστρέφει και επιβραδύνει τη διαδικασία του γήρατος
- Ηρεμεί τον Νου
- Μας διδάσκει πώς ν’ αντιμετωπίζουμε και να διαχειριζόμαστε καταστάσεις πίεσης και άγχους
- Χαρίζει συναισθηματική εξισορρόπηση σε σώμα, νου και πνεύμα.
Αν και είναι μια ήπια μορφή άσκησης το ποσοστό των θερμίδων που καίγονται είναι υψηλό ενώ παρέχει μια διαρκή αίσθηση ευημερίας και ηρεμίας .Ακόμα λόγο της ελεγχόμενης αναπνοής παρουσιάζεται μεγάλη συγκέντρωση και αύξηση του επιπέδου συνείδησης και αντίληψης.
Στο γυμναστήριο μας Kinesis –Gym το μάθημα Bodybalance έρχεται πρώτο στις προτιμήσεις των μελών μας. Αν δεν έχετε συμμετάσχει ποτέ σε μάθημα yoga ή ομαδικής γυμναστικής, δεν χρειάζεται να πιεστείτε πολύ. Στα πρώτα σας μαθήματα μπορείτε να μάθετε τη σωστή τεχνική των στάσεων και των κινήσεων και να δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε το μάθημα με τον καλύτερο τρόπο. Αν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση, οι έμπειροι γυμναστές μας είναι στην διάθεση σας για να σας καθοδηγήσουν και να σας δείξουν ποιες παραλλαγές ασκήσεων ταιριάζουν στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης .
