Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως η έναρξη μιας διατροφής, για την μείωση του σωματικού τους βάρους, θα επιβαρύνει των οικονομικό-οικογενειακό τους προϋπολογισμό.
Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει παρά μόνο ως λανθασμένη αντίληψη !!! Σας παραθέτω τους λόγους και παραδείγματα.
Τα άτομα που έχουν αυξημένη όρεξη δαπανούν το 45-60 % του μισθού τους (συζητάμε για έναν μέσο μισθωτό Έλληνα !!!) βάση μελετών, στη διατροφή (junk food από σούπερ μάρκετ, delivery , αυξημένη κατανάλωση λαδιού , ψωμιού και ποσοτήτων στην τροφή).
Εφόσον το διατροφικό πρόγραμμα είναι στα «μέτρα» του διαιτώμενου υπάρχει μείωση στο κόστος της διατροφής (30-40 %). Έτσι λοιπόν ο διαιτώμενος συνήθως εξοικονομεί τα χρήματα του ραντεβού του με τον ειδικό επιστήμονα που θα τον παρακολουθεί.
Επίσης λόγω βελτίωσης του προφίλ της υγείας μειώνεται ή διακόπτεται κάποια στιγμή, η χρήση φαρμάκων καθώς και η επισκεψιμότητα σε γιατρούς. Έτσι εξοικονομούνται χρήματα και από αυτό.
Φυσικά δεν πρέπει κάποιος να ξεχνά την ευεργετική δράση της απώλειας σωματικού βάρους στην διάθεση , στην ερωτική ζωή, στο να μπορούμε να μπούμε στα παλιά, και πολλές φορές, «αφόρετα» ρούχα μας !!!
[ale_divider style=”bold” text=”notext”] Divider Text [/ale_divider]
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ
Μια κυρία έτρωγε καθημερινά 1 πακέτο παξιμάδια κρητικά με ελαιόλαδο έτσι ώστε να μην καταναλώνει τσιπς . Με διατροφή 1 πακέτο την εβδομάδα.
Κόστος πρό διατροφής ;
7 * 3,5 ευρώ = 24,5 ευρώ
Κόστος με διατροφή ;
1 * 3,5 ευρώ = 3,5 ευρώ
Διαφορά ;
24,5 – 3,5= 21 ευρώ εξοικονόμηση χρημάτων την εβδομάδα !!!!
Εργένης άνδρας έβγαινε έξω καθημερινά μετά την εργασία και κατανάλωνε στο μπάρ 2 ποτά ημερησίως. Με διατροφή 1 ποτό ημερησίως.
Κόστος πρό διατροφής ;
– 2 * 7 * 6 ευρώ = 84 ευρώ
Κόστος με διατροφή ;
– 1 * 7 * 6 ευρώ = 42 ευρώ
Διαφορά ;
– 84 – 42 = 42 ευρώ εξοικονόμηση χρημάτων την εβδομάδα !!!!
Παραδοσιακή νοικοκυρά χρησιμοποιώντας άφθονο λάδι στο μαγείρεμα κατανάλωνε 1 «τενεκέ» λάδι 15 λίτρων το δίμηνο. Με διατροφή 1 «τενεκέ» το εξάμηνο.
Κόστος προ διατροφής ;
– 1 * 15 * 7 ευρώ = 105 / 2 μήνες / 4 εβδομάδες = 13 ευρώ την εβδομάδα.
Κόστος με διατροφή ;
– 1 * 15 * 7 ευρώ = 105 / 6 μήνες / 4 εβδομάδες = 4 ευρώ την εβδομάδα.
Διαφορά ;
– 13 – 4 = 9 ευρώ εξοικονόμηση χρημάτων την εβδομάδα !!!!
[ale_divider style=”bold” text=”notext”] Divider Text [/ale_divider]
Τελειώνοντας θα ήθελα να αναφέρω πως μια σωστά καταστρωμένη διατροφή πρέπει πάντα να είναι συμβατή με το διατροφικό προφίλ του διαιτώμενου και της οικογένειας του. Έτσι πάντα το φαγητό είναι αυτό της οικογένειας , άρα δεν χρειάζονται επιπλέον έξοδα, και ο διαιτώμενος δεν νοιώθει «ως φτωχός συγγενής» !!!
Από: ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗ ΠΑΠΑΓΓΕΛΗ
Σύμβουλο διατροφής μέλος της Ελληνικής Ιατρικής εταιρίας παχυσαρκίας
Τηλ. 6944961764
