Περιγραφή

Γνωρίστε τη νέα μορφή εκγύμνασης που έχει μεγάλη επιτυχία στην Αμερική.

• Τι είναι το EMS;

Πρόκειται για μια πρωτοποριακή καινοτόμο μέθοδο εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλη την Ευρώπη. Αυτή τη στιγμή λειτουργούν πάνω από 4.000 EMS studios σε όλη την Ευρώπη. Το συνιστούν  αθλητές, kick boxers, πιλότοι της f1 καθώς και αθλητές στίβου.  Η μέθοδος ονομάζεται ηλεκτρομυική διέγερση. Οι συσπάσεις των μυών ταυτόχρονα σε όλο το σώμα είναι το χαρακτηριστικό καθώς και η αντίσταση μου προκαλεί το ρεύμα στο κορμί.

•  Είναι επικίνδυνο για τραυματισμούς; Έχει παρενέργειες ;

Το μηχάνημα ξεκίνησε και εφευρέθηκε στη

Γερμανία για θεραπευτικούς λόγους αρχικά καθώς βοηθάει και ενδυναμώνει τους μυς. Μετέπειτα εξελίχτηκε και στο κομμάτι του fitness .Βοηθάει ανθρώπους που πάσχουν από παραλύσεις στα άκρα, ημι-παρέσεις, οσφυαλγίες ενώ παράγει ακόμα και καρδιακό έργο για ασθενείς που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια.

Έχει αναγνωριστεί απ τον ιατρικό σύλλογο Αθηνών και δεν έχει ΚΑΜΙΑ απολύτως παρενέργεια στον οργανισμό. Επίσης δεν υπάρχει κανένας μυϊκός τραυματισμός καθώς οι ασκήσεις που γίνονται είναι όλες αερόβιες.

• Πόση ώρα διαρκεί και τι κάνουμε σε μια συνεδρία; 

Η συνέδρια διαρκεί 25 λεπτά και χωρίζεται σε τρία στάδια. Το πρώτο δεκάλεπτο είναι το αερόβιο που έχει ως αποτέλεσμα τη καύση λίπους ,την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, καταπολέμηση κυτταρίτιδας καθώς και απώλεια βάρους. Το δεύτερο 10 λεπτό είναι αυτό που ονομάζουμε ΕΜS (electric muscle stimulation). Τα δέκα λεπτά στο δεύτερο πρόγραμμα αντιστοιχούν σε 180′ λεπτά “γυμναστηριακής” άσκησης και επιτυγχάνουμε πλήρη σύσφιξη ενδυνάμωση και αντοχή. Το τρίτο μέρος είναι η αποθεραπεία όπου οι μυς χαλαρώνουν.

• Σε τι βοηθάει ; Έχει αποτέλεσμα και, αν ναι, πότε γίνεται αντιληπτό;

Είναι ένας ιδανικός τρόπος εκγύμνασης καθώς σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πραγματοποιούμε μια προπόνηση που ξεπερνά τις 3  ώρες μιας τυπικής επίσκεψης στο γυμναστήριο. Έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε “στέγνωμα” και σε σύσφιξη. Εξαφανίζει τη κυτταρίτιδα καθώς και τη χαλάρωση της κοιλιακής χώρας. Δέκα συνεδρίες θα είναι υπέρ αρκετές για να σας πείσουν και ήδη θα έχετε αρχίσει να παρατηρείται διαφορά.

• Πόσες φορές πρέπει να το κάνουμε τη βδομάδα;

Δυο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές- αυτό που προτείνεται είναι να μην ξεπερνάει τις τρεις. Στον χώρο βρίσκεστε μόνο εσείς και ο προσωπικός σας γυμναστής.

Στο γυμναστήριο μας θα βρείτε αυτή την νέα μορφή εκγύμνασης, με την τεχνολογία της μυϊκής ηλεκτροδιέγερσης EMS TRAINING.

Η συνεδρία κοστίζει 25 ευρώ  αλλά υπάρχουν προγράμματα που επιφέρουν σημαντική έκπτωση.

Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού για δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου. Τηλέφωνο: 2341020450

Υπεύθυνος προγράμματος και γενικός αντιπρόσωπος Βορείου Ελλάδος,

Μαυρογενίδης Παναγιώτης

ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ