← Κλείσε την θέση σου

← Πίσω στο πρόγραμμα

Το Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) είναι μία από τις κορυφαίες τεχνικές αυτοάμυνας. Έχει τις βάσεις του στο τζούντο και έχει κερδίσει πολλούς φανς λόγω της αποτελεσματικατικότητάς του.

Πρόκειται για μία από τις πολεμικές τέχνες που απαιτεί την περισσότερη στρατηγική. Οι μαχητές BJJ χρησιμοποιούν κινήσεις του τζούντο και της πάλης ώστε να ρίξουν τον αντίπαλο στο έδαφος. Εκεί τελειώνουν τη δουλειά με λαβές. Η λογική πίσω από το BJJ είναι πως το άτομο με τη μικρότερη σωματική διάπλαση μπορεί να επικρατήσει του μεγαλύτερου αντιπάλου του. Ο λόγος είναι πως η έμφαση του αθλήματος είναι στην τεχνική κι όχι στη δύναμη.

Οι προπονήσεις αφορούν βασικά λαβές, αλλά αρχικά οφείλεις να μάθεις πως θα κινείσαι στο έδαφος ώστε να εξασφαλίσεις θέση ισχύος. Μια από τις βασικές αρχές του BJJ είναι πως η τοποθέτηση έχει μεγαλύτερη αξία από τις λαβές υποταγής. Για την τελειοποίηση της τεχνικής απαιτούνται συνεπώς αμέτρητες επαναλήψεις και χρόνια εμπειρίας στο mat.