BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kinesis Gym - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kinesis Gym
X-ORIGINAL-URL:https://kinesis-gym.gr
X-WR-CALDESC:Events for Kinesis Gym
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20160101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170131T180000
DTEND;TZID=UTC:20170131T190000
DTSTAMP:20260430T200822
CREATED:20170123T113239Z
LAST-MODIFIED:20170123T113239Z
UID:44972-1485885600-1485889200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Aerobic
DESCRIPTION:Εσείς μας το ζητήσατε και εμείς το κάνουμε πράξη εντάσσοντας και πάλι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών το ‘Aerobic’. \nΟ όρος aerobics περιγράφει συγκεκριμένες λειτουργίες του οργανισμού κατά την διάρκεια των αερόβιων δραστηριοτήτων\, που πραγματοποιούνται είτε σε υπαίθριους χώρους είτε σε εσωτερικούς. Το aerobics (αερόμπικς) είναι μια μορφή άσκησης βασισμένη στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα\, είναι μια μορφή οργανωμένης άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής\, με στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος και μελών του σώματος αυξάνοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια. \n\nΤο aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης και στόχος των προγραμμάτων aerobic είναι να εκμεταλλευτεί όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης. Έχει ως στόχο την ανάπτυξη της γενικής φυσικής κατάστασης\, της μυϊκής αντοχής\, της ευλυγισίας\, της ευκινησίας\, της νευρομυϊκής συναρμογής και την βελτίωση της σύστασης του σώματος (μείωση σωματικού λίπους). \nΜε τη βοήθεια της μουσικής και των χορευτικών κινήσεων καθώς και με τις γυμναστικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας\, δημιουργείται μια ευχάριστη ατμόσφαιρα την ώρα της άσκησης\, που επιφέρει ψυχική και σωματική διέγερση. \nΛΟΙΠΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ \nKcal: 500-600\nΔιάρκεια: 55′ \n  \n\nΕκπαιδευτες \nBARBORA ΚΟΣΜΙΔΟΥ \naerobic barboraΔιεθνώς αναγνωρισμένη εκπαιδεύτρια ZUMBA από το 2011 και μέλος του Zin (Zumba Instructor Network) από το 2012. \nΠιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο ZUMBA STEP\, ZUMBA GLUTES (Zumba που επικεντρώνεται στους γλουτούς)\, ZUMBA CORE (Zumba που επικεντρώνεται στους κοιλιακούς)\, ZUMBA KIDS (Zumba για παιδιά 7-11 ετών)\, ZUMBA KIDS JUNIOR (Zumba για παιδιά 4-6 ετών) και συνεχής παρακολούθηση σεμιναρίων Zin Jam. \nΚάτοχος διπλώματος σπουδών της STUDIO ONE ως Group Exercise Leader (group trainer) σε AEROBIC\, STEP AEROBIC\, BODY BARS και PILATES\, με πολλές συμμετοχές σε εκπαιδευτικά σεμινάρια. Πιστοποιημένη ναυαγοσώστρια από τον Αμερικάνικο ερυθρό σταυρό (AMERICAN RED CROSS LIFEGUARD TRAINING PROGRAM) με εκπαίδευση στις πρώτες βοήθειες (AMERICAN RED CROSS-CRP-AED).Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα: ZUMBA\, ZUMBA STEP\, ZUMBA KIDS\, AEROBIC \n\nΗ παρουσίαση θα γίνει την Τρίτη 31 Ιανουαρίου στις 18:00 στην Fitness Training Hall του γυμναστηρίου με την Barbora Κοσμίδου .Η είσοδος θα είναι δωρεάν για μέλη και μη του γυμναστηρίου\,για περισσότερες πληροφορίες στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiash-neoy-programmatos-aerobic/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170123T200000
DTEND;TZID=UTC:20170123T210000
DTSTAMP:20260430T200822
CREATED:20170112T114208Z
LAST-MODIFIED:20170112T114208Z
UID:44936-1485201600-1485205200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος :Bodybalance 74
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία\, Les Mills\, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 74) του BODYBALANCE. \nΤο BODYBALANCE είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από την YOGA\, το Tai Chi και την μέθοδο Pilates. Μετά την ολοκλήρωση μίας διδακτικής\, ώρας νιώθετε δυνατοί\, ήρεμοι και την αίσθηση ότι οι μύες σας έχουν μακρύνει. \nΑποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα προσεκτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής\, διάρκειας μίας ώρας\, που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα BODYBALANCE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ BODYBALANCE; \nΑυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων\nΔυναμώνει τους μύες του πυρήνα\nΜειώνει το στρες\nΔίνει μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας\nΑυξάνει τη συγκέντρωση και την αντιληπτική ικανότητα μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2017 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450. \nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills Bodybalance instructor. \nΣυμμετέχει η Φιλιώ Ορμανίδου
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiash-neou-programmatos-bodybalance-74/
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR