BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kinesis Gym - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kinesis-gym.gr
X-WR-CALDESC:Events for Kinesis Gym
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Moscow
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:MSK
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231025T210000
DTEND;TZID=UTC:20231025T220000
DTSTAMP:20260430T160139
CREATED:20170112T114911Z
LAST-MODIFIED:20231016T105001Z
UID:44940-1698267600-1698271200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Les Mills Sprint 30
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο Les Mills Sprint 30 (New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \nΤι είναι το Les Mills Sprint; \nΜια τάξη spinning είναι μια ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης\, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο\, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Το αποτέλεσμα είναι ένα σταθερό ποδήλατο τύπου fixed (όπως ένα ποδήλατο πίστας) – πεταλάρουμε συνεχώς και πρέπει να ασκήσουμε πίεση για να το επιβραδύνουμε. Δεν μπορούμε απλά να σταματήσουμε το πεταλάρισμα\, και αυτό σημαίνει ότι κάθε δευτερόλεπτο χρησιμοποιείται σωστά. \nΤα περισσότερα μαθήματα διαρκούν περίπου 45-60’. Σπάνια είναι απαραίτητο να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και σίγουρα χάνουμε πάρα πολύ ιδρώτα και ενέργεια. \nΣε όλες οι τάξεις υπάρχει ένας εκπαιδευτής\, ο οποίος δίνει τις εντολές (πότε να πεταλάρουμε σκληρά και πότε να επιβραδύνουμε). Εννοείται ότι ο εκπαιδευτής επηρεάζει όλη την τάξη. \nΑν μια τάξη είναι σχεδιασμένη να βοηθάει τις προπονήσεις μας\, θα ηγείται από έναν προπονητή ποδηλασίας που θα εστιάσει σε διαλλειματικές προπονήσεις. Σίγουρα θα υπάρχουν και άλλες τάξεις\, που θα δίνουν περισσότερη βαρύτητα σε γενικότερα θέματα όπως π.χ. κάψιμο λίπους. \nΗ επιλογή τους έχει να κάνει με την προσωπική μας προτίμηση. \nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Τετάρτη 25 Οκτωβρίου 2023 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* στην ρεσεψιόν του γυμναστηρίου ή ηλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/les-mills-sprint-30/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2023/10/NEW-PROGRAM-RELEASE-LES-MILLS-SPRINT-DIGITAL-SCREEN.jpg
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231218T210000
DTEND;TZID=UTC:20231218T220000
DTSTAMP:20260430T160139
CREATED:20181004T094922Z
LAST-MODIFIED:20231218T082404Z
UID:46512-1702933200-1702936800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος LesMills RPM 100 New Release
DESCRIPTION:ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ LESMILLS RPM 100 NEW RELEASE \nΤο γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 100  (New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \n\nΤι είναι το RPM (indoor cycling training)\n \nΤο RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. \nΚάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα. \nΜάθετε τα βασικά για την ποδηλασία\, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση\, αλλαγή θέσης χεριών\, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα\, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου. \n\nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Δευτέρα 18 Δεκεμβρίου 2023 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™ \nΚράτησε θέση on line από το παρακάτω link\nΚάνε κράτηση τώρα
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-neou-programmatos-lesmills-rpm-100/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2018/10/Ανώνυμο-σχέδιο-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20240313T210000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20240313T230000
DTSTAMP:20260430T160139
CREATED:20240313T072706Z
LAST-MODIFIED:20240313T072706Z
UID:50679-1710363600-1710370800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:FITNESS CARNIVA PARTY KINESIS
DESCRIPTION: Το Απόλυτο Fitness Carniva Party\n Τετάρτη 13 Μαρτίου 2024\n 21:00\n Fitness Training Hall 4ος όροφος\nΕμείς\, η ομάδα του KINESIS GYM διοργανώνουμε το απόλυτο\n  Carniva Party …\nΘα χορέψουμε\, θα  τραγουδήσουμε και θα διασκεδάσουμε στους ξέφρενους ρυθμούς του DJ. @philipposmisailidis και @thalia_diam\n Περιμένουμε να μεταφιαστείτε με πολύ φαντασία καθώς η καλύτερη μεταφίεση θα κερδίσει ΔΩΡΟ\nέκπληξη…\n Πριν ανέβεις στον 4ο πέρασε από την Βέρα  στην γραμματεία να σε προμηθεύσει με τα απαραίτητα.\n Η κάβα του πάρτυ θα γεμίσει με τη δική σας βοήθεια…\n Σας περιμένουμε όλους λοιπόν μέλη και μη του γυμναστηρίου μας  για να γίνουμε όλοι μία παρέα και να διασκεδάσουμε με έναν μοναδικό δικό μας τρόπο…
URL:https://kinesis-gym.gr/event/fitness-carniva-party-kinesis/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
CATEGORIES:Fitness Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2022/10/carnival-party-Εξώφυλλο-Facebook.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20240724T180000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20240724T190000
DTSTAMP:20260430T160139
CREATED:20230612T081900Z
LAST-MODIFIED:20240718T085913Z
UID:50227-1721844000-1721847600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:ZUMBA FITNESS REUNION PARTY ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΠΑΙΔΙ BARBORA KOSMIDOU
DESCRIPTION:Ναι είναι γεγονός\, το Reunion Party της δεκαετίας καθιερώθηκε και έγινε θεσμός\, ξαναέρχεται στο KINESIS GYM\, δύο δικά μας παιδιά\, η @barborakosmidou\nπου ουσιαστικά έφερε την @zumba\nστην πόλη μας και η @marinabagaturidu\nμια εκ των φανατικότερων μαθητριών της Barbara και καταξιωμένη πλέον Zumba Instructor ενώνουν τις δυνάμεις τους\, το κέφι και την θετική τους ενέργεια για ένα και μοναδικό Zumba masterclass\, που θα γράψει ιστορία.\nΚαλεσμένοι όλοι\, παλιά και νέα μέλη του γυμναστηρίου μας.\n\n ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΗΘΟΥΝ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΟΙ ΝΕΟΤΕΡΟΙ…\n\n\n\n κάντε κράτηση θέσης στην εφαρμογή του γυμναστηρίου μας ή διαφορετικά στο παρακάτω link\n\nΚΑΝΕ ΚΡΑΤΗΣΗ ΤΩΡΑ\n\n\n Τετάρτη 24 Ιουλίου\n 18:00\nKINESIS GYM Fitness Training Hall\n\n\n Για ΔΩΡΕΆΝ συμμετοχή στο event ακολούθησε και τους τρεις παρακάτω τρόπους…\n\n Κοινοποίησε την εκδήλωση σε Facebook και Instagram.\n Γράψε ένα σχόλιο κάτω από την δημοσίευση.\n Κάνε ταγκ δυο φίλους σου σε σχόλιο στην δημοσίευση.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/zumba-fitness-reunion-party/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2023/06/Barbora-Kosmidou-Ανάρτηση-Facebook-Οριζόντια-1040-×-788-px-1240-×-788-px-1.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260314T180000
DTEND;TZID=UTC:20260314T190000
DTSTAMP:20260430T160139
CREATED:20180826T133240Z
LAST-MODIFIED:20260304T080135Z
UID:46425-1773511200-1773514800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 136 New Release
DESCRIPTION:[vc_row row_background_text_animation=”yes”][vc_column][vc_column_text] \n\n ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ BODYPUMP 136 (NEW RELEASE)\n Σάββατο 14 Μαρτίου 2026\n 18:00\n KINESIS GYM στην αίθουσα Fitness Training Hall\n Το γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 136.\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές\,\nτο KINESIS GYM δεν θα μπορούσε να λείψει…\nΤο BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη\, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες\, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα\, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει…\n\n\n Η παρουσίαση θα γίνει στον χώρο του γυμναστηρίου και στην ανανεωμένη μας αίθουσα Fitness Training Hall\, το Σάββατο 14 Μαρτίου 2026 στις 18:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα.\n Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές  android από το play store στο παρακάτω link\n\n\nΑπό συσκευές  iphone από το App Store στο παρακάτω link\n\n Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link\n\nΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ\nκαι κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο\n23410 20450\nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.\n Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης\, ο Δημήτρης Λαχανίδης και ο Φίλιππος Μισαηλίδης \, απόφοιτοι Τ.Ε.Φ.Α.Α και επίσημα αναγνωρισμένοι LesMills BODYPUMP instructor\n\n\n#kinesisgymkilkis #lesmis #BODYPUMP #newrelease\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-neou-programmatos-bodypump-136-new-release/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
CATEGORIES:Fitness Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2018/08/Black-Modern-Gym-Training-Instagram-Post-Εξώφυλλο-Facebook-1.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20260504T080000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20260504T210000
DTSTAMP:20260430T160139
CREATED:20240123T203630Z
LAST-MODIFIED:20260427T081854Z
UID:50655-1777881600-1777928400@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYPUMP HEAVY
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία\, Les Mills\, παρουσιάζει το νέο ομαδικό πρόγραμμα άθλησης στην αίθουσα γυμναστηρίου (Group Training) BODYPUMP HEAVY \nΤο BODYPUMP HEAVY\,  βασίζεται στη φιλοσοφία της σύγχρονης προπόνησης δύναμης και αποτελεί εξέλιξη των παραδοσιακών προγραμμάτων της Les Mills.\nΤο BODYPUMP HEAVY διαφοροποιείται ουσιαστικά από τα κλασικά προγράμματα υψηλών επαναλήψεων\, καθώς εστιάζει στη χρήση μεγαλύτερων φορτίων και στη μείωση των επαναλήψεων\, προσφέροντας μια πιο στοχευμένη και αποτελεσματική προσέγγιση στη μυϊκή ενδυνάμωση.\nΧαρακτηριστικά του προγράμματος\n\nBODYPUMP HEAVY\n\nΤο πρόγραμμα περιλαμβάνει βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις όπως καθίσματα (squats)\, άρσεις θανάτου (deadlifts)\, πιέσεις και έλξεις\, με έμφαση:\n\nΣτη σωστή τεχνική εκτέλεσης\nΣτον έλεγχο της κίνησης\nΣτη σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης\nΗ δομή του μαθήματος επιτρέπει στους συμμετέχοντες να προπονούνται με ασφάλεια\, υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου προπονητή\, διατηρώντας παράλληλα τα πλεονεκτήματα της ομαδικής άσκησης.\nΟφέλη για τους ασκούμενους\nΗ συμμετοχή στο BodyPump HEAVY συμβάλλει:\nΣτην αύξηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής\nΣτη βελτίωση της σύστασης σώματος\nΣτην ενίσχυση της οστικής πυκνότητας\nΣτην καλύτερη λειτουργική απόδοση στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό\n\nΠρόκειται για ένα πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις σύγχρονες ανάγκες άσκησης\, ιδιαίτερα για ενήλικες που επιδιώκουν ουσιαστικά και μετρήσιμα αποτελέσματα.\n\nΣε ποιους απευθύνεται\nΤο BodyPump HEAVY απευθύνεται σε ασκούμενους με βασική εμπειρία στη χρήση βαρών\, καθώς και σε όσους επιθυμούν να εξελίξουν το επίπεδο της προπόνησής τους\, μεταβαίνοντας από τα παραδοσιακά ομαδικά προγράμματα σε μια πιο δυναμική και απαιτητική μορφή εκγύμνασης.\nΔήλωση συμμετοχής\nΤο πρόγραμμα είναι ήδη διαθέσιμο στο Kinesis Gym και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στη γραμματεία του γυμναστηρίου.\nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 4 Μαϊου 2024 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450. \nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills BODYPUMP instructor. \n  \nΓια την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές  android από το play store στο παρακάτω link\n\n\nΑπό συσκευές  iphone από το App Store στο παρακάτω link\n\n Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link\n\nΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ\nκαι κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο\n23410 20450\nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/lesmills-bodypum-heavy/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2024/01/1000090037-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR