Kinesis Gym

Παρουσίαση νέου προγράμματος Capoeira με τον Marcelo
2022-12-10 19:00 - 20:00 UTC | Κιλκίς
Capoeira
Το γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθειά του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου φέρνει για πρώτη φορά στην πόλη του Κιλκίς αυτή την μοναδική μορφή άσκησης, χορού και αυτοάμυνας.
Το πρόγραμμα θα επιμεληθεί ΄και θα παρουσίαση ο Marcelo, επίσημους προπονητής Capoeira με καταγωγή από το Rio de Janeiro της Βραζιλίας.
Η Capoeira είναι μια βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που συνδυάζει στοιχεία χορού, ακροβατικά και μουσική. Αναπτύχθηκε στη Βραζιλία κυρίως από κατοίκους της Αγκόλα, στις αρχές του 16ου αι. Είναι γνωστή για τους γρήγορους και περίπλοκους ελιγμούς της, που χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο την ισχύ και την ταχύτητα σε μια μεγάλη ποικιλία από λακτίσματα, περιστροφές και τεχνικές. Η ευρύτερα αποδεκτή προέλευση της λέξης capoeira προέρχεται από τις λέξεις της διαλέκτου Tupi, ka’a (“ζούγκλα”) e pûer (“ήταν”), αναφερόμενος στις περιοχές με χαμηλή βλάστηση στο εσωτερικό της Βραζιλίας όπου κρύβονταν οι φυγόδικοι δούλοι.
Ο ασκούμενος της τέχνης αυτής ονομάζεται capoeirista.
Στις 26 Νοεμβρίου 2014, η UNESCO απέδωσε στην capoeira καθεστώς ειδικής προστασίας ως “άυλης πολιτιστικής κληρονομιάς”.
Η ιστορία της capoeira ξεκινά με τις απαρχές της αφρικανικής δουλείας στη Βραζιλία. Από τον 16ο αι., Πορτογάλοι άποικοι άρχισαν να εξάγουν σκλάβους από τις αποικίες τους, οι οποίοι προέρχονταν κυρίως από την Αγκόλα. Η Βραζιλία, με τις τεράστιες εκτάσεις της, έλαβε τους περισσότερους σκλάβους, σχεδόν το 40% όλων των σκλάβων που έστειλαν μέσω του Ατλαντικού ωκεανού. Η πρώιμη ιστορία της capoeira εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη, ειδικά την περίοδο μεταξύ του 16ου αι. και των αρχών του 19ου αι., δεδομένου ότι τα ιστορικά έγγραφα ήταν πολύ σπάνια στη Βραζιλία την εποχή εκείνη. Ωστόσο, η προφορική παράδοση, η γλώσσα και τα στοιχεία που υπάρχουν δεν αφήνουν καμία αμφιβολία για τις αφρο-βραζιλιάνικες ρίζες της.
Προέλευση της capoeira
Τον 16ο αι., η Πορτογαλία είχε διεκδικήσει μια από τις μεγαλύτερες εκτάσεις των αποικιακών αυτοκρατοριών, αλλά δεν είχε πολλούς ανθρώπους να την αποικίσουν, ιδίως δε δεν είχε εργάτες. Στη βραζιλιάνικη αποικία, οι Πορτογάλοι, όπως πολλοί Ευρωπαίοι άποικοι, επέλεξαν να χρησιμοποιήσουν τη δουλεία για να οικοδομήσουν την οικονομία τους.
Κατά τον πρώτο αιώνα, η κύρια οικονομική δραστηριότητα στην αποικία ήταν η παραγωγή και η επεξεργασία ζαχαροκάλαμου. Οι Πορτογάλοι άποικοι δημιούργησαν μεγάλες φυτείες ζαχαροκάλαμου που ονομάζονταν engenhos, οι οποίες εξαρτώνταν από την εργασία των σκλάβων. Οι σκλάβοι, που ζούσαν σε απάνθρωπες συνθήκες, αναγκάστηκαν να εργαστούν σκληρά και συχνά υπέστησαν σωματικές τιμωρίες για “κακή” συμπεριφορά.
Αν και οι σκλάβοι συχνά ξεπερνούσαν αριθμητικά τους αποίκους, οι εξεγέρσεις ήταν σπάνιες επειδή η έλλειψη όπλων, ο σκληρός αποικιακός νόμος, η διαφωνία μεταξύ σκλάβων που προέρχονταν από διαφορετικούς αφρικανικούς πολιτισμούς και η έλλειψη γνώσης για τη νέα γη και το περιβάλλον της συνήθως αποθάρρυναν την ιδέα μιας εξέγερσης.
Σε αυτό το περιβάλλον, η capoeira γεννήθηκε ως μια απλή μέθοδος επιβίωσης. Ήταν ένα εργαλείο με το οποίο ένας δραπέτης σκλάβος, χωρίς να έχει κανένα όπλο, μπορούσε να επιβιώσει στην εχθρική, άγνωστη γη και να αντιμετωπίσει το κυνήγι των capitães-do-mato, των ένοπλων και έφιππων αποικιακών πρακτόρων, στους οποίους είχε ανατεθεί η ανεύρεση και σύλληψη τους.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ BODYPUMP 124 (NEW RELEASE)
2023-03-04 18:00 - 18:30 UTC | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 124!
Η Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές,
Το Kinesis-Gym δεν θα μπορούσε να λείψει…

Το BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει…
Η παρουσίαση θα γίνει στον χώρο του γυμναστηρίου και στην ανανεωμένη αίθουσα Fitness Training Hall το Σάββατο 4 Μαρτίου 2023 στις 18:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα.
Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές android από το play store στο παρακάτω link

https://play.google.com/store/apps/details…
Από συσκευές iphone από το App Store στο παρακάτω link
https://apps.apple.com/…/kinesis-gym-app/id1465663064…
Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ
και κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο
23410 20450
Η είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.
Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης, ο Φίλιππος Μισαηλίδης και ο Δημήτρης
Λαχανίδης, αποφοίτοι Τ.Ε.Φ.Α.Α και επίσημα αναγνωρισμένοι LesMills BODYPUMP instructor

ROOFTOP Fitness Event
2023-05-14 16:00 - 20:30 UTC | Κιλκίς
Το rooftop fitness festival έρχεται και αυτή την χρόνια γεμάτο κίνηση, ευεξία, ενημέρωση ,μουσική ,χορό και πολλές ακόμα εκπλήξεις!
Τα πιο hot trends αυτή την στιγμή στον χώρο του fitness, θα λάβουν χώρα στην μεγαλύτερη ταράτσα της πόλης, την Κυριακή 14 Μαΐου, από τις 4μμ και μετά!
.
Έλα να απολαύσεις τη γυμναστική σου, σε ένα ξεχωριστό περιβάλλον, με θέα όλη την πόλη!
Ας μεταδώσουμε το μήνυμα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!
Ώρα προσέλευσης 15:30
Πρόγραμμα :
4.00 Διαγωνισμός χορογραφίας «KANGOO JUMPS”
Απευθύνεται σε instructors και fans του KANGOO JUMPS.
5.00 Kangoo Masterclass με την Trainer Antria Katselou.
Αερόβια άσκηση φορώντας ειδικές μπότες με ελάσματα τα οποία σε βοηθούν να χοροπηδάς και να ανεβάζεις παλμούς, ταυτόχρονα όμως απορροφούν έως και το 80% των κραδασμών! Καις θερμίδες, χορεύεις και διασκεδάζεις ταυτόχρονα!
6.00 “Make it Twist” Pilates masterclass με την Χριστίνα Καρπούζη και τον Βαλαντη Τοπαλιδη από το Studio One Thessaloniki.
Ένα μαθημα που συνδυάζει το κλασσικο με το μοντέρνο ρεπερτόριο των ασκήσεων Pilates, παρουσιάζοντας αρκετές στροφικές κινήσεις και διαφοροποιώντας την επιβάρυνση συνολικά σε όλο το σωμα
7.00 “X3 Fitness System” by OsteoStrong®
Το Χ3 είναι ένα φορητό γυμναστήριο που χτίζει τους μύες, 3 φορές γρηγορότερα από ότι με τη συμβατική γυμναστική.
7.15 Zumba Masterclass από 13 διαφορετικούς instructors!
Κατερίνα Παπαφλωρατου,Στέλλα Μπουχλαριωτη,Ευδοκία Ηλιαδου,Κορίνα Παπαγιαννη,Βασιλεία Δερβενη,Χάρης Αγτζιδης,Αγγελική Μαζαρακη,Μαρίνα Μπαγκατουριδου,Luzmy Anchico,Maria Bartsch,Γιώργος Ευφραιμιδης,Έφη Παλιομπεη,Σοφία πινακίδου
Την εκδήλωση θα πλαισιώσει με Εντυπωσιακά dance shows η σχολή χορού The ProDancers Studio.
Τιμή εισιτηρίου :15€
Το εισιτήριό σας ισχύει για όλη την ημέρα και για συμμετοχή σε όλες τις δραστηριότητες!
.
Αγορά εισιτηρίου ηλεκτρονικά στον παρακάτω σύνδεσμο :
https://shop.staystrong.gr/products/rooftop-fitness-event-1
.
Μετά την ολοκλήρωση της αγοράς σας, κρατήστε την επιβεβαίωση σε έντυπη ή ηλεκτρονική μορφή για την ημέρα του event.
Με την προεγγραφή σας κατοχυρώνετε και ελεύθερη είσοδο με δωρεάν θέση parking μέσα στον χώρο της ΔΕΘ. Είσοδος από την πύλη εμπορίου, επί της Εγνατίας.
.
* Για το μάθημα Kangoo, σε περίπτωση που δεν διαθέτετε δικές σας ειδικές μπότες, απαραίτητα θα πρέπει να γράψετε το νούμερο παπουτσιού σας, στο προαιρετικό πεδίο, κάτω από τη διεύθυνση, κατά την συμπλήρωση των προσωπικών σας στοιχείων. Η ενοικίαση των ειδικών παπουτσιών χρεώνεται με 5€ και η πληρωμή γίνεται επιτόπου κατά τη διάρκεια του event. Για την ενοικίαση θα πρέπει απαραίτητα να έχετε μαζί σας την αστυνομική σας ταυτότητα.
.
Δείτε το ακριβές σημείο της εκδήλωσης:
Δες το μέρος της εκδήλωσης

Το KINESIS GYM στο 𝟭𝟮𝗼 𝗔𝗹𝗹 𝗢𝘂𝘁 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱-𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗺𝗲𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀
2023-07-07 08:00 - 2023-07-09 17:00 (Europe/Moscow) | Κιλκίς
Excited to announce!!!

𝟭𝟮𝗼 𝗔𝗹𝗹 𝗢𝘂𝘁 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱-𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗺𝗲𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀!

Για 12η συνεχή χρονιά η παράδοση συνεχίζεται και το KINESIS GYM δηλώνει δυναμικά παρόν!
Το μεγαλύτερο Fitness Event του καλοκαιριού στις 7,8 & 9 Ιουλίου, σε ένα από τα πιο όμορφα μέρη της Ελλάδας, το μαγικό Camping Armenistis στη Σιθωνία Χαλκιδικής!

Από την Παρασκευή 7 Ιουλίου το απόγευμα στις 17.00 μέχρι και την Κυριακή 9 Ιουλίου το απόγευμα στις 19.00 έχουμε ετοιμάσει για εσάς πολλά και διαφορετικά
προγράμματα,

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁
Yoga Nidra, Hatha Yoga, Thai Chi, Aerial Yoga, Sup Yoga*, Gong Healing, Hiking & Meditation, Thai Massage
𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 & 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀
Pilates με BOSU, Aerial Pilates, Chair Pilates, Sup Pilates*, Partner Pilates, Yogilates, Massage class
𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼
Dance 4all, Zumba, Greek Dance, Taebo, Dancemania, Step Cardio Fun, Heavy Bag Cardio, Kangoo Cardio Dance
𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
Kettlebell HIIT, Heavy Bag Training, TRX Boot Camp, TABATA challenge, Functional Circuits, Kettlebells Challenge, Racket class, Body Bars
𝗔𝗾𝘂𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 & 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀
Aqua Cardio, Aqua Dance, Sup Fitness*, Beach Workout, Swimming Class,
𝗞𝗶𝗱𝘀 𝗙𝘂𝗻 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀

Παράλληλα θα λάβουν μέρος και
Beach Volley Tournament
Crossfit/Crosstraining Games
Beach Survivor Competition
Open Tournament Beach Racket
Beach Soccer Tournament

*Τα μαθήματα με sup έχουν επιπλέον χρέωση αν δεν διαθέτετε δικό σας sup και θα χρειαστεί να δηλώσετε συμμετοχή

Πληροφορίες εγγραφής και εισιτήρια στην γραμματεία του γυμναστηρίου KINESIS GYM

23410 20450

Κάθε ενότητα κοστίζει 40€ | Φοιτητές και group άνω των 5 ατόμων 30€
Με την εγγραφή σας σε μια ενότητα έχετε την δυνατότητα να παρακολουθήσετε και ένα μάθημα από κάποιον άλλο κύκλο.
Οι 2 ενότητες κοστίζουν 60€
Όλο το τριήμερο μαζί και με τη συμμετοχή σε όποιο αγώνα θέλει κανείς κοστίζει 80€ και για τους φοιτητές 50€

Αριθμοί λογαριασμών για κατάθεση:
Eurobank: Iban GR 7202601810000390100593376 &
Alpha Bank: Iban GR 0401407060706002101105261

Αίτημα κράτησης καταλύματος

Παρουσίαση νέου προγράμματος Les Mills Sprint 30
2023-10-25 21:00 - 22:00 UTC | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο Les Mills Sprint 30 (New Release)
Η Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές.
Τι είναι το Les Mills Sprint;
Μια τάξη spinning είναι μια ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Το αποτέλεσμα είναι ένα σταθερό ποδήλατο τύπου fixed (όπως ένα ποδήλατο πίστας) – πεταλάρουμε συνεχώς και πρέπει να ασκήσουμε πίεση για να το επιβραδύνουμε. Δεν μπορούμε απλά να σταματήσουμε το πεταλάρισμα, και αυτό σημαίνει ότι κάθε δευτερόλεπτο χρησιμοποιείται σωστά.
Τα περισσότερα μαθήματα διαρκούν περίπου 45-60’. Σπάνια είναι απαραίτητο να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και σίγουρα χάνουμε πάρα πολύ ιδρώτα και ενέργεια.
Σε όλες οι τάξεις υπάρχει ένας εκπαιδευτής, ο οποίος δίνει τις εντολές (πότε να πεταλάρουμε σκληρά και πότε να επιβραδύνουμε). Εννοείται ότι ο εκπαιδευτής επηρεάζει όλη την τάξη.
Αν μια τάξη είναι σχεδιασμένη να βοηθάει τις προπονήσεις μας, θα ηγείται από έναν προπονητή ποδηλασίας που θα εστιάσει σε διαλλειματικές προπονήσεις. Σίγουρα θα υπάρχουν και άλλες τάξεις, που θα δίνουν περισσότερη βαρύτητα σε γενικότερα θέματα όπως π.χ. κάψιμο λίπους.
Η επιλογή τους έχει να κάνει με την προσωπική μας προτίμηση.
Τι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα;
– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής
– Καύση θερμίδων και λίπους
– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας
– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών
Η παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Τετάρτη 25 Οκτωβρίου 2023 και ώρα 21:00, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση:
* στην ρεσεψιόν του γυμναστηρίου ή ηλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.
* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.
Η είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου
Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™.

Παρουσίαση νέου προγράμματος LesMills RPM 100 New Release
2023-12-18 21:00 - 22:00 UTC | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ LESMILLS RPM 100 NEW RELEASE
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 100 (New Release)
Η Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές.

Τι είναι το RPM (indoor cycling training)

Το RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει.
Κάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα.
Μάθετε τα βασικά για την ποδηλασία, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση, αλλαγή θέσης χεριών, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου.

Τι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα;
– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής
– Καύση θερμίδων και λίπους
– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας
– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών
Η παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Δευτέρα 18 Δεκεμβρίου 2023 και ώρα 21:00, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση:
* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.
* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.
Η είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου
Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™
Κράτησε θέση on line από το παρακάτω link
Κάνε κράτηση τώρα

FITNESS CARNIVA PARTY KINESIS
2024-03-13 21:00 - 23:00 (Europe/Moscow) | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
Το Απόλυτο Fitness Carniva Party
Τετάρτη 13 Μαρτίου 2024
21:00
Fitness Training Hall 4ος όροφος
Εμείς, η ομάδα του KINESIS GYM διοργανώνουμε το απόλυτο
Carniva Party …
Θα χορέψουμε, θα τραγουδήσουμε και θα διασκεδάσουμε στους ξέφρενους ρυθμούς του DJ. @philipposmisailidis και @thalia_diam
Περιμένουμε να μεταφιαστείτε με πολύ φαντασία καθώς η καλύτερη μεταφίεση θα κερδίσει ΔΩΡΟ
έκπληξη…
Πριν ανέβεις στον 4ο πέρασε από την Βέρα στην γραμματεία να σε προμηθεύσει με τα απαραίτητα.
Η κάβα του πάρτυ θα γεμίσει με τη δική σας βοήθεια…
Σας περιμένουμε όλους λοιπόν μέλη και μη του γυμναστηρίου μας για να γίνουμε όλοι μία παρέα και να διασκεδάσουμε με έναν μοναδικό δικό μας τρόπο…

ZUMBA FITNESS REUNION PARTY ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΠΑΙΔΙ BARBORA KOSMIDOU
2024-07-24 18:00 - 19:00 (Europe/Moscow) | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
Ναι είναι γεγονός, το Reunion Party της δεκαετίας καθιερώθηκε και έγινε θεσμός, ξαναέρχεται στο KINESIS GYM, δύο δικά μας παιδιά, η @barborakosmidou
που ουσιαστικά έφερε την @zumba
στην πόλη μας και η @marinabagaturidu
μια εκ των φανατικότερων μαθητριών της Barbara και καταξιωμένη πλέον Zumba Instructor ενώνουν τις δυνάμεις τους, το κέφι και την θετική τους ενέργεια για ένα και μοναδικό Zumba masterclass, που θα γράψει ιστορία.
Καλεσμένοι όλοι, παλιά και νέα μέλη του γυμναστηρίου μας.

ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΗΘΟΥΝ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΟΙ ΝΕΟΤΕΡΟΙ…

κάντε κράτηση θέσης στην εφαρμογή του γυμναστηρίου μας ή διαφορετικά στο παρακάτω link

ΚΑΝΕ ΚΡΑΤΗΣΗ ΤΩΡΑ

Τετάρτη 24 Ιουλίου
18:00
KINESIS GYM Fitness Training Hall

Για ΔΩΡΕΆΝ συμμετοχή στο event ακολούθησε και τους τρεις παρακάτω τρόπους…

Κοινοποίησε την εκδήλωση σε Facebook και Instagram.
Γράψε ένα σχόλιο κάτω από την δημοσίευση.
Κάνε ταγκ δυο φίλους σου σε σχόλιο στην δημοσίευση.

Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 136 New Release
2026-03-14 18:00 - 19:00 UTC | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ BODYPUMP 136 (NEW RELEASE)
Σάββατο 14 Μαρτίου 2026
18:00
KINESIS GYM στην αίθουσα Fitness Training Hall
Το γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 136.
Η Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές,
το KINESIS GYM δεν θα μπορούσε να λείψει…
Το BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει…

Η παρουσίαση θα γίνει στον χώρο του γυμναστηρίου και στην ανανεωμένη μας αίθουσα Fitness Training Hall, το Σάββατο 14 Μαρτίου 2026 στις 18:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα.
Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές android από το play store στο παρακάτω link

Από συσκευές iphone από το App Store στο παρακάτω link

Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ
και κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο
23410 20450
Η είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.
Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης, ο Δημήτρης Λαχανίδης και ο Φίλιππος Μισαηλίδης , απόφοιτοι Τ.Ε.Φ.Α.Α και επίσημα αναγνωρισμένοι LesMills BODYPUMP instructor

#kinesisgymkilkis #lesmis #BODYPUMP #newrelease

Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYPUMP HEAVY
2026-05-04 08:00 - 21:00 (Europe/Moscow) | Fitness Training Hall, 25ης Μαρτίου 24, Κιλκίς, Κιλκίς, 61100, Ελλάδα
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία, Les Mills, παρουσιάζει το νέο ομαδικό πρόγραμμα άθλησης στην αίθουσα γυμναστηρίου (Group Training) BODYPUMP HEAVY
Το BODYPUMP HEAVY, βασίζεται στη φιλοσοφία της σύγχρονης προπόνησης δύναμης και αποτελεί εξέλιξη των παραδοσιακών προγραμμάτων της Les Mills.
Το BODYPUMP HEAVY διαφοροποιείται ουσιαστικά από τα κλασικά προγράμματα υψηλών επαναλήψεων, καθώς εστιάζει στη χρήση μεγαλύτερων φορτίων και στη μείωση των επαναλήψεων, προσφέροντας μια πιο στοχευμένη και αποτελεσματική προσέγγιση στη μυϊκή ενδυνάμωση.
Χαρακτηριστικά του προγράμματος

BODYPUMP HEAVY

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις όπως καθίσματα (squats), άρσεις θανάτου (deadlifts), πιέσεις και έλξεις, με έμφαση:

Στη σωστή τεχνική εκτέλεσης
Στον έλεγχο της κίνησης
Στη σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης
Η δομή του μαθήματος επιτρέπει στους συμμετέχοντες να προπονούνται με ασφάλεια, υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου προπονητή, διατηρώντας παράλληλα τα πλεονεκτήματα της ομαδικής άσκησης.
Οφέλη για τους ασκούμενους
Η συμμετοχή στο BodyPump HEAVY συμβάλλει:
Στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής
Στη βελτίωση της σύστασης σώματος
Στην ενίσχυση της οστικής πυκνότητας
Στην καλύτερη λειτουργική απόδοση στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις σύγχρονες ανάγκες άσκησης, ιδιαίτερα για ενήλικες που επιδιώκουν ουσιαστικά και μετρήσιμα αποτελέσματα.

Σε ποιους απευθύνεται
Το BodyPump HEAVY απευθύνεται σε ασκούμενους με βασική εμπειρία στη χρήση βαρών, καθώς και σε όσους επιθυμούν να εξελίξουν το επίπεδο της προπόνησής τους, μεταβαίνοντας από τα παραδοσιακά ομαδικά προγράμματα σε μια πιο δυναμική και απαιτητική μορφή εκγύμνασης.
Δήλωση συμμετοχής
Το πρόγραμμα είναι ήδη διαθέσιμο στο Kinesis Gym και οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στη γραμματεία του γυμναστηρίου.
Η παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 4 Μαϊου 2024 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450.
Η είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου
Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills BODYPUMP instructor.

Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές android από το play store στο παρακάτω link

Από συσκευές iphone από το App Store στο παρακάτω link

Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ
και κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο
23410 20450
Η είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.
