BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kinesis Gym - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kinesis Gym
X-ORIGINAL-URL:https://kinesis-gym.gr
X-WR-CALDESC:Events for Kinesis Gym
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20160101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221210T190000
DTEND;TZID=UTC:20221210T200000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20170206T113416Z
LAST-MODIFIED:20221205T095621Z
UID:45013-1670698800-1670702400@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Capoeira με τον Marcelo
DESCRIPTION:Capoeira\nΤο γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθειά του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου φέρνει για πρώτη φορά στην πόλη του Κιλκίς αυτή την μοναδική μορφή άσκησης\, χορού και αυτοάμυνας. \nΤο πρόγραμμα θα επιμεληθεί ΄και θα παρουσίαση ο Marcelo\, επίσημους προπονητής Capoeira με καταγωγή από το Rio de Janeiro της Βραζιλίας. \nΗ Capoeira είναι μια βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που συνδυάζει στοιχεία χορού\, ακροβατικά και μουσική. Αναπτύχθηκε στη Βραζιλία κυρίως από κατοίκους της Αγκόλα\, στις αρχές του 16ου αι. Είναι γνωστή για τους γρήγορους και περίπλοκους ελιγμούς της\, που χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο την ισχύ και την ταχύτητα σε μια μεγάλη ποικιλία από λακτίσματα\, περιστροφές και τεχνικές. Η ευρύτερα αποδεκτή προέλευση της λέξης capoeira προέρχεται από τις λέξεις της διαλέκτου Tupi\, ka’a (“ζούγκλα”) e pûer (“ήταν”)\, αναφερόμενος στις περιοχές με χαμηλή βλάστηση στο εσωτερικό της Βραζιλίας όπου κρύβονταν οι φυγόδικοι δούλοι. \nΟ ασκούμενος της τέχνης αυτής ονομάζεται capoeirista. \nΣτις 26 Νοεμβρίου 2014\, η UNESCO απέδωσε στην capoeira καθεστώς ειδικής προστασίας ως “άυλης πολιτιστικής κληρονομιάς”. \nΗ ιστορία της capoeira ξεκινά με τις απαρχές της αφρικανικής δουλείας στη Βραζιλία. Από τον 16ο αι.\, Πορτογάλοι άποικοι άρχισαν να εξάγουν σκλάβους από τις αποικίες τους\, οι οποίοι προέρχονταν κυρίως από την Αγκόλα. Η Βραζιλία\, με τις τεράστιες εκτάσεις της\, έλαβε τους περισσότερους σκλάβους\, σχεδόν το 40% όλων των σκλάβων που έστειλαν μέσω του Ατλαντικού ωκεανού. Η πρώιμη ιστορία της capoeira εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη\, ειδικά την περίοδο μεταξύ του 16ου αι. και των αρχών του 19ου αι.\, δεδομένου ότι τα ιστορικά έγγραφα ήταν πολύ σπάνια στη Βραζιλία την εποχή εκείνη. Ωστόσο\, η προφορική παράδοση\, η γλώσσα και τα στοιχεία που υπάρχουν δεν αφήνουν καμία αμφιβολία για τις αφρο-βραζιλιάνικες ρίζες της. \nΠροέλευση της capoeira\nΤον 16ο αι.\, η Πορτογαλία είχε διεκδικήσει μια από τις μεγαλύτερες εκτάσεις των αποικιακών αυτοκρατοριών\, αλλά δεν είχε πολλούς ανθρώπους να την αποικίσουν\, ιδίως δε δεν είχε εργάτες. Στη βραζιλιάνικη αποικία\, οι Πορτογάλοι\, όπως πολλοί Ευρωπαίοι άποικοι\, επέλεξαν να χρησιμοποιήσουν τη δουλεία για να οικοδομήσουν την οικονομία τους. \nΚατά τον πρώτο αιώνα\, η κύρια οικονομική δραστηριότητα στην αποικία ήταν η παραγωγή και η επεξεργασία ζαχαροκάλαμου. Οι Πορτογάλοι άποικοι δημιούργησαν μεγάλες φυτείες ζαχαροκάλαμου που ονομάζονταν engenhos\, οι οποίες εξαρτώνταν από την εργασία των σκλάβων. Οι σκλάβοι\, που ζούσαν σε απάνθρωπες συνθήκες\, αναγκάστηκαν να εργαστούν σκληρά και συχνά υπέστησαν σωματικές τιμωρίες για “κακή” συμπεριφορά. \nΑν και οι σκλάβοι συχνά ξεπερνούσαν αριθμητικά τους αποίκους\, οι εξεγέρσεις ήταν σπάνιες επειδή η έλλειψη όπλων\, ο σκληρός αποικιακός νόμος\, η διαφωνία μεταξύ σκλάβων που προέρχονταν από διαφορετικούς αφρικανικούς πολιτισμούς και η έλλειψη γνώσης για τη νέα γη και το περιβάλλον της συνήθως αποθάρρυναν την ιδέα μιας εξέγερσης. \nΣε αυτό το περιβάλλον\, η capoeira γεννήθηκε ως μια απλή μέθοδος επιβίωσης. Ήταν ένα εργαλείο με το οποίο ένας δραπέτης σκλάβος\, χωρίς να έχει κανένα όπλο\, μπορούσε να επιβιώσει στην εχθρική\, άγνωστη γη και να αντιμετωπίσει το κυνήγι των capitães-do-mato\, των ένοπλων και έφιππων αποικιακών πρακτόρων\, στους οποίους είχε ανατεθεί η ανεύρεση και σύλληψη τους.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/paroysiasi-neoy-programmatos-capoeira/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2017/02/BIG-IDEALS-Ανάρτηση-Instagram-τετράγωνη-1124-×-768-px.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190920T180000
DTEND;TZID=UTC:20190920T190000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20181218T160011Z
LAST-MODIFIED:20181218T160011Z
UID:46131-1569002400-1569006000@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση U-Bound της Radical Fitness (Τραμπολίνα)
DESCRIPTION: Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου ξεκινάει την συνεργασία του μια μία εκ των κορυφαίων παγκοσμίως στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας)  Radical Fitness εντάσσοντας στα ομαδικά προγράμματα άθλησης του γυμναστηρίου μας το άκρως επιτυχημένο     U-Bound (Τραμπολίνα) \n\nΤο U-Bound της Radical Fitness είναι ένα μάθημα που γίνεται με τους ασκούμενους να βρίσκονται πάνω σε ατομικά τραμπολίνα\, καθ’ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Στόχος\, είναι η αντίσταση στη βαρύτητα. Όταν βρίσκεστε πάνω σ’ ένα τραμπολίνο είναι φυσιολογικό να πηδάτε ψηλά\, αφού ασκείτε πίεση σ’ αυτό πιέζοντας το με τα πόδια. Στην περίπτωση του u-bound δεν αφήνετε τους νόμους της φυσικής να σας «στείλουν» ψηλά. Αντίθετα\, πιέζετε με όλη σας τη δύναμη προς τα κάτω ενεργοποιώντας τους μύες του κορμού\, έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει στο ίδιο ύψος.  \nΈνα μάθημα U-Bound αποτελείται από ένα μίνι τραμπολίνο και αεροβικές κινήσεις\, οι οποίες «δένονται» σε μια μικρή χορογραφία – διαφορετική σε κάθε τραγούδι. Όλα τα παραπάνω\, φυσικά\, επενδύονται με δυναμική μουσική. Είναι ένα έντονο πρόγραμμα και στις πιο πολλές περιπτώσεις οι ασκούμενοι βλέπετε το σώμα σας να ιδρώνει\, όπως δεν το έχετε ξαναδεί. Λόγω της φύσης του μαθήματος\, οι ασκήσεις φαίνονται πιο δύσκολες\, αφού δε βρίσκεστε στο πάτωμα όπως είστε συνηθισμένοι. Σε ένα τόσο έντονο αερόβιο πρόγραμμα\, να περιμένετε ότι η καρδιά σας θα χτυπήσει γρήγορα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος η ένταση των ασκήσεων αυξομειώνεται\, με αποτέλεσμα την πιο γρήγορη καύση του λίπους. Μια ώρα u-bound είναι αρκετή για να κάψετε μέχρι και 900 θερμίδες!  \nΛόγω της αυξημένης καύσης του λίπους\, υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη: \n-Βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής/ νευρομυϊκού συντονισμού\n-Βελτίωση της ισορροπίας\n-Βελτίωση του ρυθμού\n-Αύξηση της μυϊκής αντοχής\n-Αύξηση της αερόβιας αντοχής \n-Αποτοξίνωση του λεμφικού και του ανοσοποιητικού συστήματος \nΗ πρόκληση σε αυτό το μάθημα είναι να μην εγκαταλείψετε! \nΤο u-bound είναι ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό μάθημα\, το οποίο σε καμία περίπτωση δε χρειάζεται πίεση\, αφού ο κάθε ασκούμενος παίρνει όσο χρόνο χρειάζεται για να το συνηθίσει. Με τη σωστή καθοδήγηση από τον εκάστοτε διδάσκοντα\, να είστε σίγουροι ότι μέχρι το 3ο μάθημα\, θα εξαλειφθεί κάθε ενδοιασμός που ενδεχομένως είχατε. Κάθε φορά θα φεύγετε απ’ την αίθουσα πιο ευτυχισμένοι\, με ένα αίσθημα ευφορίας και ικανοποίησης να σας κατακλύζει.  \nΤο U-Bound απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Το μάθημα αυτό είναι κατάλληλο για εσάς\, είτε θέλετε απλά να διασκεδάσετε περνώντας καλά πάνω στο τραμπολίνο σας\, είτε θέλετε να δώσετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να φτάσει στο «ζενίθ» των αντοχών του. Πάρτε το χρόνο σας\, ακούστε το σώμα σας και κάντε το όπως σας αρέσει! \nMη διστάσετε να το δοκιμάσετε\, γιατί θα σας κερδίσει. Να είστε σίγουροι γι’ αυτό. \n\n.Πάρτε θέσεις λοιπόν τα διαθέσιμα τραμπολίνα είναι 11!!! \nFirst class Παρασκευή 18 Ιανουαρίου 18:00 με 19:00 στην αίθουσα Fitness Training Hall *μπορείτε να κάνετε κράτηση\, για συσκευές android μέσα από την εφαρμογή on line booking του Kinesis-Gym που θα βρείτε στο play store\, διαδικτυακά μέσα από το site του γυμναστηρίου μας www.kinesis-gym.gr στο πεδίο member login ή τηλεφωνικά στην γραμματεία του γυμναστηρίου στο ️23410 20450\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει η  Χριστίνα Παπαδοπούλου  επίσημη U-Bound Radical.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/u-boundtisradicalfitness/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190527T200000
DTEND;TZID=UTC:20190527T210000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20180201T054549Z
LAST-MODIFIED:20180201T054549Z
UID:45914-1558987200-1558990800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYBALANCE 80
DESCRIPTION:   Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία\, Les Mills\, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 80) του BODYBALANCE. \nΤο BODYBALANCE είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από την YOGA\, το Tai Chi και την μέθοδο Pilates. Μετά την ολοκλήρωση μίας διδακτικής\, ώρας νιώθετε δυνατοί\, ήρεμοι και την αίσθηση ότι οι μύες σας έχουν μακρύνει. \nΑποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα προσεκτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής\, διάρκειας μίας ώρας\, που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα BODYBALANCE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ BODYBALANCE; \nΑυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων\nΔυναμώνει τους μύες του πυρήνα\nΜειώνει το στρες\nΔίνει μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας\nΑυξάνει τη συγκέντρωση και την αντιληπτική ικανότητα μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 27 Μαΐου  2019 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450. \nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills Bodybalance instructor. \nΣυμμετέχει η Φιλιώ Ορμανίδου
URL:https://kinesis-gym.gr/event/lesmills-bodybalance-80/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190523T200000
DTEND;TZID=UTC:20190523T210000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20180817T072718Z
LAST-MODIFIED:20180817T072718Z
UID:46344-1558641600-1558645200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση LesMills Tone 6
DESCRIPTION:  Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills θα σας παρουσιάσει ένα καινούριο πρόγραμμα άθλησης\,το LES MILLS TONE. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άθλησης που αποσκοπεί στην βελτίωση της στάσης του σώματος (Ορθοσωμική) και ταυτόχρονα στην ενδυνάμωση του! \nΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ LES MILLS TONE;\nΗ εταιρεία δηλώνει ενθουσιασμένη με τη δημιουργία του LES MILLS TONE ™. ‘Ακουσαν το παγκόσμιο feedback και έκαναν πράξη την επιθυμία σας για μια πιο σύγχρονη προπόνηση. Δημιουργημένο από τα θεμέλια του BODYVIVE 3.1\, το LES MILLS TONE διατηρεί το αρχικό στυλ προπόνησης 3 σε 1 – ένα μείγμα από cardio\, βάρη και core ενώ παίζει με διαφορετικές έννοιες εκγύμνασης για να εξασφαλίσει ότι όλοι θα έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα από τις προπονήσεις τους. Αν θέλετε το βέλτιστο αποτέλεσμα δύναμης\, cardio και πυρήνα\, τότε έχετε κάνει την σωστή επιλογή. \nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα LES MILLS TONE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην αίθουσα Fitness Training Hall την Πέμπτη 23 Μαΐου 2019 στις 20:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα. \nΗ είσοδος είναι ελεύθερη για μέλη και μη του γυμναστηρίου. Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει η Φιλιώ Ορμανίδου επίσημη Les Mills Tone instructor!
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-lesmills-tone6/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170719T210000
DTEND;TZID=UTC:20170719T220000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20170712T042129Z
LAST-MODIFIED:20170712T042129Z
UID:45410-1500498000-1500501600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος  LesMills RPM 75
DESCRIPTION:   Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 75 (New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \n\nΤι είναι το RPM; \nΤο RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. \nΚάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα. \nΜάθετε τα βασικά για την ποδηλασία\, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση\, αλλαγή θέσης χεριών\, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα\, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου. \n\nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Tετάρτη 19 Ιουλίου 2017 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™
URL:https://kinesis-gym.gr/event/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-lesmills-rpm-75/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170706T183000
DTEND;TZID=UTC:20170706T193000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20170617T153945Z
LAST-MODIFIED:20170617T153945Z
UID:45330-1499365800-1499369400@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 102 New Release
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 102! \nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές\,\nΤο Kinesis-Gym δεν θα μπορούσε να λείψει… \nΤο BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη\, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες\, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα\, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει… \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην αίθουσα Fitness Training Hall την Πέμπτη 6 Ιουλίου 2017 στις 18:30 και έχει διάρκεια 1 ώρα\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία ή ηλεκτρονικά στο online booking του γυμναστηρίου.\nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου. Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills BODYPUMP instructor\, μαζί του η Φιλιώ Ορμανίδου\, η Barbora Κοσμίδου και η Θέη Χιονίδου.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/45330/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170405T210000
DTEND;TZID=UTC:20170405T220000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20170322T183023Z
LAST-MODIFIED:20170322T183023Z
UID:45150-1491426000-1491429600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 74 by Les Mills
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 74(New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \n\nΤι είναι το RPM; \nΤο RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. \nΚάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα. \nΜάθετε τα βασικά για την ποδηλασία\, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση\, αλλαγή θέσης χεριών\, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα\, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου. \n\nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Tετάρτη 5 Απριλίου 2017 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-neou-programmatos-rpm-74-by-les-mills/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170131T180000
DTEND;TZID=UTC:20170131T190000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20170123T113239Z
LAST-MODIFIED:20170123T113239Z
UID:44972-1485885600-1485889200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Aerobic
DESCRIPTION:Εσείς μας το ζητήσατε και εμείς το κάνουμε πράξη εντάσσοντας και πάλι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών το ‘Aerobic’. \nΟ όρος aerobics περιγράφει συγκεκριμένες λειτουργίες του οργανισμού κατά την διάρκεια των αερόβιων δραστηριοτήτων\, που πραγματοποιούνται είτε σε υπαίθριους χώρους είτε σε εσωτερικούς. Το aerobics (αερόμπικς) είναι μια μορφή άσκησης βασισμένη στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα\, είναι μια μορφή οργανωμένης άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής\, με στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος και μελών του σώματος αυξάνοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια. \n\nΤο aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης και στόχος των προγραμμάτων aerobic είναι να εκμεταλλευτεί όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης. Έχει ως στόχο την ανάπτυξη της γενικής φυσικής κατάστασης\, της μυϊκής αντοχής\, της ευλυγισίας\, της ευκινησίας\, της νευρομυϊκής συναρμογής και την βελτίωση της σύστασης του σώματος (μείωση σωματικού λίπους). \nΜε τη βοήθεια της μουσικής και των χορευτικών κινήσεων καθώς και με τις γυμναστικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας\, δημιουργείται μια ευχάριστη ατμόσφαιρα την ώρα της άσκησης\, που επιφέρει ψυχική και σωματική διέγερση. \nΛΟΙΠΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ \nKcal: 500-600\nΔιάρκεια: 55′ \n  \n\nΕκπαιδευτες \nBARBORA ΚΟΣΜΙΔΟΥ \naerobic barboraΔιεθνώς αναγνωρισμένη εκπαιδεύτρια ZUMBA από το 2011 και μέλος του Zin (Zumba Instructor Network) από το 2012. \nΠιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο ZUMBA STEP\, ZUMBA GLUTES (Zumba που επικεντρώνεται στους γλουτούς)\, ZUMBA CORE (Zumba που επικεντρώνεται στους κοιλιακούς)\, ZUMBA KIDS (Zumba για παιδιά 7-11 ετών)\, ZUMBA KIDS JUNIOR (Zumba για παιδιά 4-6 ετών) και συνεχής παρακολούθηση σεμιναρίων Zin Jam. \nΚάτοχος διπλώματος σπουδών της STUDIO ONE ως Group Exercise Leader (group trainer) σε AEROBIC\, STEP AEROBIC\, BODY BARS και PILATES\, με πολλές συμμετοχές σε εκπαιδευτικά σεμινάρια. Πιστοποιημένη ναυαγοσώστρια από τον Αμερικάνικο ερυθρό σταυρό (AMERICAN RED CROSS LIFEGUARD TRAINING PROGRAM) με εκπαίδευση στις πρώτες βοήθειες (AMERICAN RED CROSS-CRP-AED).Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα: ZUMBA\, ZUMBA STEP\, ZUMBA KIDS\, AEROBIC \n\nΗ παρουσίαση θα γίνει την Τρίτη 31 Ιανουαρίου στις 18:00 στην Fitness Training Hall του γυμναστηρίου με την Barbora Κοσμίδου .Η είσοδος θα είναι δωρεάν για μέλη και μη του γυμναστηρίου\,για περισσότερες πληροφορίες στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiash-neoy-programmatos-aerobic/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170123T200000
DTEND;TZID=UTC:20170123T210000
DTSTAMP:20260430T160705
CREATED:20170112T114208Z
LAST-MODIFIED:20170112T114208Z
UID:44936-1485201600-1485205200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος :Bodybalance 74
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία\, Les Mills\, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 74) του BODYBALANCE. \nΤο BODYBALANCE είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από την YOGA\, το Tai Chi και την μέθοδο Pilates. Μετά την ολοκλήρωση μίας διδακτικής\, ώρας νιώθετε δυνατοί\, ήρεμοι και την αίσθηση ότι οι μύες σας έχουν μακρύνει. \nΑποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα προσεκτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής\, διάρκειας μίας ώρας\, που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα BODYBALANCE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ BODYBALANCE; \nΑυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων\nΔυναμώνει τους μύες του πυρήνα\nΜειώνει το στρες\nΔίνει μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας\nΑυξάνει τη συγκέντρωση και την αντιληπτική ικανότητα μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2017 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450. \nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills Bodybalance instructor. \nΣυμμετέχει η Φιλιώ Ορμανίδου
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiash-neou-programmatos-bodybalance-74/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR