BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kinesis Gym - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kinesis Gym
X-ORIGINAL-URL:https://kinesis-gym.gr
X-WR-CALDESC:Events for Kinesis Gym
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20160101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Moscow
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:MSK
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260314T180000
DTEND;TZID=UTC:20260314T190000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20180826T133240Z
LAST-MODIFIED:20260304T080135Z
UID:46425-1773511200-1773514800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 136 New Release
DESCRIPTION:[vc_row row_background_text_animation=”yes”][vc_column][vc_column_text] \n\n ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ BODYPUMP 136 (NEW RELEASE)\n Σάββατο 14 Μαρτίου 2026\n 18:00\n KINESIS GYM στην αίθουσα Fitness Training Hall\n Το γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 136.\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές\,\nτο KINESIS GYM δεν θα μπορούσε να λείψει…\nΤο BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη\, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες\, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα\, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει…\n\n\n Η παρουσίαση θα γίνει στον χώρο του γυμναστηρίου και στην ανανεωμένη μας αίθουσα Fitness Training Hall\, το Σάββατο 14 Μαρτίου 2026 στις 18:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα.\n Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές  android από το play store στο παρακάτω link\n\n\nΑπό συσκευές  iphone από το App Store στο παρακάτω link\n\n Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link\n\nΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ\nκαι κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο\n23410 20450\nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.\n Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης\, ο Δημήτρης Λαχανίδης και ο Φίλιππος Μισαηλίδης \, απόφοιτοι Τ.Ε.Φ.Α.Α και επίσημα αναγνωρισμένοι LesMills BODYPUMP instructor\n\n\n#kinesisgymkilkis #lesmis #BODYPUMP #newrelease\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-neou-programmatos-bodypump-136-new-release/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
CATEGORIES:Fitness Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2018/08/Black-Modern-Gym-Training-Instagram-Post-Εξώφυλλο-Facebook-1.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20240724T180000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20240724T190000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20230612T081900Z
LAST-MODIFIED:20240718T085913Z
UID:50227-1721844000-1721847600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:ZUMBA FITNESS REUNION PARTY ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΠΑΙΔΙ BARBORA KOSMIDOU
DESCRIPTION:Ναι είναι γεγονός\, το Reunion Party της δεκαετίας καθιερώθηκε και έγινε θεσμός\, ξαναέρχεται στο KINESIS GYM\, δύο δικά μας παιδιά\, η @barborakosmidou\nπου ουσιαστικά έφερε την @zumba\nστην πόλη μας και η @marinabagaturidu\nμια εκ των φανατικότερων μαθητριών της Barbara και καταξιωμένη πλέον Zumba Instructor ενώνουν τις δυνάμεις τους\, το κέφι και την θετική τους ενέργεια για ένα και μοναδικό Zumba masterclass\, που θα γράψει ιστορία.\nΚαλεσμένοι όλοι\, παλιά και νέα μέλη του γυμναστηρίου μας.\n\n ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΗΘΟΥΝ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΟΙ ΝΕΟΤΕΡΟΙ…\n\n\n\n κάντε κράτηση θέσης στην εφαρμογή του γυμναστηρίου μας ή διαφορετικά στο παρακάτω link\n\nΚΑΝΕ ΚΡΑΤΗΣΗ ΤΩΡΑ\n\n\n Τετάρτη 24 Ιουλίου\n 18:00\nKINESIS GYM Fitness Training Hall\n\n\n Για ΔΩΡΕΆΝ συμμετοχή στο event ακολούθησε και τους τρεις παρακάτω τρόπους…\n\n Κοινοποίησε την εκδήλωση σε Facebook και Instagram.\n Γράψε ένα σχόλιο κάτω από την δημοσίευση.\n Κάνε ταγκ δυο φίλους σου σε σχόλιο στην δημοσίευση.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/zumba-fitness-reunion-party/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2023/06/Barbora-Kosmidou-Ανάρτηση-Facebook-Οριζόντια-1040-×-788-px-1240-×-788-px-1.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20240313T210000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20240313T230000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20240313T072706Z
LAST-MODIFIED:20240313T072706Z
UID:50679-1710363600-1710370800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:FITNESS CARNIVA PARTY KINESIS
DESCRIPTION: Το Απόλυτο Fitness Carniva Party\n Τετάρτη 13 Μαρτίου 2024\n 21:00\n Fitness Training Hall 4ος όροφος\nΕμείς\, η ομάδα του KINESIS GYM διοργανώνουμε το απόλυτο\n  Carniva Party …\nΘα χορέψουμε\, θα  τραγουδήσουμε και θα διασκεδάσουμε στους ξέφρενους ρυθμούς του DJ. @philipposmisailidis και @thalia_diam\n Περιμένουμε να μεταφιαστείτε με πολύ φαντασία καθώς η καλύτερη μεταφίεση θα κερδίσει ΔΩΡΟ\nέκπληξη…\n Πριν ανέβεις στον 4ο πέρασε από την Βέρα  στην γραμματεία να σε προμηθεύσει με τα απαραίτητα.\n Η κάβα του πάρτυ θα γεμίσει με τη δική σας βοήθεια…\n Σας περιμένουμε όλους λοιπόν μέλη και μη του γυμναστηρίου μας  για να γίνουμε όλοι μία παρέα και να διασκεδάσουμε με έναν μοναδικό δικό μας τρόπο…
URL:https://kinesis-gym.gr/event/fitness-carniva-party-kinesis/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
CATEGORIES:Fitness Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2022/10/carnival-party-Εξώφυλλο-Facebook.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231218T210000
DTEND;TZID=UTC:20231218T220000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20181004T094922Z
LAST-MODIFIED:20231218T082404Z
UID:46512-1702933200-1702936800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος LesMills RPM 100 New Release
DESCRIPTION:ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ LESMILLS RPM 100 NEW RELEASE \nΤο γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 100  (New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \n\nΤι είναι το RPM (indoor cycling training)\n \nΤο RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. \nΚάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα. \nΜάθετε τα βασικά για την ποδηλασία\, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση\, αλλαγή θέσης χεριών\, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα\, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου. \n\nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Δευτέρα 18 Δεκεμβρίου 2023 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™ \nΚράτησε θέση on line από το παρακάτω link\nΚάνε κράτηση τώρα
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-neou-programmatos-lesmills-rpm-100/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2018/10/Ανώνυμο-σχέδιο-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231025T210000
DTEND;TZID=UTC:20231025T220000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170112T114911Z
LAST-MODIFIED:20231016T105001Z
UID:44940-1698267600-1698271200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Les Mills Sprint 30
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο Les Mills Sprint 30 (New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \nΤι είναι το Les Mills Sprint; \nΜια τάξη spinning είναι μια ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης\, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο\, με σταθμισμένο σφόνδυλο που συνδέεται με τα πεντάλ. Το αποτέλεσμα είναι ένα σταθερό ποδήλατο τύπου fixed (όπως ένα ποδήλατο πίστας) – πεταλάρουμε συνεχώς και πρέπει να ασκήσουμε πίεση για να το επιβραδύνουμε. Δεν μπορούμε απλά να σταματήσουμε το πεταλάρισμα\, και αυτό σημαίνει ότι κάθε δευτερόλεπτο χρησιμοποιείται σωστά. \nΤα περισσότερα μαθήματα διαρκούν περίπου 45-60’. Σπάνια είναι απαραίτητο να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και σίγουρα χάνουμε πάρα πολύ ιδρώτα και ενέργεια. \nΣε όλες οι τάξεις υπάρχει ένας εκπαιδευτής\, ο οποίος δίνει τις εντολές (πότε να πεταλάρουμε σκληρά και πότε να επιβραδύνουμε). Εννοείται ότι ο εκπαιδευτής επηρεάζει όλη την τάξη. \nΑν μια τάξη είναι σχεδιασμένη να βοηθάει τις προπονήσεις μας\, θα ηγείται από έναν προπονητή ποδηλασίας που θα εστιάσει σε διαλλειματικές προπονήσεις. Σίγουρα θα υπάρχουν και άλλες τάξεις\, που θα δίνουν περισσότερη βαρύτητα σε γενικότερα θέματα όπως π.χ. κάψιμο λίπους. \nΗ επιλογή τους έχει να κάνει με την προσωπική μας προτίμηση. \nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Τετάρτη 25 Οκτωβρίου 2023 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* στην ρεσεψιόν του γυμναστηρίου ή ηλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/les-mills-sprint-30/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2023/10/NEW-PROGRAM-RELEASE-LES-MILLS-SPRINT-DIGITAL-SCREEN.jpg
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Moscow:20230707T080000
DTEND;TZID=Europe/Moscow:20230709T170000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20230529T095928Z
LAST-MODIFIED:20230529T095928Z
UID:50212-1688716800-1688922000@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Το KINESIS GYM στο 𝟭𝟮𝗼 𝗔𝗹𝗹 𝗢𝘂𝘁 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱-𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗺𝗲𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀
DESCRIPTION:Excited to announce!!! \n\n𝟭𝟮𝗼 𝗔𝗹𝗹 𝗢𝘂𝘁 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱-𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗺𝗲𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶𝘀!\n\n\nΓια 12η συνεχή χρονιά η παράδοση συνεχίζεται και το KINESIS GYM δηλώνει δυναμικά παρόν!\n Το μεγαλύτερο Fitness Event του καλοκαιριού στις 7\,8 & 9 Ιουλίου\, σε ένα από τα πιο όμορφα μέρη της Ελλάδας\, το μαγικό Camping Armenistis στη Σιθωνία Χαλκιδικής!\n\n\nΑπό την Παρασκευή 7 Ιουλίου το απόγευμα στις 17.00 μέχρι και την Κυριακή 9 Ιουλίου το απόγευμα στις 19.00 έχουμε ετοιμάσει για εσάς πολλά και διαφορετικά\nπρογράμματα\,\n\n\n𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁\nYoga Nidra\, Hatha Yoga\, Thai Chi\, Aerial Yoga\, Sup Yoga*\, Gong Healing\, Hiking & Meditation\, Thai Massage\n𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 & 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀\nPilates με BOSU\, Aerial Pilates\, Chair Pilates\, Sup Pilates*\, Partner Pilates\, Yogilates\, Massage class\n𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼\nDance 4all\, Zumba\, Greek Dance\, Taebo\, Dancemania\, Step Cardio Fun\, Heavy Bag Cardio\, Kangoo Cardio Dance\n𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴\nKettlebell HIIT\, Heavy Bag Training\, TRX Boot Camp\, TABATA challenge\, Functional Circuits\, Kettlebells Challenge\, Racket class\, Body Bars\n𝗔𝗾𝘂𝗮 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 & 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀\nAqua Cardio\, Aqua Dance\, Sup Fitness*\, Beach Workout\, Swimming Class\,\n𝗞𝗶𝗱𝘀 𝗙𝘂𝗻 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀\n\n\n\n\n\nΠαράλληλα θα λάβουν μέρος και\nBeach Volley Tournament\nCrossfit/Crosstraining Games\nBeach Survivor Competition\nOpen Tournament Beach Racket\nBeach Soccer Tournament\n\n\n*Τα μαθήματα με sup έχουν επιπλέον χρέωση αν δεν διαθέτετε δικό σας sup και θα χρειαστεί να δηλώσετε συμμετοχή\n\n\n\n Πληροφορίες εγγραφής και εισιτήρια στην γραμματεία του γυμναστηρίου KINESIS GYM\n\n\n 23410 20450\n\n\n Κάθε ενότητα κοστίζει 40€ | Φοιτητές και group άνω των 5 ατόμων 30€\nΜε την εγγραφή σας σε μια ενότητα έχετε την δυνατότητα να παρακολουθήσετε και ένα μάθημα από κάποιον άλλο κύκλο.\nΟι 2 ενότητες κοστίζουν 60€\nΌλο το τριήμερο μαζί και με τη συμμετοχή σε όποιο αγώνα θέλει κανείς κοστίζει 80€ και για τους φοιτητές 50€\n\n\nΑριθμοί λογαριασμών για κατάθεση:\nEurobank: Iban GR 7202601810000390100593376 &\nAlpha Bank: Iban GR 0401407060706002101105261\n\n\nΑίτημα κράτησης καταλύματος
URL:https://kinesis-gym.gr/event/%cf%84%ce%bf-kinesis-gym-%cf%83%cf%84%ce%bf-%f0%9d%9f%ad%f0%9d%9f%ae%f0%9d%97%bc-%f0%9d%97%94%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%b9-%f0%9d%97%a2%f0%9d%98%82%f0%9d%98%81-%f0%9d%97%99%f0%9d%97%b6%f0%9d%98%81/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2023/05/Ανώνυμο-σχέδιο.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230514T160000
DTEND;TZID=UTC:20230514T203000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20161222T112055Z
LAST-MODIFIED:20230513T220917Z
UID:44877-1684080000-1684096200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:ROOFTOP Fitness Event
DESCRIPTION:Το rooftop fitness festival έρχεται και αυτή την χρόνια γεμάτο κίνηση\, ευεξία\, ενημέρωση \,μουσική \,χορό και πολλές ακόμα εκπλήξεις!\nΤα πιο hot trends αυτή την στιγμή στον χώρο του fitness\, θα λάβουν χώρα στην μεγαλύτερη ταράτσα της πόλης\, την Κυριακή 14 Μαΐου\, από τις 4μμ και μετά!\n.\nΈλα να απολαύσεις τη γυμναστική σου\, σε ένα ξεχωριστό περιβάλλον\, με θέα όλη την πόλη!\nΑς μεταδώσουμε το μήνυμα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!\nΏρα προσέλευσης 15:30\nΠρόγραμμα :\n4.00 Διαγωνισμός χορογραφίας «KANGOO JUMPS”\nΑπευθύνεται σε instructors και fans του KANGOO JUMPS.\n5.00 Kangoo Masterclass με την Trainer Antria Katselou.\nΑερόβια άσκηση φορώντας ειδικές μπότες με ελάσματα τα οποία σε βοηθούν να χοροπηδάς και να ανεβάζεις παλμούς\, ταυτόχρονα όμως απορροφούν έως και το 80% των κραδασμών! Καις θερμίδες\, χορεύεις και διασκεδάζεις ταυτόχρονα!\n6.00 “Make it Twist” Pilates masterclass με την Χριστίνα Καρπούζη και τον Βαλαντη Τοπαλιδη από το Studio One Thessaloniki.\nΈνα μαθημα που συνδυάζει το κλασσικο με το μοντέρνο ρεπερτόριο των ασκήσεων Pilates\, παρουσιάζοντας αρκετές στροφικές κινήσεις και διαφοροποιώντας την επιβάρυνση συνολικά σε όλο το σωμα\n7.00 “X3 Fitness System” by OsteoStrong®\nΤο Χ3 είναι ένα φορητό γυμναστήριο που χτίζει τους μύες\, 3 φορές γρηγορότερα από ότι με τη συμβατική γυμναστική.\n7.15 Zumba Masterclass από 13 διαφορετικούς instructors!\nΚατερίνα Παπαφλωρατου\,Στέλλα Μπουχλαριωτη\,Ευδοκία Ηλιαδου\,Κορίνα Παπαγιαννη\,Βασιλεία Δερβενη\,Χάρης Αγτζιδης\,Αγγελική Μαζαρακη\,Μαρίνα Μπαγκατουριδου\,Luzmy Anchico\,Maria Bartsch\,Γιώργος Ευφραιμιδης\,Έφη Παλιομπεη\,Σοφία πινακίδου\nΤην εκδήλωση θα πλαισιώσει με Εντυπωσιακά dance shows η σχολή χορού The ProDancers Studio.\nΤιμή εισιτηρίου :15€\nΤο εισιτήριό σας ισχύει για όλη την ημέρα και για συμμετοχή σε όλες τις δραστηριότητες!\n.\nΑγορά εισιτηρίου ηλεκτρονικά στον παρακάτω σύνδεσμο :\nhttps://shop.staystrong.gr/products/rooftop-fitness-event-1\n.\nΜετά την ολοκλήρωση της αγοράς σας\, κρατήστε την επιβεβαίωση σε έντυπη ή ηλεκτρονική μορφή για την ημέρα του event.\nΜε την προεγγραφή σας κατοχυρώνετε και ελεύθερη είσοδο με δωρεάν θέση parking μέσα στον χώρο της ΔΕΘ. Είσοδος από την πύλη εμπορίου\, επί της Εγνατίας.\n.\n* Για το μάθημα Kangoo\, σε περίπτωση που δεν διαθέτετε δικές σας ειδικές μπότες\, απαραίτητα θα πρέπει να γράψετε το νούμερο παπουτσιού σας\, στο προαιρετικό πεδίο\, κάτω από τη διεύθυνση\, κατά την συμπλήρωση των προσωπικών σας στοιχείων. Η ενοικίαση των ειδικών παπουτσιών χρεώνεται με 5€ και η πληρωμή γίνεται επιτόπου κατά τη διάρκεια του event. Για την ενοικίαση θα πρέπει απαραίτητα να έχετε μαζί σας την αστυνομική σας ταυτότητα.\n.\nΔείτε το ακριβές σημείο της εκδήλωσης:\nΔες το μέρος της εκδήλωσης
URL:https://kinesis-gym.gr/event/rooftop-fitness-event/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2016/12/Ανώνυμο-σχέδιο.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230304T180000
DTEND;TZID=UTC:20230304T183000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170427T095400Z
LAST-MODIFIED:20230228T224650Z
UID:45200-1677952800-1677954600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΝΕΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ BODYPUMP 124 (NEW RELEASE)
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 124! \nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές\,\nΤο Kinesis-Gym δεν θα μπορούσε να λείψει… \n  \nΤο BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη\, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες\, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα\, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει… \n Η παρουσίαση θα γίνει στον χώρο του γυμναστηρίου και στην ανανεωμένη αίθουσα Fitness Training Hall το Σάββατο 4 Μαρτίου 2023 στις 18:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα.\n Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κατεβάστε την εφαρμογή για συσκευές  android από το play store στο παρακάτω link\n\nhttps://play.google.com/store/apps/details…\nΑπό συσκευές  iphone από το App Store στο παρακάτω link\nhttps://apps.apple.com/…/kinesis-gym-app/id1465663064…\n Και διαδικτυακά από σταθερό υπολογιστή ή με χρήση browser από το κινητό σας τηλέφωνο στο παρακάτω link\n\nΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗΣ\nκαι κλείστε θέση ή διαφορετικά επικοινωνήστε με την γραμματεία του γυμναστηρίου στο\n23410 20450\nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου.\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης\, ο Φίλιππος Μισαηλίδης και ο Δημήτρης\nΛαχανίδης\, αποφοίτοι Τ.Ε.Φ.Α.Α και επίσημα αναγνωρισμένοι LesMills BODYPUMP instructor
URL:https://kinesis-gym.gr/event/bodypump-new-release-124/
LOCATION:Fitness Training Hall\, 25ης Μαρτίου 24\, Κιλκίς\, Κιλκίς\, 61100\, Ελλάδα
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2017/04/Σχέδιο-χωρίς-τίτλο.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221210T190000
DTEND;TZID=UTC:20221210T200000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170206T113416Z
LAST-MODIFIED:20221205T095621Z
UID:45013-1670698800-1670702400@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Capoeira με τον Marcelo
DESCRIPTION:Capoeira\nΤο γυμναστήριο KINESIS GYM στην προσπάθειά του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου φέρνει για πρώτη φορά στην πόλη του Κιλκίς αυτή την μοναδική μορφή άσκησης\, χορού και αυτοάμυνας. \nΤο πρόγραμμα θα επιμεληθεί ΄και θα παρουσίαση ο Marcelo\, επίσημους προπονητής Capoeira με καταγωγή από το Rio de Janeiro της Βραζιλίας. \nΗ Capoeira είναι μια βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που συνδυάζει στοιχεία χορού\, ακροβατικά και μουσική. Αναπτύχθηκε στη Βραζιλία κυρίως από κατοίκους της Αγκόλα\, στις αρχές του 16ου αι. Είναι γνωστή για τους γρήγορους και περίπλοκους ελιγμούς της\, που χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο την ισχύ και την ταχύτητα σε μια μεγάλη ποικιλία από λακτίσματα\, περιστροφές και τεχνικές. Η ευρύτερα αποδεκτή προέλευση της λέξης capoeira προέρχεται από τις λέξεις της διαλέκτου Tupi\, ka’a (“ζούγκλα”) e pûer (“ήταν”)\, αναφερόμενος στις περιοχές με χαμηλή βλάστηση στο εσωτερικό της Βραζιλίας όπου κρύβονταν οι φυγόδικοι δούλοι. \nΟ ασκούμενος της τέχνης αυτής ονομάζεται capoeirista. \nΣτις 26 Νοεμβρίου 2014\, η UNESCO απέδωσε στην capoeira καθεστώς ειδικής προστασίας ως “άυλης πολιτιστικής κληρονομιάς”. \nΗ ιστορία της capoeira ξεκινά με τις απαρχές της αφρικανικής δουλείας στη Βραζιλία. Από τον 16ο αι.\, Πορτογάλοι άποικοι άρχισαν να εξάγουν σκλάβους από τις αποικίες τους\, οι οποίοι προέρχονταν κυρίως από την Αγκόλα. Η Βραζιλία\, με τις τεράστιες εκτάσεις της\, έλαβε τους περισσότερους σκλάβους\, σχεδόν το 40% όλων των σκλάβων που έστειλαν μέσω του Ατλαντικού ωκεανού. Η πρώιμη ιστορία της capoeira εξακολουθεί να είναι αμφιλεγόμενη\, ειδικά την περίοδο μεταξύ του 16ου αι. και των αρχών του 19ου αι.\, δεδομένου ότι τα ιστορικά έγγραφα ήταν πολύ σπάνια στη Βραζιλία την εποχή εκείνη. Ωστόσο\, η προφορική παράδοση\, η γλώσσα και τα στοιχεία που υπάρχουν δεν αφήνουν καμία αμφιβολία για τις αφρο-βραζιλιάνικες ρίζες της. \nΠροέλευση της capoeira\nΤον 16ο αι.\, η Πορτογαλία είχε διεκδικήσει μια από τις μεγαλύτερες εκτάσεις των αποικιακών αυτοκρατοριών\, αλλά δεν είχε πολλούς ανθρώπους να την αποικίσουν\, ιδίως δε δεν είχε εργάτες. Στη βραζιλιάνικη αποικία\, οι Πορτογάλοι\, όπως πολλοί Ευρωπαίοι άποικοι\, επέλεξαν να χρησιμοποιήσουν τη δουλεία για να οικοδομήσουν την οικονομία τους. \nΚατά τον πρώτο αιώνα\, η κύρια οικονομική δραστηριότητα στην αποικία ήταν η παραγωγή και η επεξεργασία ζαχαροκάλαμου. Οι Πορτογάλοι άποικοι δημιούργησαν μεγάλες φυτείες ζαχαροκάλαμου που ονομάζονταν engenhos\, οι οποίες εξαρτώνταν από την εργασία των σκλάβων. Οι σκλάβοι\, που ζούσαν σε απάνθρωπες συνθήκες\, αναγκάστηκαν να εργαστούν σκληρά και συχνά υπέστησαν σωματικές τιμωρίες για “κακή” συμπεριφορά. \nΑν και οι σκλάβοι συχνά ξεπερνούσαν αριθμητικά τους αποίκους\, οι εξεγέρσεις ήταν σπάνιες επειδή η έλλειψη όπλων\, ο σκληρός αποικιακός νόμος\, η διαφωνία μεταξύ σκλάβων που προέρχονταν από διαφορετικούς αφρικανικούς πολιτισμούς και η έλλειψη γνώσης για τη νέα γη και το περιβάλλον της συνήθως αποθάρρυναν την ιδέα μιας εξέγερσης. \nΣε αυτό το περιβάλλον\, η capoeira γεννήθηκε ως μια απλή μέθοδος επιβίωσης. Ήταν ένα εργαλείο με το οποίο ένας δραπέτης σκλάβος\, χωρίς να έχει κανένα όπλο\, μπορούσε να επιβιώσει στην εχθρική\, άγνωστη γη και να αντιμετωπίσει το κυνήγι των capitães-do-mato\, των ένοπλων και έφιππων αποικιακών πρακτόρων\, στους οποίους είχε ανατεθεί η ανεύρεση και σύλληψη τους.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/paroysiasi-neoy-programmatos-capoeira/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kinesis-gym.gr/wp-content/uploads/2017/02/BIG-IDEALS-Ανάρτηση-Instagram-τετράγωνη-1124-×-768-px.png
ORGANIZER;CN="KINESIS GYM":MAILTO:kinesisgymkilkis@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190920T180000
DTEND;TZID=UTC:20190920T190000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20181218T160011Z
LAST-MODIFIED:20181218T160011Z
UID:46131-1569002400-1569006000@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση U-Bound της Radical Fitness (Τραμπολίνα)
DESCRIPTION: Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου ξεκινάει την συνεργασία του μια μία εκ των κορυφαίων παγκοσμίως στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας)  Radical Fitness εντάσσοντας στα ομαδικά προγράμματα άθλησης του γυμναστηρίου μας το άκρως επιτυχημένο     U-Bound (Τραμπολίνα) \n\nΤο U-Bound της Radical Fitness είναι ένα μάθημα που γίνεται με τους ασκούμενους να βρίσκονται πάνω σε ατομικά τραμπολίνα\, καθ’ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Στόχος\, είναι η αντίσταση στη βαρύτητα. Όταν βρίσκεστε πάνω σ’ ένα τραμπολίνο είναι φυσιολογικό να πηδάτε ψηλά\, αφού ασκείτε πίεση σ’ αυτό πιέζοντας το με τα πόδια. Στην περίπτωση του u-bound δεν αφήνετε τους νόμους της φυσικής να σας «στείλουν» ψηλά. Αντίθετα\, πιέζετε με όλη σας τη δύναμη προς τα κάτω ενεργοποιώντας τους μύες του κορμού\, έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει στο ίδιο ύψος.  \nΈνα μάθημα U-Bound αποτελείται από ένα μίνι τραμπολίνο και αεροβικές κινήσεις\, οι οποίες «δένονται» σε μια μικρή χορογραφία – διαφορετική σε κάθε τραγούδι. Όλα τα παραπάνω\, φυσικά\, επενδύονται με δυναμική μουσική. Είναι ένα έντονο πρόγραμμα και στις πιο πολλές περιπτώσεις οι ασκούμενοι βλέπετε το σώμα σας να ιδρώνει\, όπως δεν το έχετε ξαναδεί. Λόγω της φύσης του μαθήματος\, οι ασκήσεις φαίνονται πιο δύσκολες\, αφού δε βρίσκεστε στο πάτωμα όπως είστε συνηθισμένοι. Σε ένα τόσο έντονο αερόβιο πρόγραμμα\, να περιμένετε ότι η καρδιά σας θα χτυπήσει γρήγορα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος η ένταση των ασκήσεων αυξομειώνεται\, με αποτέλεσμα την πιο γρήγορη καύση του λίπους. Μια ώρα u-bound είναι αρκετή για να κάψετε μέχρι και 900 θερμίδες!  \nΛόγω της αυξημένης καύσης του λίπους\, υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη: \n-Βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής/ νευρομυϊκού συντονισμού\n-Βελτίωση της ισορροπίας\n-Βελτίωση του ρυθμού\n-Αύξηση της μυϊκής αντοχής\n-Αύξηση της αερόβιας αντοχής \n-Αποτοξίνωση του λεμφικού και του ανοσοποιητικού συστήματος \nΗ πρόκληση σε αυτό το μάθημα είναι να μην εγκαταλείψετε! \nΤο u-bound είναι ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό μάθημα\, το οποίο σε καμία περίπτωση δε χρειάζεται πίεση\, αφού ο κάθε ασκούμενος παίρνει όσο χρόνο χρειάζεται για να το συνηθίσει. Με τη σωστή καθοδήγηση από τον εκάστοτε διδάσκοντα\, να είστε σίγουροι ότι μέχρι το 3ο μάθημα\, θα εξαλειφθεί κάθε ενδοιασμός που ενδεχομένως είχατε. Κάθε φορά θα φεύγετε απ’ την αίθουσα πιο ευτυχισμένοι\, με ένα αίσθημα ευφορίας και ικανοποίησης να σας κατακλύζει.  \nΤο U-Bound απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Το μάθημα αυτό είναι κατάλληλο για εσάς\, είτε θέλετε απλά να διασκεδάσετε περνώντας καλά πάνω στο τραμπολίνο σας\, είτε θέλετε να δώσετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να φτάσει στο «ζενίθ» των αντοχών του. Πάρτε το χρόνο σας\, ακούστε το σώμα σας και κάντε το όπως σας αρέσει! \nMη διστάσετε να το δοκιμάσετε\, γιατί θα σας κερδίσει. Να είστε σίγουροι γι’ αυτό. \n\n.Πάρτε θέσεις λοιπόν τα διαθέσιμα τραμπολίνα είναι 11!!! \nFirst class Παρασκευή 18 Ιανουαρίου 18:00 με 19:00 στην αίθουσα Fitness Training Hall *μπορείτε να κάνετε κράτηση\, για συσκευές android μέσα από την εφαρμογή on line booking του Kinesis-Gym που θα βρείτε στο play store\, διαδικτυακά μέσα από το site του γυμναστηρίου μας www.kinesis-gym.gr στο πεδίο member login ή τηλεφωνικά στην γραμματεία του γυμναστηρίου στο ️23410 20450\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει η  Χριστίνα Παπαδοπούλου  επίσημη U-Bound Radical.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/u-boundtisradicalfitness/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190527T200000
DTEND;TZID=UTC:20190527T210000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20180201T054549Z
LAST-MODIFIED:20180201T054549Z
UID:45914-1558987200-1558990800@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος: LesMills BODYBALANCE 80
DESCRIPTION:   Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία\, Les Mills\, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 80) του BODYBALANCE. \nΤο BODYBALANCE είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από την YOGA\, το Tai Chi και την μέθοδο Pilates. Μετά την ολοκλήρωση μίας διδακτικής\, ώρας νιώθετε δυνατοί\, ήρεμοι και την αίσθηση ότι οι μύες σας έχουν μακρύνει. \nΑποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα προσεκτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής\, διάρκειας μίας ώρας\, που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα BODYBALANCE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ BODYBALANCE; \nΑυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων\nΔυναμώνει τους μύες του πυρήνα\nΜειώνει το στρες\nΔίνει μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας\nΑυξάνει τη συγκέντρωση και την αντιληπτική ικανότητα μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 27 Μαΐου  2019 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450. \nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills Bodybalance instructor. \nΣυμμετέχει η Φιλιώ Ορμανίδου
URL:https://kinesis-gym.gr/event/lesmills-bodybalance-80/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20190523T200000
DTEND;TZID=UTC:20190523T210000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20180817T072718Z
LAST-MODIFIED:20180817T072718Z
UID:46344-1558641600-1558645200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση LesMills Tone 6
DESCRIPTION:  Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills θα σας παρουσιάσει ένα καινούριο πρόγραμμα άθλησης\,το LES MILLS TONE. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άθλησης που αποσκοπεί στην βελτίωση της στάσης του σώματος (Ορθοσωμική) και ταυτόχρονα στην ενδυνάμωση του! \nΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ LES MILLS TONE;\nΗ εταιρεία δηλώνει ενθουσιασμένη με τη δημιουργία του LES MILLS TONE ™. ‘Ακουσαν το παγκόσμιο feedback και έκαναν πράξη την επιθυμία σας για μια πιο σύγχρονη προπόνηση. Δημιουργημένο από τα θεμέλια του BODYVIVE 3.1\, το LES MILLS TONE διατηρεί το αρχικό στυλ προπόνησης 3 σε 1 – ένα μείγμα από cardio\, βάρη και core ενώ παίζει με διαφορετικές έννοιες εκγύμνασης για να εξασφαλίσει ότι όλοι θα έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα από τις προπονήσεις τους. Αν θέλετε το βέλτιστο αποτέλεσμα δύναμης\, cardio και πυρήνα\, τότε έχετε κάνει την σωστή επιλογή. \nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα LES MILLS TONE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην αίθουσα Fitness Training Hall την Πέμπτη 23 Μαΐου 2019 στις 20:00 και έχει διάρκεια 1 ώρα. \nΗ είσοδος είναι ελεύθερη για μέλη και μη του γυμναστηρίου. Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει η Φιλιώ Ορμανίδου επίσημη Les Mills Tone instructor!
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-lesmills-tone6/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170719T210000
DTEND;TZID=UTC:20170719T220000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170712T042129Z
LAST-MODIFIED:20170712T042129Z
UID:45410-1500498000-1500501600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος  LesMills RPM 75
DESCRIPTION:   Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 75 (New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \n\nΤι είναι το RPM; \nΤο RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. \nΚάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα. \nΜάθετε τα βασικά για την ποδηλασία\, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση\, αλλαγή θέσης χεριών\, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα\, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου. \n\nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Tετάρτη 19 Ιουλίου 2017 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™
URL:https://kinesis-gym.gr/event/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-lesmills-rpm-75/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170706T183000
DTEND;TZID=UTC:20170706T193000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170617T153945Z
LAST-MODIFIED:20170617T153945Z
UID:45330-1499365800-1499369400@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος BODYPUMP 102 New Release
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προηχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release) του BODYPUMP 102! \nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας της υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές\,\nΤο Kinesis-Gym δεν θα μπορούσε να λείψει… \nΤο BODYPUMP είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη\, απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στης γυναίκες\, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες δεξιότητες και είναι ιδανικό για απώλεια λίπους και γράμμωση των μυών. Η θερμιδική απώλεια είναι αρκετή καθώς φτάνει της 600 με 700 θερμίδες στο μάθημα. Δεν έχετε να χάσετε τίποτα\, μια δοκιμή και μόνο θα σας πείσει… \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην αίθουσα Fitness Training Hall την Πέμπτη 6 Ιουλίου 2017 στις 18:30 και έχει διάρκεια 1 ώρα\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία ή ηλεκτρονικά στο online booking του γυμναστηρίου.\nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου. Το πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills BODYPUMP instructor\, μαζί του η Φιλιώ Ορμανίδου\, η Barbora Κοσμίδου και η Θέη Χιονίδου.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/45330/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170405T210000
DTEND;TZID=UTC:20170405T220000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170322T183023Z
LAST-MODIFIED:20170322T183023Z
UID:45150-1491426000-1491429600@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος RPM 74 by Les Mills
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) Les Mills παρουσιάζει το νέο επεισόδιο RPM 74(New Release)\nΗ Les Mills αυτή τη στιγμή είναι η κορυφαία παγκοσμίως δύναμη στον χώρο του fitness όσον αφορά τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας\, δραστηριοποιείται σε 80 χώρες ανά την υφήλιο προσφέροντας τις υπηρεσίες της σε 15.000 γυμναστήρια και έχοντας στο ενεργητικό της 8.000 γυμναστές. \n\nΤι είναι το RPM; \nΤο RPM™ είναι ένα πρόγραμμα ποδηλασίας σε κλειστό χώρο με τη συνοδεία ρυθμικής μουσικής που θα σας ξεσηκώσει. \nΚάψτε από 620 έως 1000 θερμίδες* σε κάθε προπόνηση και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση γρήγορα. \nΜάθετε τα βασικά για την ποδηλασία\, π.χ. ποδηλασία σε όρθια ή καθιστή θέση\, αλλαγή θέσης χεριών\, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Εσείς ρυθμίζετε την αντίσταση και την ταχύτητα\, ώστε να μπορείτε να βελτιώνετε το επίπεδο της προπόνησής σας σε βάθος χρόνου. \n\nΤι πετυχαίνουμε με το συγκεκριμένο πρόγραμμα; \n– Βελτίωση της αερόβιας αντοχής\n– Καύση θερμίδων και λίπους\n– Παραγωγή ενδορφινών για φυσική αίσθηση ευεξίας\n– Γράμμωση και τόνωση των μυών των ποδιών \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου και στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα Indoor Cycling Hall την Tετάρτη 5 Απριλίου 2017 και ώρα 21:00\, για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση: \n* Hλεκτρονικά στο online Booking του γυμναστηρίου.\n* οι θέσεις είναι περιορισμένες καθώς τα διαθέσιμα ποδήλατα είναι δεκατέσσερα.\nΗ είσοδος είναι «ελεύθερη» για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills instructor RPM™.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiasi-neou-programmatos-rpm-74-by-les-mills/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170131T180000
DTEND;TZID=UTC:20170131T190000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170123T113239Z
LAST-MODIFIED:20170123T113239Z
UID:44972-1485885600-1485889200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος Aerobic
DESCRIPTION:Εσείς μας το ζητήσατε και εμείς το κάνουμε πράξη εντάσσοντας και πάλι στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών το ‘Aerobic’. \nΟ όρος aerobics περιγράφει συγκεκριμένες λειτουργίες του οργανισμού κατά την διάρκεια των αερόβιων δραστηριοτήτων\, που πραγματοποιούνται είτε σε υπαίθριους χώρους είτε σε εσωτερικούς. Το aerobics (αερόμπικς) είναι μια μορφή άσκησης βασισμένη στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα\, είναι μια μορφή οργανωμένης άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής\, με στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος και μελών του σώματος αυξάνοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια. \n\nΤο aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης και στόχος των προγραμμάτων aerobic είναι να εκμεταλλευτεί όλα τα οφέλη της αερόβιας άσκησης. Έχει ως στόχο την ανάπτυξη της γενικής φυσικής κατάστασης\, της μυϊκής αντοχής\, της ευλυγισίας\, της ευκινησίας\, της νευρομυϊκής συναρμογής και την βελτίωση της σύστασης του σώματος (μείωση σωματικού λίπους). \nΜε τη βοήθεια της μουσικής και των χορευτικών κινήσεων καθώς και με τις γυμναστικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας\, δημιουργείται μια ευχάριστη ατμόσφαιρα την ώρα της άσκησης\, που επιφέρει ψυχική και σωματική διέγερση. \nΛΟΙΠΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ \nKcal: 500-600\nΔιάρκεια: 55′ \n  \n\nΕκπαιδευτες \nBARBORA ΚΟΣΜΙΔΟΥ \naerobic barboraΔιεθνώς αναγνωρισμένη εκπαιδεύτρια ZUMBA από το 2011 και μέλος του Zin (Zumba Instructor Network) από το 2012. \nΠιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο ZUMBA STEP\, ZUMBA GLUTES (Zumba που επικεντρώνεται στους γλουτούς)\, ZUMBA CORE (Zumba που επικεντρώνεται στους κοιλιακούς)\, ZUMBA KIDS (Zumba για παιδιά 7-11 ετών)\, ZUMBA KIDS JUNIOR (Zumba για παιδιά 4-6 ετών) και συνεχής παρακολούθηση σεμιναρίων Zin Jam. \nΚάτοχος διπλώματος σπουδών της STUDIO ONE ως Group Exercise Leader (group trainer) σε AEROBIC\, STEP AEROBIC\, BODY BARS και PILATES\, με πολλές συμμετοχές σε εκπαιδευτικά σεμινάρια. Πιστοποιημένη ναυαγοσώστρια από τον Αμερικάνικο ερυθρό σταυρό (AMERICAN RED CROSS LIFEGUARD TRAINING PROGRAM) με εκπαίδευση στις πρώτες βοήθειες (AMERICAN RED CROSS-CRP-AED).Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα: ZUMBA\, ZUMBA STEP\, ZUMBA KIDS\, AEROBIC \n\nΗ παρουσίαση θα γίνει την Τρίτη 31 Ιανουαρίου στις 18:00 στην Fitness Training Hall του γυμναστηρίου με την Barbora Κοσμίδου .Η είσοδος θα είναι δωρεάν για μέλη και μη του γυμναστηρίου\,για περισσότερες πληροφορίες στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450.
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiash-neoy-programmatos-aerobic/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20170123T200000
DTEND;TZID=UTC:20170123T210000
DTSTAMP:20260427T223051
CREATED:20170112T114208Z
LAST-MODIFIED:20170112T114208Z
UID:44936-1485201600-1485205200@kinesis-gym.gr
SUMMARY:Παρουσίαση νέου προγράμματος :Bodybalance 74
DESCRIPTION:Το γυμναστήριο Kinesis-Gym στην προσπάθεια του για διαρκή βελτίωση και αναβάθμιση των προϊόντων παροχής γυμναστηρίου και σε συνέχεια της συνεργασίας με την κορυφαία στο είδος (προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας) εταιρεία\, Les Mills\, παρουσιάζει το νέο επεισόδιο (New Release 74) του BODYBALANCE. \nΤο BODYBALANCE είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από την YOGA\, το Tai Chi και την μέθοδο Pilates. Μετά την ολοκλήρωση μίας διδακτικής\, ώρας νιώθετε δυνατοί\, ήρεμοι και την αίσθηση ότι οι μύες σας έχουν μακρύνει. \nΑποτελείται από ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και αυτοσυγκέντρωσης και από ένα προσεκτικά δομημένο σύνολο από διατάσεις κινήσεις και στάσεις. Είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα γυμναστικής\, διάρκειας μίας ώρας\, που δίνει στο σώμα αρμονία και ισορροπία. \nΌπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS\, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα BODYBALANCE με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία. \nΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ BODYBALANCE; \nΑυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων\nΔυναμώνει τους μύες του πυρήνα\nΜειώνει το στρες\nΔίνει μια βαθιά αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας\nΑυξάνει τη συγκέντρωση και την αντιληπτική ικανότητα μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής \nΗ παρουσίαση θα γίνει στο χώρο του γυμναστηρίου στην αίθουσα Fitness Training Hall την Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2017 στις 20:00-21:00 για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση κλείστε θέση στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450. \nΗ είσοδος είναι ‘’ελεύθερη’’ για μέλη και μη του γυμναστηρίου\nΤο πρόγραμμα θα παρουσιάσει ο Παναγιώτης Μαυρογενίδης επίσημος Les Mills Bodybalance instructor. \nΣυμμετέχει η Φιλιώ Ορμανίδου
URL:https://kinesis-gym.gr/event/parousiash-neou-programmatos-bodybalance-74/
LOCATION:Κιλκίς
ATTACH;FMTTYPE=:
END:VEVENT
END:VCALENDAR