Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως η έναρξη μιας διατροφής, για την μείωση του σωματικού τους βάρους, θα επιβαρύνει των οικονομικό-οικογενειακό τους προϋπολογισμό. Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει παρά μόνο ως λανθασμένη αντίληψη !!! Σας παραθέτω τους λόγους και παραδείγματα. Τα άτομα που έχουν

Οι περισσότερες δίαιτες είναι αυστηρές και περιέχουν πολύ συγκεκριμένες και νερόβραστες τροφές . Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος και ωθεί συνήθως τον πελάτη σε διακοπή της προσπάθειας το πολύ μέσα σε 4-5 εβδομάδες . Θα δούμε λοιπόν ποια μπορεί να είναι

Σας παραθέτω κάποια διατροφικά συστατικά τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό κατά των λοιμώξεων [ale_divider style="bold" text="notext"] Divider Text [/ale_divider] Αντιοξειδωτικά (βιταμίνες A, C, E , σελήνιο) : Δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες που εισέρχονται στον οργανισμό ή παράγονται σε αυτόν, κάνοντας τα κύτταρα πιο

  Πολλοί είναι αυτοί οι άνθρωποι που έχουν επιτακτική τάση για φαγητό κυρίως από τις απογευματινές ώρες και μετά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους (π.χ σε αννοία , σε εκτόνωση του stress μετα την εργασία , στην επιβράβευση μετά

Καφές : Ανάλογα με το είδος περιέχει 1 – 170 mg καφεΐνη ανά μερίδα. 1. Γαλλικός καφές (200 ml) 115-170 mg 2. Στιγμιαίος καφές (200 ml) 65-100 mg 3. Ντεκαφεϊνέ στιγμιαίος καφές (200 ml) 2-3 mg 4. Εσπρέσο (30 ml) 30-40 mg 5. Ελληνικός καφές

Το ελαιόλαδο δεν έχει θερμίδες και είναι καλό για δίαιτα = Λάθος !!! 1 κουτ σούπας ελαιόλαδο εμπεριέχει 135 θερμίδες όσες και μια κουτ σούπας βούτυρο ή λαρδί και είναι όσες και αυτές μιας σοκοφρέτας !!! Άρα προσοχή στη αλλόγιστη χρήση !!! Το