H παροιμία «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα»  είναι γνωστή σε όλους και δείχνει τη σπουδαιότητα και τη χρησιμότητα του μοναδικού αυτού φρούτου στην υγεία μας. Ένα μήλο έχει μόνο 50-80 θερμίδες, ενώ είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά,

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι κατάλληλες εποχές για δίαιτα. Θα σας παραθέσω την δική μου άποψη επί του θέματος. Ναί, το καλοκαίρι και η άνοιξη είναι καλές περίοδοι για δίαιτα όσον αφορά τα κίνητρα

  Το φούσκωμα  στην κοιλιά είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που έχει να κάνει με τις καθημερινές καταναλωτικές συνήθειες, την  ποιότητα και  την ποσότητα των τροφών που επιλέγουμε, την κατάσταση του οργανισμού και του πεπτικού συστήματος.   Σημαντικό στην καταπολέμηση της αίσθησης φουσκώματος είναι

Τα  «πολύτιμα» πράσινα που σε κρατούν σε φόρμα   Μπορεί στους περισσότερους να μην είναι ιδιαίτερα συμπαθή, όμως  οι ευεργετικές τους ιδιότητες είναι αμέτρητες. Προστατεύουν τον οργανισμό από καρδιακές παθήσεις, έχουν αντικαρκινική και αποτοξινωτική δράση, χαρίζουν υγεία και ευεξία, ενώ είναι σημαντικοί

10+1 για να κάψεις λίπος!!!     Ξεκίνησε έχοντας υπόψη σου οτι η ιδανική συνταγή για να έχεις το βέλτιστο αποτέλεσμα είναι ο συνδυασμός της διατροφής και της άσκησης. Μόνο έτσι επιταχύνεται η διαδικασία της απώλειας βάρους με τη μορφή λίπους.   Έτσι, για παράδειγμα

4 τροφές που «βάζουν φωτιά»  στον μεταβολισμό     Τι είναι ο μεταβολισμός; Ο μεταβολισμός είναι μια αρκετά πολύπλοκη βιοχημική διαδικασία στον οργανισμό μας, κατά την οποία το σώμα μας «καίει» θερμίδες από το φαγητό που καταναλώνεται, και χρησιμοποιώντας οξυγόνο παράγει ενέργεια. Αυτή η

Γιαούρτι με προβιοτικά, ο σύμμαχος σου για τέλεια κοιλιά     Ήξερες ότι το γιαούρτι κάνει καλό στην υγεία και στον μεταβολισμό σου και δεν λείπει σχεδόν από καμία δίαιτα. Σκέψου τώρα, το γιαούρτι με προβιοτικά, πόσο μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σου. Τα

Ποια φαγητά να αποφεύγεις στις υψηλές θερμοκρασίες   Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και ο υδράργυρος χτύπησε κόκκινο. Αυτή λοιπόν τη στιγμή, θέλεις κάτι ελαφρύ και δροσιστικό, όπως ένα παγωτό για παράδειγμα. Μέγα λάθος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα παγωμένο